ok merci

Par contre, tu décris pas mal techniquement, mais quid de la lassitude de l'utilisation de l'appareil ? Pas trop chiant à la longue ?
Et tu es satisfait de ce que cela t'apporte ?

Question adaptée à mon cas: ça tire sur les genoux? j'aime pas trop forcé dessus

Merci

Je t'en prie .
Bah à la longue si, il faut être honnête, c'est pas super palpitant. C'est comme le vélo d'appart quoi, tu tournes en rond à en faire tout le temps.
Après oui, ça tire un peu au niveau des genoux, mais si tu adoptes la bonne position, il n'y a pas de problème. Mais comme il y a flexion, ça tire nécessairement sur les genoux.
J'espère avoir répondu à tes questions ! N'hésite pas si tu as besoin !

Vous payez combien dans vos salles?

Chaques fois j'hallu sur les price, à base de 200€ la carte + 40 € par mois



Encore si les salles étaient des tueries à l'amériquaine, des putes qui te sucent pendant les exos ça serait justifié mais là...


Sinon ça devrait faire logiquement 2 mois que j'aurai du reprendre, j'suis keus comme un néon pratiquement, j'ai 2 cure dent qui me servent de jambes. On est en Mai, donc 2 mois potentiel d'entrainement et je sais toujours pas quand je vais recommencer, va me falloir un bon mois pour reprendre ce que j'avais. Jvais etre obligé de me concocter des séances de batards fonte-lafay, ça va piquer. ... Quand je reprendrai...

J'suis pas trop au courant des prix en France, même si d'après ce que j'ai entendu à droite à gauche c'est très cher, mais à Madrid en tout cas c'est pas donné non plus (et pourtant les gens ont les mêmes salaires mais divisés par 2): compter minimum 50 euros+ 20 euros pour la carte..

Perso comme j'y vais que 2/3 fois par semaine, j'vais à la salle municipale, 37 euros le forfait pour 10 fois, sans carte, ça limite le cout.

Avant de prendre ma douche j'ai fais une courte séance intensive, triceps/pompes/traction histoire de chauffer mon corps pour les jours prochains, le peu que j'avais est réapparu pratiquement. Parcontre pour mes jambes c'est peine perdu j'crois C'est clairement les muscles que je n'aime pas travailler, enorme point faible, pourtant j'ai toujours fait pas mal de vélo, bizarre...

J'espere etre assez motivé pour continuer les séances en tout cas.

fait du foot ou cours avec des poids sur les jambes,monte des escaliers sur la pointe des pieds...

http://fr.news.yahoo.com/55/20090521/tod-l...ng-17baed7.html

Petite question pour les experts:

J'pensais faire une petite sèche avant l'été, mais hier j'ai découvert que j'avais une balance qui pouvait mesurer le taux de graisse (masse liquide), et j'obtiens 9.4%, ce qui, il me semble, est assez bas (non?)

Du coup, j'me pose une question:
faire vraiment cette petite sèche? c'est à dire à la semaine: 2 fois muscu + 1 fois natation + 1 fois course à pied
ou essayer de prendre un peu de muscle? 3 fois muscu + 1 fois natation


Merciderien

Moi en ce moment je fais un régime hyper proteiné, franchement je fond bien et j'ai pas perdu de masse musculaire, le programme c'est simple c'est RHP + 1 heure de cardio et abdo .

RHP?

RHP = régime hyper proteiné

va sur le forum de musculaction.com y a tout ce qu'il faut la bas.

Je dirais qu'il faut avoir un volume conséquent pour pouvoir faire une sèche musuclaire. Pour le programme il faut continuer a faire de la muscu, car ça fait quand même perdre des calories et ça va entretenir tes muscles. Faut faire beaucoup de cardio, et bien te renseigner sur la nutrition a adopter. Faut pas y aller trop rapidement, sinon tu va véritablement fondre. calcule tes besoins journalier en energie et adapte ta nutrition en fonction, de sorte de consommer toujours plus d'energie que tu n'en manges sans pour autant faire trop d'ecart. Comme par faire une semaine et voit combien tu perds

Si t'as vraiment un BF de 9,4% tu n'as absolument pas besoin de faire une sèche.

bah en fait le truc, c'est que la balance donne trois masses:
masse liquide... j'imagine que c'est la graisse
masse adipeuse... koi ça?
masse musculaire

Donc en voyant mes résultats, j'me dit que j'ai plutot intérêt à continuer à essayer de prendre plutôt que d'essayer de perdre du gras.

les tissus adipeux c'est la graisse justement.

C'est quoi cette balance de l'espace? T'as la marque stp?

il me semble que c'est une balance qui envoi des ondes dans le corps et en fonction estime les masses dont parle LPE.

Edit : http://cgi.ebay.fr/PESE-PERSONNE-IMPEDANCE...93%3A1|294%3A50

Enfin ce genre de truc a jamais été efficace, ca mesure un peu n'importe comment, il faut pas trop s'y fier...

Je confirme, c'est complètement bidon...

Euh non j'crois pas, parce que 65% de graisse

La balance, la marque c'est beurer et c'est exactement ce style.
[3615 Mylife ON] J'ai pété la balance en verre de mon propio en me prenant les pieds dedans. Du coup j'en ai racheté une, et la moins chère en verre était celle la (20 euros quand même!) avec ces fonctions là en plus [3615 My life Off]