C'est ce que mon frère m'a toujours dit... Mais bon j'ai toujours été un branleur à ce niveau là mais ça devient plus possible, entre la respiration qui s'arrête au bout de 8 marches si j'ai 3 packs d'eau ou mon dos qui part en vrille genre je dois changer de position 4 fois par minutes quand je suis assis j'ai plus vraiment le choix.

Mes bras se sont déjà un peu développés (merci la plonge ) donc je voudrais surfer sur la vague

Mais pour les pompes c'est pas tant les bras qui me bloquent à faire plus c'est vraiment les pecs putain je les ai jamais bossé je comprends ma douleur quoi

Tin je me disais cette semaine qu'il faudrait que je ressorte un peu la méthode Lafay.

Maintenant qu'Aevrell s'y met je commencerai bien pour voir qui sera saoulé et abandonnera en premier

Averell tu vas changer de vie et devenir un sportif ou quoi?

On peut inventer le concept de la muscu entre potes à distance


Non mais déjà pour le moral c'est bien le sport faut le reconnaitre mais ensuite c'est vraiment pour pouvoir prétendre à être un sportif (mon taff le requiert) plutôt qu'être réellement un sportif

A voir si je vais pas abandonner dans 3 semaines néanmoins mais ça doit bien faire un an que je veux m'y mettre... Time it grows in my mind

Pense à bien manger aussi pour prendre de la masse
Comme moi quoi

J'ai déjà du gras à transformer avant de penser à prendre. de toute façon je prends rien sauf quand j'arrête de fumer des clopes

J'étais à 1m93 75 kilos pendant longtemps avant d'arrêter la clope alors que je bouffais comme 5 et pas que de la bonne nourriture verte et saine

Pour ton bide, vu ce que t'as, t'as juste à faire des abdos et ciao.
Bon par contre ton train de vie fait que tu vas galérer un max

Tellement vrai
J'tiendrais pas au taf sans ça

Ben là par exemple je file au bar et je laisse en général pas deux jours de repos entre chaque murge comme je le fais avec le sport, tu as cerné le soucis à la perfection

Non mais sinon le truc c'est surtout que je veux musclé un peu mon corps car j'ai le même que Carles Puyol (cage thoracique qui ressort) et donc c'est assez laid comme je suis skinny.

Tente quelques abdos même si je doute de l'intérêt.
Plus tu développeras le haut de ton corps et moins t'auras l'impression d'avoir du bide.
Donc oui, concentre toi là-dessus.




File moi 30k posts

Non mais là c'est mort je file au bar

Et ce soir ça sent la coke et le rhum à plein nez donc le sport c'est fini pour aujourd'hui, je sors de cet infâme topic

Quand tu parleras français.

Moi je continue tranquillement la méthode lafay mais ce putain d'exercice A2 me nique toujours les lombaires.
En gros, j'arrête l'exo à cause du mal de dos et non des bras et pecs...

J'ai essayé les différentes techniques lus sur Culture et sur Internet mais rien n'y fait. Après, j'ai le dos vouté donc je suppose que c'est du à ça.


Je vais faire du gainage mais j'aimerai savoir quelle est la meilleure nage pour les gens qui ont le dos un peu vouté? Dos crawlé?

Tu sniffes aussi ton rhum ?

l'Internaute


Garçon, on est passé à la coke donc arrête.

Après 50 pompes tu ressens quoi Averell?

Sinon c'est quoi le truc de l'eau et des courbatures, j'ai jamais entendu ça et pas l'impression que c'est vrai, si tu travailles de manière intensive tu auras forcément des courbatures c'est pas des crampes.

Mal aux pecs déjà, les bras aussi je sens qu'ils ont travaillé mais rien qui puisse me gêner considérablement. C'est vraiment les pecs que je ressens le plus. Un peu chiant pour bosser mais bon faut bien se faire mal un jour ou l'autre

De l'autre coté du comptoir, plus je reste moins je paye c'est pas ça qui me fera partir