Musculation, Commence par 20 kilos |
Bienvenue invité ( Connexion | Inscription )
![]() ![]() |
Musculation, Commence par 20 kilos |
Guest_Fanfan14_supprimé |
![]()
Message
#1201
|
Guests ![]() |
![]() T'es un bon ltn même si c'était plus à prouver |
|
|
![]()
Message
#1202
|
|
![]() Membre habitué ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 3,164 Inscrit : 30/12/2008 Lieu : Tours Membre no 56 Tribune : Canapé ![]() |
Bon je me lance 1.90 m 103 kgs, le gras surtout au niveau du bide (la bouée quoi !!)
J'aimerais bien aller rechercher les 90 kgs, histoire d'arrêter de faire morfler mes chevilles au foot ![]() Hormis le classique course à pied, abdos, pompe vous me conseillez quoi et éventuellement quelle fréquence -------------------- "L'important n'est pas que cette façon de raisonner soit bonne, mais qu'elle fasse réfléchir" (A.Camus)
"Fluctuat Nec Mergitur" (il est battu par les flots sans être submergé), c'est ça le PSG !! |
|
|
![]()
Message
#1203
|
|
![]() Légende ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 17,741 Inscrit : 09/01/2009 Membre no 183 Tribune : Non précisée ![]() |
Bon je me lance 1.90 m 103 kgs, le gras surtout au niveau du bide (la bouée quoi !!) J'aimerais bien aller rechercher les 90 kgs, histoire d'arrêter de faire morfler mes chevilles au foot ![]() Hormis le classique course à pied, abdos, pompe vous me conseillez quoi et éventuellement quelle fréquence Muscu avec des poids "légers" et des séries longues. -------------------- Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine
dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit Philo© |
|
|
![]()
Message
#1204
|
|
![]() Membre habitué ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 3,164 Inscrit : 30/12/2008 Lieu : Tours Membre no 56 Tribune : Canapé ![]() |
Muscu avec des poids "légers" et des séries longues. J'ai des haltères donc 5 à 10 kgs sur chaque et des séries de 30-40 non ![]() -------------------- "L'important n'est pas que cette façon de raisonner soit bonne, mais qu'elle fasse réfléchir" (A.Camus)
"Fluctuat Nec Mergitur" (il est battu par les flots sans être submergé), c'est ça le PSG !! |
|
|
![]()
Message
#1205
|
|
![]() dr love ![]() Groupe : Banned Messages : 5,119 Inscrit : 14/09/2010 Lieu : le trou normand Membre no 1,926 Tribune : Canapé ![]() |
meilleure alimentation , et footing regulier, y a rien de meiux pour fondre
![]() T'es un bon ltn même si c'était plus à prouver ![]() -------------------- T'es mon héros (c) philo
Il sait pas comment faire , il trouve pas la force ... seul les sages peuvent faire ce genre de choses (c) rené boisrond LTN c'est un peu le jean claude van damme du forum quoi....(c)Yessod Absents côté lorientais : coiffeur de Gourcuff (en prison) et probablement d'autres types dont j'ai rien à carrer.(c) philo |
|
|
![]()
Message
#1206
|
|
![]() Débutant ![]() Groupe : Members Messages : 470 Inscrit : 11/01/2009 Membre no 404 Tribune : Non précisée ![]() |
meilleure alimentation , et footing regulier, y a rien de meiux pour fondre ![]() t'es pas gros mais quand tu disais être sec je m'imaginais que tu l'etais bien plus, comme tu es là j'appelle pas ça sec. Sinon ca va, mise à part une absence flagrante de pecs. A mon avis tu peux conserver ton régime alimentaire actuel et aller en salle de sport, tu te dessineras davantage, sans pour autant avoir besoin de prendre en masse, puisque visiblement tu ne veux pas grossir. |
|
|
![]()
Message
#1207
|
|
![]() Légende ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 23,824 Inscrit : 19/01/2009 Membre no 630 Tribune : Canapé ![]() |
Putain LTN t'es une star
![]() T'as quoi comme photo de profile FB? Toi torse nu dans ta salle de bain pris en tof dans le miroir? ![]() |
|
|
![]()
Message
#1208
|
|
![]() CBF ![]() ![]() ![]() Groupe : Adhérents CulturePSG Messages : 7,823 Inscrit : 11/01/2009 Membre no 353 Tribune : Non précisée ![]() |
Ca sent l'hammeçon d'or quand même.
62kilos sur cette photo? mouais... ![]() Enfin tu me diras on peut tout faire croire à une photo, j'ai l'expérience avec les rencontres du net. ![]() -------------------- Vainqueurs de l'Urban Culture 3.0 - Rjay-Unreal-Madi$kwale-Fred-Fufax. Allez les Jaunes !
|
|
|
![]()
Message
#1209
|
|
![]() Légende ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 23,824 Inscrit : 19/01/2009 Membre no 630 Tribune : Canapé ![]() |
|
|
|
![]()
Message
#1210
|
|
![]() ✪ Nestor Crew ✪ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Adhérents CulturePSG Messages : 26,301 Inscrit : 21/07/2010 Membre no 1,814 Tribune : Viré du stade ![]() |
|
|
|
![]()
Message
#1211
|
|
![]() #Team1erDegré ![]() Groupe : Banned Messages : 31,514 Inscrit : 10/01/2009 Membre no 256 Tribune : Non précisée ![]() |
Il a du bide vite fait, il a pas un début de bouée non plus...Par contre il est pas sec
![]() |
|
|
![]()
Message
#1212
|
|
![]() Légende ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 23,824 Inscrit : 19/01/2009 Membre no 630 Tribune : Canapé ![]() |
Il a du bide vite fait, il a pas un début de bouée non plus...Par contre il est pas sec ![]() Non mais il est pas gros hein mais pour un mec qui cour etc il a moyen d'être mieux niveau ventre par ce que je pense franchement pas avoir + de ventre que lui alors que je peux pu courir, faire du velo etc à cause de mon dos. |
|
|
![]()
Message
#1213
|
|
![]() Not even a single letter? ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 12,720 Inscrit : 11/01/2009 Lieu : Paris XVIII Membre no 473 Tribune : Non précisée ![]() |
Ce topic
![]() Faut que je m'y mette d'ailleurs, médecine du travail y'a pas longtemps, 88 kilos ![]() |
|
|
![]()
Message
#1214
|
|
![]() dr love ![]() Groupe : Banned Messages : 5,119 Inscrit : 14/09/2010 Lieu : le trou normand Membre no 1,926 Tribune : Canapé ![]() |
Ca sent l'hammeçon d'or quand même. 62kilos sur cette photo? mouais... ![]() Enfin tu me diras on peut tout faire croire à une photo, j'ai l'expérience avec les rencontres du net. ![]() Si il fait effectivement 1m70 ca me semble normal comme gabarit pour un 62 kilo. Mais ouais il a du bide c'est sur Il a du bide vite fait, il a pas un début de bouée non plus...Par contre il est pas sec ![]() cette photo etait prise en milieu de "all inclusive" en rep dom donc je devais etre a 63-64 kilos plutot , et pour la bouée ![]() ![]() et j'ai jamais dis que j'etait sec ( enfin je crois pas) et pour les pecs , je commmence a faire des pompes regulierement pour corriger ca et n'oubliez pas que j'ai 33 ans -------------------- T'es mon héros (c) philo
Il sait pas comment faire , il trouve pas la force ... seul les sages peuvent faire ce genre de choses (c) rené boisrond LTN c'est un peu le jean claude van damme du forum quoi....(c)Yessod Absents côté lorientais : coiffeur de Gourcuff (en prison) et probablement d'autres types dont j'ai rien à carrer.(c) philo |
|
|
![]()
Message
#1215
|
|
![]() - PNL XIV -Kentucky Football Club ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 12,627 Inscrit : 09/01/2009 Lieu : Paris B) Membre no 164 Tribune : Non précisée ![]() |
Y a des mecs qui ont testé le programme "Insanity"?
-------------------- " Quand on a rien à faire, autant dormir"© Guillaume Mon Héros Hoarau
"Ouais bon bah on m'avait dit qu'il fallait mettre la bite dans la chatte, moi je les ai pris au mot JE SAVAIS PAS OK" ASHURA "Le maillllots ç pois jle senesdn bien là. jveins de monteres ta mere, c'est unre 3èmem caatégiroe mais csacré braquetr qui mer permter d'yu alller fort" © PHILO "Leo est vraiment trop fort Il fait l'amour avec les mots" @VDV#23 |
|
|
![]()
Message
#1216
|
|
![]() L'aigle est comme un lion en cage ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 23,767 Inscrit : 11/01/2009 Lieu : XIX Membre no 281 Tribune : Non précisée ![]() |
Y a des mecs qui ont testé le programme "Insanity"? C'est de la folie! -------------------- Fuck where you at kid, it's where you from.
|
|
|
![]()
Message
#1217
|
|
![]() - PNL XIV -Kentucky Football Club ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 12,627 Inscrit : 09/01/2009 Lieu : Paris B) Membre no 164 Tribune : Non précisée ![]() |
C'est de la folie! Je viens de le DL, j'ai un pote qui a commencé ça à l'air chaud bouillant ![]() -------------------- " Quand on a rien à faire, autant dormir"© Guillaume Mon Héros Hoarau
"Ouais bon bah on m'avait dit qu'il fallait mettre la bite dans la chatte, moi je les ai pris au mot JE SAVAIS PAS OK" ASHURA "Le maillllots ç pois jle senesdn bien là. jveins de monteres ta mere, c'est unre 3èmem caatégiroe mais csacré braquetr qui mer permter d'yu alller fort" © PHILO "Leo est vraiment trop fort Il fait l'amour avec les mots" @VDV#23 |
|
|
![]()
Message
#1218
|
|
Débutant ![]() Groupe : Members Messages : 852 Inscrit : 09/01/2009 Membre no 98 Tribune : K bleu ![]() |
Ca dépend d'ou tu pars en fait, si tu débutes même pas en rêve, il y a d'autres programmes très bien
|
|
|
![]()
Message
#1219
|
|
![]() Membre habitué ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 4,569 Inscrit : 08/06/2011 Lieu : 95 Membre no 7,921 Tribune : Canapé ![]() |
Je viens de le DL, j'ai un pote qui a commencé ça à l'air chaud bouillant ![]() Un lien ? Pour voir ce que ça donne stp -------------------- "J'aime le challenge, porter le maillot frappé du sceau de ceux qui dérangent est un honneur pour moi ..."
|
|
|
![]()
Message
#1220
|
|
![]() - PNL XIV -Kentucky Football Club ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 12,627 Inscrit : 09/01/2009 Lieu : Paris B) Membre no 164 Tribune : Non précisée ![]() |
-------------------- " Quand on a rien à faire, autant dormir"© Guillaume Mon Héros Hoarau
"Ouais bon bah on m'avait dit qu'il fallait mettre la bite dans la chatte, moi je les ai pris au mot JE SAVAIS PAS OK" ASHURA "Le maillllots ç pois jle senesdn bien là. jveins de monteres ta mere, c'est unre 3èmem caatégiroe mais csacré braquetr qui mer permter d'yu alller fort" © PHILO "Leo est vraiment trop fort Il fait l'amour avec les mots" @VDV#23 |
|
|
![]() ![]() |
Version bas débit | Nous sommes le : 14/07/2025 17:39 |