On check ça ce soir.

Izi, avec cette chaleur si j'arrive à 2 c'est déja bien.

Ma vie rien que de penser à rentrer dans le bordel, j'suis déjà saoul.

Parait que c'était un gros bordel hier là bas

Je me suis fait plusieurs entorses dont la première à 17 ans très sérieuse, rupture ligament, plâtré, très mal soigné et j'ai très mal fait la rééducation.
Depuis je me fait environ une entorse par an, les deux pieds, je n'ai quasiment plus de ligaments qui maintiennent la cheville.
Maintenant, si ça peut te rassurer, j'ai 35 ans et je joue encore avec les séniors, titulaire au milieu de terrain à un niveau correct. Par contre, obligé de strapper à tous les matchs + entrainements, hygiène de vie beaucoup plus saine que quand j'avais une 20 aine d'années, j'ai découvert les étirements à 30 ans, ça m'a beaucoup aidé à limiter les blessures, surtout musculaires, bonne hydratation et très sérieux aux entrainements (j'essaie quand j'ai le temps de completer mes entrainements par 1 séance de course à pieds dans la semaine).

Bref, ça demande beaucoups d'efforts mais je me vois pas arrêter tout de suite et j'ai pas envie de jouer en vétéran donc ça aide à être très sérieux.
Donc pour tes muscles, un peu moins de tise, de bons étirements, un poids conforme à ta taille et une bonne hydratation.
Si tu es fragile des chevilles, strapping en prévention. Ca coute un peu cher, mais c'est le prix à payer pour profiter de ta passion le plus longtemps possible.

Depuis 2 pages je me dis que je suis peut être pas le seul handicapé du forum

Ça fait 20 ans que je me colle mine sur mine, que je fume des pets comme un porc, je ne fais pas de sport a part du foot entre pote, de la randonnée et des cascades bourré.

Jamais rien de cassé ni même la moindre petite entorse, juste des bobos bénins de mec bourré

Vous avez vraiment des corps de lâche

En même temps si tu fais pas de sport comment tu veux te blesser ?

Parisse aime ça

Normal donc

Miam-o-fruits


Vu ce que tu bouffes, tu peux essayer ça, je connais pas mal de gens qui y sont passés, ils bouffent ça le midi ou le soir, en tout cas une fois par jour.
Ca semble fonctionner, j'ai tenté l'expérience mais au bout de trois jours j'en ai eu plein le cul, j'ai besoin de viande et de pain moi

Randonnée dans des massifs, alpes, pyrénées, corse, fontainebleau pas du truc de pd hey

Il parait que 80% des corses sont pd cela dit.

Je joue au foot un week sur deux pendant une après midi complète ( même si j'ai beaucoup de mal a tenir le rythme), je fais du tennis régulièrement aussi, juste je ne pratique pas en club.

ouais, tu marches jusqu'à trouver un coin pour manger ton sandwich aux saucissons et boire ta bière

C'est pas faux ça par contre mais je ne suis pas avare d'effort loin de la même.

Je te jugerai pas, t'as trouvé le vrai sens de la vie.

Laisse les autres suer et prendre des douches entre hommes

Si tu fais abstraction de la barrière odorante et donc sociale que ça peut engendrer, c'est très bon pour la santé et personnellement le goût ne me déplait pas, au contraire