Si vous voulez maigrir, ya un foot dimanche.

J'ai un soucis a une jambe pendant presque deux ans qui m'a fait complétement arrêter le sport.

Et quand tu vis dans l'une des rue de Paris où il y a le plus de bar, brasserie, resto, grec avec en prime un KFC et un Mcdo et que tu as toujours eu l'habitude de manger comme un porc sans rien prendre car tu faisais 4 à 5h de sport par semaine. Bah le sport disparait d'un coup le gras arrive lui sans pardonner...

Donc la depuis début février je fais gaff à ce que je bouffe et j'ai repris le sport depuis 3 semaines.
Je vais pour l'instant courir deux fois par semaine et piscine le jeudi soir. Je compte augmenter le sport au fur et à mesure. Avec deux séances de running et deux séances de piscine par semaine.




J'ai bien prévu de vous rejoindre bientôt pour des foots mais je me remets un peu en forme avant. Mais bon, je suis ni chomeur ni étudiant et vos horaires correspondent pas toujours.

La dimanche c'est dommage, j'ai un repas de famille pour les 80ans de ma grand mère.

D'ailleurs si une team culture est reconduite l'année prochaine, j'espère bien pouvoir postuler.

Mais quel enculé

J'ai 4kg à perdre et je suis à mon poids normal

10/10 mec sur la torsion de la cheville quand je viens au pressing

10kg de perdu depuis le 1er Février... Y'a encore du boulot, mais c'est en bonne voie.

Pas mal
Tu fais que courir et nager pour l'instant à part manger correctement?

Il a juste largué sa copine de 12 ans

Merci.

Pour l'instant je fais gaffe a ce que je bouffe.
Je bouffe bien le midi et c'est surtout le soir ou je mange des truc très léger style salade, soupe ou ce genre de connerie.

Et oui, je cours au moins une heure trois par semaine avec une séance d'une heure de piscine par semaine aussi.

Et la je vais tenter de passer les séance de piscine a deux par semaine histoire d'essayer de raffermir un peu le haut du corps petit a petit.

Si certains ont des conseils a donner, hésitez pas.

fume un joint

Dans l'eau faut éviter les icebergs

T'as beaucoup à perdre? les grosses pertes de poids laissent souvent des traces comme des vergetures ou la peau qui pend.

Dans l'idéale j'aimerai perdre encore entre 15 et 20 kilos.

La peau qui tend: je fais augmenter la piscine et d'ici encore 10kilos prendre un peu la muscu en espérant que ça va était a bien raffermir mon corps et donc éviter se phénomène.

Les vergitures: ça c'est un peu plus chiant, déjà j'ai chopper des marques car j'ai pris du poids. Je penses que je vais pas tarder a chopper une crème spécialement pour ça. Mais je sais pas si c'est super efficace.

Te fais pas chier avec les crèmes et tout ça ne sert à rien, les vergetures c'est des cellules de la peau qui craquent à force de se tendre et quand ça apparait à part la chirurgie y a rien qui est efficace.

Si ça sert d'exemple, un mec de ma salle de muscu pesait 130Kg y'a 10 ans.
A 30 ans il a largué sa femme, arrêté la tise, la clope, commencé le sport et fait gaffe à la bouffe.
En un an il est passé à 90 Kg.

Aujourd'hui 9 ans après, à 40 piges, il pèse 80Kg et c'est le mec le plus défini de toute la salle

Par contre il est tjs célib

il est pédé

C'est le propre des mecs qui archi-pratiquent la muscu

De l'autre côté j'en sais rien

Je ne comprends pas, c'est le même exercice pour toi non ?

Moi c'est pas question que je comprends pas.

En gros ( ), je cours une heure le lundi, mercredi et vendredi. Le jeudi je fais une heure de piscine.

Et a partir de maintenant, je vais rajouter à ça, une heure de piscine le mardi.

Indice : La question n'est pas sérieuse

Ok, je viens de comprendre... Pas mal