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Guest_Fanfan14_supprimé
posté 11/04/2012 17:51
Message #1201





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neokill@h.gif

T'es un bon ltn même si c'était plus à prouver
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Vinz
posté 11/04/2012 17:54
Message #1202


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Bon je me lance 1.90 m 103 kgs, le gras surtout au niveau du bide (la bouée quoi !!)
J'aimerais bien aller rechercher les 90 kgs, histoire d'arrêter de faire morfler mes chevilles au foot ph34r.gif et de reprendre le combo pointe endurance ..

Hormis le classique course à pied, abdos, pompe vous me conseillez quoi et éventuellement quelle fréquence


--------------------
"L'important n'est pas que cette façon de raisonner soit bonne, mais qu'elle fasse réfléchir" (A.Camus)
"Fluctuat Nec Mergitur" (il est battu par les flots sans être submergé), c'est ça le PSG !!
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touny
posté 11/04/2012 17:56
Message #1203


Légende
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Citation (Vinz @ 11/04/2012 18:54) *
Bon je me lance 1.90 m 103 kgs, le gras surtout au niveau du bide (la bouée quoi !!)
J'aimerais bien aller rechercher les 90 kgs, histoire d'arrêter de faire morfler mes chevilles au foot ph34r.gif et de reprendre le combo pointe endurance ..

Hormis le classique course à pied, abdos, pompe vous me conseillez quoi et éventuellement quelle fréquence

Muscu avec des poids "légers" et des séries longues.


--------------------
Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine

dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit


Philo©
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Vinz
posté 11/04/2012 17:58
Message #1204


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Citation (touny @ 11/04/2012 18:56) *
Muscu avec des poids "légers" et des séries longues.

J'ai des haltères donc 5 à 10 kgs sur chaque et des séries de 30-40 non unsure.gif


--------------------
"L'important n'est pas que cette façon de raisonner soit bonne, mais qu'elle fasse réfléchir" (A.Camus)
"Fluctuat Nec Mergitur" (il est battu par les flots sans être submergé), c'est ça le PSG !!
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LTN
posté 11/04/2012 18:18
Message #1205


dr love
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meilleure alimentation , et footing regulier, y a rien de meiux pour fondre

Citation (Fanfan14 @ 11/04/2012 18:51) *
neokill@h.gif

T'es un bon ltn même si c'était plus à prouver

popcorn.gif


--------------------
T'es mon héros (c) philo

Il sait pas comment faire , il trouve pas la force ... seul les sages peuvent faire ce genre de choses (c) rené boisrond

LTN c'est un peu le jean claude van damme du forum quoi....(c)Yessod

Absents côté lorientais : coiffeur de Gourcuff (en prison) et probablement d'autres types dont j'ai rien à carrer.(c) philo
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Euskadi
posté 11/04/2012 23:37
Message #1206


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Citation (LTN @ 11/04/2012 18:18) *
meilleure alimentation , et footing regulier, y a rien de meiux pour fondre


popcorn.gif

t'es pas gros mais quand tu disais être sec je m'imaginais que tu l'etais bien plus, comme tu es là j'appelle pas ça sec.

Sinon ca va, mise à part une absence flagrante de pecs. A mon avis tu peux conserver ton régime alimentaire actuel et aller en salle de sport, tu te dessineras davantage, sans pour autant avoir besoin de prendre en masse, puisque visiblement tu ne veux pas grossir.
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Dagoberto
posté 11/04/2012 23:57
Message #1207


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Putain LTN t'es une star laugh.gif

T'as quoi comme photo de profile FB?
Toi torse nu dans ta salle de bain pris en tof dans le miroir? wub.gif
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FuFax
posté 12/04/2012 00:04
Message #1208


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Ca sent l'hammeçon d'or quand même.
62kilos sur cette photo? mouais... popcorn.gif

Enfin tu me diras on peut tout faire croire à une photo, j'ai l'expérience avec les rencontres du net. ph34r.gif


--------------------
Vainqueurs de l'Urban Culture 3.0 - Rjay-Unreal-Madi$kwale-Fred-Fufax. Allez les Jaunes !
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Dagoberto
posté 12/04/2012 00:09
Message #1209


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Citation (FuFax @ 12/04/2012 01:04) *
62kilos sur cette photo? mouais... popcorn.gif


Si il fait effectivement 1m70 ca me semble normal comme gabarit pour un 62 kilo.
Mais ouais il a du bide c'est sur
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Miles
posté 12/04/2012 00:54
Message #1210


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Citation (LTN @ 11/04/2012 18:19) *
knahos.gif

sinon votre avis serieux,

Je te surkiffe wub.gif wub.gif
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Ronan
posté 12/04/2012 06:43
Message #1211


#Team1erDegré
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Il a du bide vite fait, il a pas un début de bouée non plus...Par contre il est pas sec laugh.gif
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Dagoberto
posté 12/04/2012 08:44
Message #1212


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Citation (Ronan @ 12/04/2012 07:43) *
Il a du bide vite fait, il a pas un début de bouée non plus...Par contre il est pas sec laugh.gif


Non mais il est pas gros hein mais pour un mec qui cour etc il a moyen d'être mieux niveau ventre par ce que je pense franchement pas avoir + de ventre que lui alors que je peux pu courir, faire du velo etc à cause de mon dos.
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jopha14
posté 12/04/2012 08:45
Message #1213


Not even a single letter?
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Ce topic wub.gif

Faut que je m'y mette d'ailleurs, médecine du travail y'a pas longtemps, 88 kilos jeanlucpicard.gif
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LTN
posté 12/04/2012 14:19
Message #1214


dr love
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Citation (FuFax @ 12/04/2012 01:04) *
Ca sent l'hammeçon d'or quand même.
62kilos sur cette photo? mouais... popcorn.gif

Enfin tu me diras on peut tout faire croire à une photo, j'ai l'expérience avec les rencontres du net. ph34r.gif



Citation (Dagoberto @ 12/04/2012 01:09) *
Si il fait effectivement 1m70 ca me semble normal comme gabarit pour un 62 kilo.
Mais ouais il a du bide c'est sur



Citation (Ronan @ 12/04/2012 07:43) *
Il a du bide vite fait, il a pas un début de bouée non plus...Par contre il est pas sec laugh.gif

cette photo etait prise en milieu de "all inclusive" en rep dom

donc je devais etre a 63-64 kilos plutot , et pour la bouée sad.gif c'est a cause de mon maillot taille 36-38 cool.gif

et j'ai jamais dis que j'etait sec ( enfin je crois pas)

et pour les pecs , je commmence a faire des pompes regulierement pour corriger ca

et n'oubliez pas que j'ai 33 ans


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T'es mon héros (c) philo

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RHUMCHA14
posté 23/04/2012 15:58
Message #1215


- PNL XIV -Kentucky Football Club
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Y a des mecs qui ont testé le programme "Insanity"?


--------------------
" Quand on a rien à faire, autant dormir"© Guillaume Mon Héros Hoarau

"Ouais bon bah on m'avait dit qu'il fallait mettre la bite dans la chatte, moi je les ai pris au mot JE SAVAIS PAS OK" ASHURA

"Le maillllots ç pois jle senesdn bien là. jveins de monteres ta mere, c'est unre 3èmem caatégiroe mais csacré braquetr qui mer permter d'yu alller fort" © PHILO


"Leo est vraiment trop fort Il fait l'amour avec les mots" @VDV#23
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Dragosteadintei1...
posté 23/04/2012 16:15
Message #1216


L'aigle est comme un lion en cage
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Citation (RHUMCHA LA14 @ 23/04/2012 15:58) *
Y a des mecs qui ont testé le programme "Insanity"?

C'est de la folie!


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Fuck where you at kid, it's where you from.
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RHUMCHA14
posté 23/04/2012 17:06
Message #1217


- PNL XIV -Kentucky Football Club
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Citation (Pigeon14 @ 23/04/2012 17:15) *
C'est de la folie!


Je viens de le DL, j'ai un pote qui a commencé ça à l'air chaud bouillant neokill@h.gif


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" Quand on a rien à faire, autant dormir"© Guillaume Mon Héros Hoarau

"Ouais bon bah on m'avait dit qu'il fallait mettre la bite dans la chatte, moi je les ai pris au mot JE SAVAIS PAS OK" ASHURA

"Le maillllots ç pois jle senesdn bien là. jveins de monteres ta mere, c'est unre 3èmem caatégiroe mais csacré braquetr qui mer permter d'yu alller fort" © PHILO


"Leo est vraiment trop fort Il fait l'amour avec les mots" @VDV#23
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goldsellers
posté 23/04/2012 17:12
Message #1218


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Ca dépend d'ou tu pars en fait, si tu débutes même pas en rêve, il y a d'autres programmes très bien
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Mano
posté 23/04/2012 17:25
Message #1219


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Citation (RHUMCHA LA14 @ 23/04/2012 18:06) *
Je viens de le DL, j'ai un pote qui a commencé ça à l'air chaud bouillant neokill@h.gif

Un lien ?

Pour voir ce que ça donne stp


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"J'aime le challenge, porter le maillot frappé du sceau de ceux qui dérangent est un honneur pour moi ..."
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RHUMCHA14
posté 23/04/2012 17:28
Message #1220


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Citation (Mano @ 23/04/2012 18:25) *
Un lien ?

Pour voir ce que ça donne stp




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" Quand on a rien à faire, autant dormir"© Guillaume Mon Héros Hoarau

"Ouais bon bah on m'avait dit qu'il fallait mettre la bite dans la chatte, moi je les ai pris au mot JE SAVAIS PAS OK" ASHURA

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"Leo est vraiment trop fort Il fait l'amour avec les mots" @VDV#23
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