Tu es con



Je cours avec des "chaussures de running" premier prix à décathlon . J'ai pas encore testé la crème que tu m'as conseillé. Bizarrement, aujourd'hui j'ai augmenté légèrement le rythme et je n'ai pas ressenti d'échauffement sous ma plante de pied. Je verrais bien les jours à venir.

Prêts pour demain?

Prenez en plein la gueule et faites vous mal comme il se doit , trop déçu de pas faire un 3e MDP en 3ans , en plus il fait super beau

Costaud marathon, Paris. J'en ai bien chié entre le 24e et le 34e (les berges quoi), surtout qu'il faisait une chaleur à ne pas mettre un kenyan dehors...
+/- 4 heures au final, dur à calculer vu que les montres GPS se bloquent sous les tunnels (où on suffoque un peu, surtout le plus long)...
M'enfin, ça, c'est fait!

Bravo , t'as pas vu le temps quand t'as passé la ligne de départ et celui de la ligne d'arrivée ? T'as quoi comme montre GPS ?

Content de moi , le marathon passait juste en bas de chez moi au 21 eme , j'ai donc rejoins un pote qui voulait faire 3h40.
J'ai joué l'équipier parfait dans les ravitaillement , j'ai passé la course à porter les bidons et les oranges.
N'empêche c'est mal foutu leur truc , je perdais 30 sec à chaque ravito et après je devais sprinter pour ramener les trucs , si t'as pas d'équipier t 'y perds pas mal de plumes je pense.
Bon mon pote à exploser en vol dans les 5 derniers et a fini en 4h09. Mais moi qui n'avais jamais couru plus de 45 minutes , j'ai tenu plus de deux heures jusqu'au bout sans aucune fatigue , la je ressens aucune crampe ou courbature alors que je m'étais mis une bonne race et couché à 4 heures du mat.

Ca me donne envie de le courir en entier l'année prochaine , c'est vrai en tous cas que l'ambiance est sympatique.

4:03 affichés à l'arrivée, je ne suis pas sur d'avoir mis 3mn après le signal pour franchir la ligne... Je suis parti dans le sas 3H45 devant les meneurs d'allure... Ca sent le 4h01 moisi! Je n'ai pas fais attention au départ...

Sinon j'ai un garmin forerunner 310 qui m'annonce royalement 43.3 km parcourus en 3:55

Les résultats tombent au bout de combien de temps en général?

Non si t'es parti dans le 3h45 t'auras fait bien moins (enfin bien moins on se comprend) que 4h généralement y'a bien 5bonnes minutes avant le passage de la ligne de départ...

Sinon tu peux pas l'étalonner ta montre ? Je vais m'acheter la 410 je pense.

Pour les résultats ça dépend des années, parfois 15h parfois 18h...

Je pense que j'ai laissé le réglage "pause automatique" quand je suis à l'arrêt et/ou quand le signal satellite se perd... Donc ça doit juste être de ma faute en fait

Sinon 3300 kcal laissées en chemin quand même... Ca mérite bien une assiette de grosses frites

3H56M54S yes!

Tu vois je te l'avais dit que ça serait bien en dessous de 4h

3h 54min 58s !

Je vous avais raconté ma préparation à l'arrache il y a quelques semaines. Au final, ça s'est bien passé.

Le premier semi en 1h58 et le second en 1h56 donc malgré un ralentissement dans les 8 derniers kilometres (et le putain de ravitaillement powerade, renversé partout qui collait aux pieds. J'ai remonté pas mal de monde au cours de la cours, un peu chiant de slalomer, vraiment beaucoup de monde.

J'ai pas pu m'empecher de gueuler contre la direction en passant devant le Parc des princes. Je n'ai pas eu l'impression de perdre trop de temps pendant les ravitaillements, même s'il faut faire attention de ne pas glisser. J'ai été obligé de m'arreter pisser vers le 15e km.

Par contre, l'ambiance est vraiment super sympa, des spectateurs sur tout le long du parcours qui ne sont pas partis après avoir vu les meilleurs, très bonne surprise de ce côté là. Les orchestres sont très bon aussi (certains plus que d'autres. Je pense que cela a beaucoup joué dans ma performance.

Aucun problème au niveau du souffle, ce sont mes jambes qui ne m'ont pas permis d'aller plus vite (manque d'entrainement) mais mon je suis quand même content de moi pour un premier marathon !

Un marathon, c'est bien le truc que je ferai jamais pour ma part...

Félicitations à vous en tout cas !

Sans préparation spécifique tu fais un temps pareil, avec préparation tu peux viser un bon chrono, genre 3h30

Bravo à vous. Pictor, ton pote cycliste a donné quoi lui ?

Si il en parle pas, c'est pas bon signe...

Sacré potentiel
Quand je vois la préparation que ça m'a demandé pour un temps à peu près équivalent!

Le marathon, je trouve ça dur physiquement quand même avec le recul. J'ai fais mon premier semi en 1h53 et le deuxième en 2h03 donc et ma meilleure perf sur 21km est en 1h42, dans le cadre d'une préparation marathon. C'est peut-être le semi la distance qui me correspond le mieux au final.

T'inquiètes pas, dis toi que t'as plus grande marge de progression est sur marathon, le semi c'est "facile", t'as limite pas besoin de te préparer, et tu te tapes moins dans les réserves quand même...Et puis t'es toujours plus fier de toi après avoir couru 42bornes que 21...

mon pote a fini en 5h30 mais il a fini ! je l'ai laché au bout de 10 metres environ après le départ. C'est pour ça que j'en ai pas parlé !

Je me remet tranquillement. Je pense que ça ira mieux dans quelques jours.

Ayant fait moins de 4h, je n'ai pas vraiment d'objectif. J'hesite à le refaire l'année prochaine mais l'ambiance était vraiment sympa. C'est sur que j'ai du potentiel, je suis encore jeune (21 ans) et j'ai le physique pour courir. Si je m'entrainait sérieusement en faisant du foncier et tout et tout, et si j'avais une meilleur hygiène de vie (je n'ai quand même pas bu d'alcool la dernière semaine ni de Mc DO ou autre merde).

Avec des si on peut faire pleins de choses mais je ne suis pas sûr de devenir un "ouf" du footting. Bref je me déciderai au moment des inscriptions.

En tout cas, quel bonheur de voir la ligne, ça fait des frissons !!!

Ce fût rapide

Bravo à lui en tout cas, il a du en chier...