ah merde, c'est moche en effet...

perso, je serais allé à lyon pour lui défoncer la gueule.

je croyais que c'était de la drague poussée en sachant qu'elle était maquée, c'est ça qui m'avait choqué.

Demande lui son arrondissement avant, ça pourrait me libérer une place en colocation.

On l'a fait en 12 jours au lieu de 15.

C'était vraiment excellent franchement.

Le premier jour on est arrivés à 14H à Calvi pour le faire Nord-Sud (soit disant le plus difficile), on réussit à choper la navette de justesse pour Calenzana et on est parti après nuit blanche et sans bouffer un vrai repas à 15H30 en plein soleil. J'avoue que cette première étape a été bien éprouvante puisque pas dormis de la nuit et à jeun, t'es bien content d'arriver et de te pieuter.

Sinon pour le reste ben personnellement ça s'est très bien passé, aucun pépin physique, on avait bien la caisse (on partait souvent dans les derniers et arrivions les premiers). T'es quand même bien crevé quand tu doubles les étapes, mais bien content de l'avoir fait. Au final on mettait en général la moitié ou les deux tiers du temps indiqué sur le Topo, ce qui nous a permis de doubler.

Sinon ben les paysages sont magnifiques, surtout au Nord j'ai trouver. Tu peux te baigner dans des pures vasques où l'eau est bonne, même à 1800m d'altitude, sur pas mal d'étapes.

Vraiment un gros kiffe en somme.

Le seul truc aura été de résister pour la bouffe, qui est ultra chère dans les refuges, bien respecter ses portions faites avant le départ et tout. J'avoue m'être surpris sur ce point là puisque j'ai fini mon truc avec de la bouffe en rab (gros gros petit dej le dernier matin ).
J'ai perdu du poids, je ne sais pas combien mais suffisamment pour voir mes abdos sans contracter Mais je me suis bien rattrapé une fois de retour à la civilisation (kebab, pizzas, Mac Do, énormes petits déj... le genre de truc dont tu rêves le soir avant de t'endormir.)


Pour finir, je conseillerais quand même d'être un bon sportif pour le faire, être un minimum agile pour éviter de passer 10min à grimper un mur ou pour sauter de caillou en caillou, situations qui arrivent souvent quand même.
Franchement on a croisé des mecs qui faisaient les étapes en 9H, 12H...etc alors que nous même en doublant on était à 6H de marche effective maximum. Je sais pas comment ils ont pris du plaisir, ils ont même pas pu s'arrêter se poser ou se baigner.
C'est quand même une rando qui nécessite une bonne forme physique, une très bonne endurance et de la motivation.

je viens de tomber sur le twitter de Courbis ca fait flipper si c'est bien le vrai: http://fr.twitter.com/#!/coach_courbis

Mon Crowley je suis ta lumière, tes pas guide mon avenir

I SAW JESUS

je viens de tomber sur le twitter de Courbis ca fait flipper si c'est bien le vrai: http://fr.twitter.com/#!/coach_courbis

Merci pour les impressions, ça a l'air de claquer mais effectivement, ça a l'air physique. Tu peux aussi n'en faire qu'une partie je suppose ?

houlà tu me fais peur là...

mettre jesus et crowley dans un même post...

par contre, j'aurais préféré la version allemande du mot guide!!

Führer ?

Non mais c'est un fake, ça se voit clairement. Il suffit de lire les tweets du 11 juillet.

houlà tu me fais peur là...

mettre jesus et crowley dans un même post...

par contre, j'aurais préféré la version allemande du mot guide!!

En une semaine de muscu il y a moyen que je prenne 2kg et un peu de muscles visibles ?

Mec j'ai parlé a la foret

Tu peux prendre 2kg en une semaine mais ça n'aura rien à voir avec la mucu, faut juste que tu fasses 4 repas par jour. Une semaine en muscu c'est vraiment keudal surtout en prenant en compte les temps de repos. Faut 2 mois minimum avec un entrainement sérieux pour voir des résultats, et encore.

Perso j'arrive pas à maintenir un entrainement, je le fais 1 voir 2 mois et puis j’arrête petit à petit. Faut vraiment être motivé et suivre sur l'alimentation et c'est loin d'être simple.

Euh non j'ai déjà fait du 4 repas par jour, j'ai pas forcément gagné du poids voire même j'en ai déjà perdu

Sans aller jusqu'à ça, j'ai fait un mois de grignotage intense, je me suis pété le bide sur la dernière semaine et comme je disais en me pesant une semaine après j'ai perdu entre 3 et 4 kilos. D'où le fait que je pense que ça doit être lié à l'arrêt du sport. Parait qu'un muscle reprend rapidement si tu le stimules, je commence l'entrainement dès demain

Comment tu peux perdre du poids avec 4 repas par jour? Tu dois être super stressé par ce que sans ça je vois pas ou alors tes repas n'étaient pas assez caloriques. En même temps je suis pas vraiment nutritionniste donc mes conseils...