Sinon dans les montres GPS, vous pensez quoi de la Suunto Ambit 2. J'en cherche une qui fait aussi pour le vélo et éventuellement la nage...

Finalement tu avais raison, la montre polar n'était pas top je trouve, j'ai opté pour la nike avec cardiofréquencemètre + capteur Nike. Je suis bien au delà du budget que je m'étais fixé, mais tant pis renier sur des fonctionnalité c'est relou en fait.

1er trail ce vendredi. 17,5km, de nuit, à la frontale dans la forêt des Ardennes belges avec 5 collègues. C'était assez marrant. terrain très gras, beaucoup de boue mais c'était cool. On aurait moins rigolé si le but était de faire un temps et non finir ensemble. J'en referai d'autres à coup sûr.

Je débarque après la guerre, mais tu en penses quoi maintenant après quelques semaines d'usage ?



C'était quel trail ?

J'ai pas poussé le truc à fond et très peu utilisé le site de nike par exemple j'ai acheté la puce mais faut que je regarde comment la faire fonctionner en lisant la notice

le WE prochain je fais un 15km porte de Vincennes. j'ai repris la course hier après 2semaines d'arrêt (fatigue + gros orteil gauche douloureux). ça sent le temps dégeulasse au semi marathon

le trail c'était le Trevire Night Trail.

Je vais peut être faire les « 10 km l'Equipe » en juin. Quelqu'un a déjà fait ?

Sinon j'ai envie de me faire plaisir :
https://buy.garmin.com/fr-FR/FR/pour-le-spo...prod137024.html

Quelqu'un à eu l'occasion de tester ?

Alors ça a donné quoi ce semi ?

Finisher

J'ai commencé à m'entrainer 3 mois avant (début décembre) à base de 3 séances par semaine. Au bout de 2 mois j'ne pouvait plus physiquement et surtout psychologiquement. je ne suis donc pas beaucoup entrainé dans la denière ligne droite ce qui n'est pas très malin .

J'ai fais un trail de 17,5KM en janvier et couru le 15km des foulées charentonnaises en 1h27 mi février.

Pour le semi, j'étais dans mes temps de passages pendant 16km pour faire 2h04. A partir de 16Km j'ai commencé à être dans le dur, à 17Km j'ai explosé et fini à 8km/h. Au final je fais 2h20. Un peu déçu par le chrono mais très content d'avoir terminé, c'est quand même assez dur. J'en ai chié pendant 48h ensuite.

Je vas m'inscrire au Paris versailles de 16Km le 27/09/2015 et au 20km de Paris le 11/10/15.

Paris que ce soit le marathon ou le semi, c'est pas les parcours les plus faciles pour débuter.

Le secret des préparations ce n'est pas l'intensité, ni la répétition qui compte en premier (ça compte quand même bien sûr) mais surtout la variété des exercices. Faire 3 fois les mêmes sorties ça ne sert à rien par exemple et ça use voire démotive.

Justement j'avais des séances variées avec du fractionné :

http://www.conseils-courseapied.com/plans-...nces-12sem.html

Je me suis usé car j'en avais ras le cul de courir tout simplement. J'ai jamais aimé l'endurance, ça ne fait que quelques années que ça ne me rebute plus. J'ai commencé 3 mois avant, de peur de ne pas être prêt, mais au final je me dit que 2mois c'est idéal car il y a moins de risques de se démotiver.

C'est ma 1ère compétition si on mets de côté le 15km pour lequel je me suis inscrit 10j avant. Maintenant que j'ai été dépucelé, les prochaines compétitions seront mieux préparées.

J'essaye de me trouver une compet pour le mois de mai, mais je n'arrive pas à me décider. Je pense que je ferai un trail de 15-20km en IDF.

Attention, tu as 4 bornes de cotes qui te cisaillent littéralement.

oui j'ai vu le parcours et c'est ça qui m'a chauffé.


Je viens de me rendre compte qu'on pote se marie ce WE là à Aix

Bien tenté également par le Paris-Versailles pour une 1ère course.
Un poil abusé le profil de la côte des Gardes (2 kms à 6%)

Je viens de gagner mon premier jogging !


C'était un 6,4 km, donc plus court que d'habitude.
Mais c'était pour me tester en vue d'un 5.000 mètres.

6,4 km en 23'01".
Passage au 5.000 en 18'30".



Les chiottes au-dessus de la côte !

Inscrit pour le Trail des Aubins le 8/05 dans le Val d'Oise, 19km.
http://www.le-sportif.com/exe_cal/main_cal...id=23&end=t

Je pense que je vais aussi faire le Paris-Saint-Germain de 20km le 31/05.

Bien joué Joël

Valérien et côte du Pecq pour finir, c'est costaud

Deuxième place à un jogging en Floride !
Un 5 km à Lakeland, près de Tampa.
Quel accueil des 'ricains !

Belle perf ! Mais vu l'écart sur la ligne, t'aurais pu faire un dernier effort pour finir premier

Je vais commencer une préparation pour le marathon du médoc en septembre.
Programme sur les 16 semaines qui précèdent la course. Je vais partir sur du 4 sorties par semaine.
Niveau alimentation il y a des trucs auxquels il faut faire attention?

Éviter un maximum l'alcool (quoique le marathon du Médoc c'est un peu particulier). Après si c'est ton premier, pas besoin de prendre de compléments, de boissons spéciales. Une alimentation saine et équilibrée suffit.