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chriki-garantita
posté 03/08/2011 16:24
Message #101


Débutant
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Citation (Vasco @ 03/08/2011 à 16:50) *
donc, rien de bien scientifique en fait... Je pensais que pour les nageurs, le 4 temps était qq chose en plus.

Le fait de respirer te ralentit un peu, si t'as les capacités physiques il vaut mieux respirer le moins possible (durant les courses). Et ça te permet d'améliorer ton souffle aussi.

Sinon après avoir fait une dizaine d'années de natation, je commence à en avoir un peu marre... J'aimerais bien basculer sur du water polo à la rentrée. Est-ce que quelqu'un en fait ici ? Juste pour savoir si ça vaut vraiment le coup ou si c'est "chiant" comme sport (les entrainements surtout).
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PuceDeBarbesLaFa...
posté 03/08/2011 16:25
Message #102


HARAM
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Citation (Philo @ 03/08/2011 à 17:03) *
La meilleure technique que j'ai trouvé, c'est les départements. A chaque numéro de longueur, tu cherches le département et les villes qui vont avec.
Comme ça à la longueur suivante, tu sais où t'étais "ah non, j'étais à Marseille tout à l'heure donc longueur 15 clooney3.gif"

Et pour se planter à la 25 ou 26, tu me déçois fils. Impaire à l'aller et paire au retour, je pensais que tu gérais.

A noter que cette technique à la con te nique le rythme. Je trace à la 13, la 33, la 59 et la 69.


edhelas2.gif

Mort pour moi cette technique
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Dragosteadintei1...
posté 03/08/2011 16:46
Message #103


L'aigle est comme un lion en cage
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Citation (Philo @ 03/08/2011 à 17:03) *
Je trace à la 13, la 33, la 59 et la 69.

Crowley trace à la 64.


--------------------
Fuck where you at kid, it's where you from.
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Nemeto
posté 03/08/2011 16:52
Message #104


Herr Oberst
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Citation (Pigeon des Açores @ 03/08/2011 à 17:46) *
Crowley trace à la 64.

Et il déguste à la 86.


--------------------
I was posting on Culture before it was cool.
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Philo
posté 03/08/2011 16:55
Message #105


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Je crois qu'il coule dans l'Ain.


--------------------
A été retweeté par Gianluca Di Marzio, PRINCE des transferts, PAPE des rumeurs, OMNISCIENT du mercato, le dimanche 2 août 2015 à 00h35.

"Derrière chaque surfeur se cache un requin".

"ptit binoclard webmaster pour Footix qui occupe son célibat comme il peut ! cousin de dubdadda !"
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Crowley
posté 03/08/2011 17:23
Message #106


Légende
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oh les fillettes je vous écrase tous dans une piscine..... sleep.gif

le coup des trois temps crawl!! laugh.gif laugh.gif

déjà y a pas de 4 ou de 2, et je maitrise ça depuis que j'ai six ans! happy.gif

pour vos demi-tours, vous faites comment??!! tongue.gif


--------------------
Crowley t'es à l'alcoolisme ce que Johan Cruyff est au beau jeu.© philo
Celui qui ne part de rien pour arriver à pas grand chose n'a de merci à dire à personne. ©francis blanche.
la femme, c'est encore ce qu'on a inventé de mieux quand on a la malchance de ne pas être pd!! ©boris vian.
Sinon Rolland faut vite qu'il rebande parce que j'en peux plus!!© babou1.
Ma solidarité syndicale n'a d'égal que mon avenir personnel! © cyr04.
Et d'ialleurs je peux remplacer la meuf dans le threesome ! © bilbo.
Tu transpires l'alcool, ton sang est éthanol le vieux. T'es un peu le Mozart du gramme, le Zéphyr du soufflage de ballon, le Jim Morrison du lever de coude.© philo.

Je sais plus quoi faire, mon anus est en manque!!© bilbo.
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Babou1
posté 03/08/2011 17:36
Message #107


Dieu tout-puissant
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Citation (Philo @ 03/08/2011 à 17:03) *
La meilleure technique que j'ai trouvé, c'est les départements. A chaque numéro de longueur, tu cherches le département et les villes qui vont avec.
Comme ça à la longueur suivante, tu sais où t'étais "ah non, j'étais à Marseille tout à l'heure donc longueur 15 clooney3.gif"

Et pour se planter à la 25 ou 26, tu me déçois fils. Impaire à l'aller et paire au retour, je pensais que tu gérais.

A noter que cette technique à la con te nique le rythme. Je trace à la 13, la 33, la 59 et la 69.

aaaaze.gif

Mais magnifique la technique, en plus le temps que je retrouve le bon département ca me divertira pendant toute la longueur. implosion du tibia.gif
POA fais par wilaya, le virage à la fin de la longueur de Tizi pour débarquer direct sur Alger edhelas.gif


--------------------
"les dirigeants du club PSG confirment ces faits et demandent qu'il soit mis fin à l'activité de cette association"
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PuceDeBarbesLaFa...
posté 03/08/2011 17:40
Message #108


HARAM
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Citation (Babou1 @ 03/08/2011 à 18:36) *
aaaaze.gif

Mais magnifique la technique, en plus le temps que je retrouve le bon département ca me divertira pendant toute la longueur. implosion du tibia.gif
POA fais par wilaya, le virage à la fin de la longueur de Tizi pour débarquer direct sur Alger edhelas.gif


neokill@h.gif neokill@h.gif neokill@h.gif Ca me parle plus là wub.gif
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Philo
posté 03/08/2011 17:49
Message #109


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Citation (Crowley @ 03/08/2011 à 18:23) *
oh les fillettes je vous écrase tous dans une une piscine..... sleep.gif

le coup des trois temps crawl!! laugh.gif laugh.gif

déjà y a pas de 4 ou de 2, et je maitrise ça depuis que j'ai six ans! happy.gif

pour vos demi-tours, vous faites comment??!! tongue.gif

Etant en petit bassin, je m'efforce de ne pas faire la roulade. tongue.gif


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A été retweeté par Gianluca Di Marzio, PRINCE des transferts, PAPE des rumeurs, OMNISCIENT du mercato, le dimanche 2 août 2015 à 00h35.

"Derrière chaque surfeur se cache un requin".

"ptit binoclard webmaster pour Footix qui occupe son célibat comme il peut ! cousin de dubdadda !"
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Crowley
posté 03/08/2011 17:52
Message #110


Légende
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pareil en dos crawlé je vous enfonce...
(et je suis meilleur qu'en crawl)

philo un duel avec moi??!! smile.gif

Citation (Philo @ 03/08/2011 à 18:49) *
Etant en petit bassin, je m'efforce de ne pas faire la roulade. tongue.gif


le temps que tu gagnes!

par contre, faut pas s'assommer si tu es côté petit bassin


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Crowley t'es à l'alcoolisme ce que Johan Cruyff est au beau jeu.© philo
Celui qui ne part de rien pour arriver à pas grand chose n'a de merci à dire à personne. ©francis blanche.
la femme, c'est encore ce qu'on a inventé de mieux quand on a la malchance de ne pas être pd!! ©boris vian.
Sinon Rolland faut vite qu'il rebande parce que j'en peux plus!!© babou1.
Ma solidarité syndicale n'a d'égal que mon avenir personnel! © cyr04.
Et d'ialleurs je peux remplacer la meuf dans le threesome ! © bilbo.
Tu transpires l'alcool, ton sang est éthanol le vieux. T'es un peu le Mozart du gramme, le Zéphyr du soufflage de ballon, le Jim Morrison du lever de coude.© philo.

Je sais plus quoi faire, mon anus est en manque!!© bilbo.
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Steff14
posté 03/08/2011 18:38
Message #111


Dieu tout-puissant
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Pour nager le quatre temps faut aller à la Défense.
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Dragosteadintei1...
posté 08/08/2011 09:43
Message #112


L'aigle est comme un lion en cage
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Citation (Steff @ 03/08/2011 à 19:38) *
Pour nager le quatre temps faut aller à la Défense.

edhelas.gif
Et sinon pour les spécialistes, est ce qu'en deux temps il y a trois mouvements? voodoo chile.gif


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Philo
posté 08/08/2011 09:56
Message #113


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Bah non, deux temps = deux mouvements.
Tu fais un mouvement par temps.

Edit : aaaaze.gif
Et moi je réponds sérieusement à ce genre de conneries aaaaze.gif


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A été retweeté par Gianluca Di Marzio, PRINCE des transferts, PAPE des rumeurs, OMNISCIENT du mercato, le dimanche 2 août 2015 à 00h35.

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Dragosteadintei1...
posté 08/08/2011 10:02
Message #114


L'aigle est comme un lion en cage
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Citation (Philo @ 08/08/2011 à 10:56) *
Bah non, deux temps = deux mouvements.
Tu fais un mouvement par temps.

Edit : aaaaze.gif
Et moi je réponds sérieusement à ce genre de conneries aaaaze.gif

neokill@h.gif


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ZéroQuatorze
posté 08/08/2011 10:03
Message #115


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Citation (Philo @ 08/08/2011 à 10:56) *
Bah non, deux temps = deux mouvements.
Tu fais un mouvement par temps.

Edit : aaaaze.gif
Et moi je réponds sérieusement à ce genre de conneries aaaaze.gif

ohmy.gif


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Je suis la petite p*** a cyrille 04 ca va je le vis bien ©Aigle 02/09/09
Il signera dans 1 ou 2 semaines quand Milan aura trouvé son remplaçant. La ça faisait trop de vague coté Milanais, le temps que tout se calme. © Cyr04 '14/06/2012 22:38'
Oui c'est bien le maillot de 96 celui avec lequel on a gagné la C3...©Neibaf 16/09/2012
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Miles
posté 23/08/2011 11:31
Message #116


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Citation (chriki-garantita @ 03/08/2011 à 17:24) *
Sinon après avoir fait une dizaine d'années de natation, je commence à en avoir un peu marre... J'aimerais bien basculer sur du water polo à la rentrée. Est-ce que quelqu'un en fait ici ? Juste pour savoir si ça vaut vraiment le coup ou si c'est "chiant" comme sport (les entrainements surtout).

C'est vachement moins chiant que la natation. 30mn natation, 30mn jeu à la baballe, 30mn match grosso merdo
J'en ai fait que cette année et pas très régulièrement (soirées whistle.gif ) et dès que je peux je me réinscrirai. Ca me fait chier d'avoir à attendre au moins 2 ans et je regrette juste de pas m'y être mis plus jeune sad.gif
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Herbert
posté 24/08/2011 10:35
Message #117


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tiens ça me fais penser que faut que j'aille acheter mon moule bite annuel, la reprise est pour bientôt

Cette année je pense changer de moule bite à mi année car bon tous les ans je finis l'année avec quasi le cul à l'air tellement le fond s'use et pourtant je prends de la marque genre adidas.

Bon cette année objectif être encore plus régulier que les autres années.

j'espère qu'y aura cette année quelques nouvelles milf ou jeunettes ayoralone.gif


--------------------
http://leforum.culturepsg.com/index.php?showtopic=917
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Philo
posté 30/08/2011 14:44
Message #118


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Je suis passé d'une piscine de 25m à une piscine de 50m et je me régale. wub.gif

Toujours en brasse, mes essais en crawl ayant été très décevants. sad.gif

La séance du jour :

300m d'échauffement en 10 minutes puis des 500m.

1er 500m : Je pars trop vite donc je me crame longueur 3 et 4. Je récupère un peu et finit très bien. Sacrément souffert sur la fin mais c'était bon. 10'51" au total.

3 minutes de repos.

2ème 500m : Pas assez de repos pour ce 500 là et je souffre dès le début ou presque. Temps moyen : 11'35"

4 minutes de repos.

3ème 500m : Au départ je suis parti pour un 400m mais je suis bien dans l'eau malgré une crampe à 100m qui m'a fait bien mal. Je fais donc un 500 dans un temps moyen de 12'45".

3 minutes de repos.

4ème 500m : Fin de séance où je donne un peu tout ce que j'ai mais il ne reste plus beaucoup d'essence dans le moteur. Je finis au courage, exténué mais heureux. 12'15".

Séance moyenne au final. Beaucoup aimé le 1er et le dernier 500 mais les 2 du milieu m'ont bien déçu. Pas de jus, une nage sale, trop de monde dans les lignes, des putains de cachalots qui se croient dans une pataugeoire, bref à oublier.

Les 2000m en 47'26 au final donc temps respectable mais pas génial. Ma dernière séance dans cette piscine m'avait vu faire les 2km d'affilée en 51 minutes (échauffement très rapide et j'avais enchaîné).

Je dois clairement me renforcer sur le haut du corps. Les jambes tournent bien mais le haut m'empêche de continuer à un gros rythme quand j'en ai plein les pattes.

Objectif : les 4 500m en dessous de 11' d'ici la fin de septembre.


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Baghib!
posté 30/08/2011 20:48
Message #119


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Citation (Philo @ 30/08/2011 à 15:44) *
Je suis passé d'une piscine de 25m à une piscine de 50m et je me régale. wub.gif
Tu nages où ?
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Ronan
posté 30/08/2011 20:59
Message #120


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J'avais lu "Objectif:4500m en 11'" et la j'ai fait "Ah oui quand meme" ohmy.gif
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