Musculation, Commence par 20 kilos |
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Musculation, Commence par 20 kilos |
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#1801
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![]() Dieu tout-puissant ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 26,289 Inscrit : 27/05/2009 Lieu : 973 Membre no 1,028 Tribune : Canapé ![]() |
Pour le coup je me prendrais bien ça :hydroxycut pro clinical bruleur de graisse "Hydroxycut Advanced brûle les graisses plus efficacement et plus rapidement que tout autre produit disponible sur le marché. Sa nouvelle formule réduit l'excès de glucides et les empêche de se transformer en graisse. Une réaction en chaîne se met en place dès la prise d’Hydroxycut Advanced. Le métabolisme est stimulé, créant ainsi de l'énergie et agissant comme coupe-faim efficace. " si vous en avez pris, vous me conseillez ce produit ? Est-ce intéressant / dangereux / inutile de le lié à Hydroxycut nouvelle génération ? "Hydroxycut Hardcore Next Gen : La nouvelle génération de produits Muscletech qui procure encore plus de gains d’énergie, de concentration et de sensation de bien être et brûle les graisses encore plus rapidement pour une perte de poids optimale." Moi j'avais pris ça: http://www.bodybuilding.com/store/musclete...core-elite.html A la base j'y croyais pas beaucoup mais franchement c'était efficace. Combiné à une bonne alimentation et du sport évidemment (et il faut boire beaucoup beaucoup d'eau). J'ai pas tout utilisé et j'en prenais pas tous les jours, je me méfie toujours de ce genre de trucs. -------------------- "Me love football because you have to be skilful to play it! Freedom! Football is freedom!" ©Bob Marley
Urban Foot v3.0 : Je suis venu, j'ai vu, et mon genou est vaincu... Claude Makelele : "Christian Gourcuff, au contraire de mon chibre, ne m'arrive pas à la cheville". Sylvain Armand : "Ça ne sert à rien de courir, il faut partir à point, voire bien cuit". |
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#1802
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![]() le catch c'est la vie, CDM 2018 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 26,918 Inscrit : 24/04/2009 Membre no 928 Tribune : Non précisée ![]() |
en plus de la muscu et de la boxe anglaise que je pratique, existe-il un médoc pour faire fondre plus vite la graisse ? un drainer ? la whey fait prendre de la masse mais y-t-il un truc inverse justement, qui fait bruler plus vite ? tout dépend où tu veux perdre ton gras. si c'est sur les cuisses mollet etc = vélo, course bref endurance, pas sprint si c'est le bide et les poignets = travail (abdos et variante) de la ceinture abdominale + régime très pauvre en graisse (super pauvre même) si c'est le haut du corps + bras = pompes + muscu de base avec machine de salle de sport. Perso, le jogging c'est le mieux pour s'affiner mais il doit être très régulier avec une alimentation pauvre en graisse. Maintenant les produits, comme je ne suis pas en mode vendeur (de penis de tigre séché), je vais être franc, si tu veux ne pas avoir de problème passé 40ans, ne prend aucun produit bruleur de graisse ou pour gagner du muscle. Après c'est toi qui voit si tu veux du rapide utilise ces produits avec les risques que ça comporte, si tu veux que ça dure mais avec des effets visibles plus lent, fait du sport régulièrement comme le vélo ou l'endurance. Mon choix personnel (et subjectif), un sport de combat asiat, normalement si le prof est bon tu feras beaucoup de travail sur la souplesse et beaucoup de foncier aussi et finalement un peu de technique. (Au passage si au bout de 2h tu n'es pas sur les rotules le prof est mauvais) C'était le moment informatif d'un vendeur de chaussures de running et de matériel de taekwondo. |
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#1803
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Membre habitué ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 2,726 Inscrit : 09/01/2009 Membre no 145 Tribune : Auteuil bleu ![]() |
tout dépend où tu veux perdre ton gras. si c'est sur les cuisses mollet etc = vélo, course bref endurance, pas sprint si c'est le bide et les poignets = travail (abdos et variante) de la ceinture abdominale + régime très pauvre en graisse (super pauvre même) si c'est le haut du corps + bras = pompes + muscu de base avec machine de salle de sport. Perso, le jogging c'est le mieux pour s'affiner mais il doit être très régulier avec une alimentation pauvre en graisse. Maintenant les produits, comme je ne suis pas en mode vendeur (de penis de tigre séché), je vais être franc, si tu veux ne pas avoir de problème passé 40ans, ne prend aucun produit bruleur de graisse ou pour gagner du muscle. Après c'est toi qui voit si tu veux du rapide utilise ces produits avec les risques que ça comporte, si tu veux que ça dure mais avec des effets visibles plus lent, fait du sport régulièrement comme le vélo ou l'endurance. Mon choix personnel (et subjectif), un sport de combat asiat, normalement si le prof est bon tu feras beaucoup de travail sur la souplesse et beaucoup de foncier aussi et finalement un peu de technique. (Au passage si au bout de 2h tu n'es pas sur les rotules le prof est mauvais) C'était le moment informatif d'un vendeur de chaussures de running et de matériel de taekwondo. On maigris pas localement ça serait trop simple ![]() Niveau alimentation faut pas supprimer les graisses mais se limiter aux bonnes graisses et réduire les glucides, sinon c'est le yoyo assuré. |
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#1804
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![]() Dieu tout-puissant ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 26,289 Inscrit : 27/05/2009 Lieu : 973 Membre no 1,028 Tribune : Canapé ![]() |
On maigris pas localement ça serait trop simple ![]() Niveau alimentation faut pas supprimer les graisses mais se limiter aux bonnes graisses et réduire les glucides, sinon c'est le yoyo assuré. Envoie les pdf toi ![]() -------------------- "Me love football because you have to be skilful to play it! Freedom! Football is freedom!" ©Bob Marley
Urban Foot v3.0 : Je suis venu, j'ai vu, et mon genou est vaincu... Claude Makelele : "Christian Gourcuff, au contraire de mon chibre, ne m'arrive pas à la cheville". Sylvain Armand : "Ça ne sert à rien de courir, il faut partir à point, voire bien cuit". |
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#1805
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Membre habitué ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 2,726 Inscrit : 09/01/2009 Membre no 145 Tribune : Auteuil bleu ![]() |
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#1806
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![]() Dieu tout-puissant ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 26,289 Inscrit : 27/05/2009 Lieu : 973 Membre no 1,028 Tribune : Canapé ![]() |
-------------------- "Me love football because you have to be skilful to play it! Freedom! Football is freedom!" ©Bob Marley
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#1807
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#1808
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![]() Dieu tout-puissant ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 26,289 Inscrit : 27/05/2009 Lieu : 973 Membre no 1,028 Tribune : Canapé ![]() |
En fait ma boite mail t'avait jugé indésirable
![]() Merci ![]() -------------------- "Me love football because you have to be skilful to play it! Freedom! Football is freedom!" ©Bob Marley
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#1809
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![]() Débutant ![]() Groupe : Members Messages : 255 Inscrit : 29/04/2013 Lieu : 80 Membre no 9,268 Tribune : Non précisée ![]() |
On maigris pas localement ça serait trop simple ![]() Niveau alimentation faut pas supprimer les graisses mais se limiter aux bonnes graisses et réduire les glucides, sinon c'est le yoyo assuré. Et qu'appelles-tu les bonnes graisses? Pour ma part, depuis 2 mois, j'ai arrêté pas mal de merdes (boissons gazeuses, Mc DO, bonbons..) et j'ai commencé la musculation et un peu de footing. Par contre, j ai dû faire une coupure de 2 semaines pendant mes vacs en Espagne, chaleur plus une alimentation amoindrie, j'ai perdu de la bidoche mais aussi du muscle mais il reste une petite bouée en bas du ventre qui semble être installée à vie ... ![]() Pour les abdos, 2 petits liens qui semblent être efficaces https://www.youtube.com/watch?v=NhOe43U-Les (ma routine actuelle, qui commence à donner des résultats) https://www.youtube.com/watch?v=cvca5b6dm1E (je testerai bientôt) |
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#1810
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Membre habitué ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 2,726 Inscrit : 09/01/2009 Membre no 145 Tribune : Auteuil bleu ![]() |
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#1811
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![]() J'aime bien quand ça fait craque... ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 2,934 Inscrit : 13/05/2009 Membre no 971 Tribune : Viré du stade ![]() |
Malheureusement je ne peux pas faire de footing et presque pas de vélo ni piscine suite à plusieurs opérations du ménisque et une certaine prise de poids. J'ai une bonne musculature mais du gras en + que je n'aurais pas eu si j'étais libre dans mes mouvements/sports. C'est aussi pour cela que je m'intéresse à des produits pouvant un peu m'aider.
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#1812
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Membre accro ![]() Groupe : Banned Messages : 6,352 Inscrit : 11/09/2014 Membre no 9,906 Tribune : Non précisée ![]() |
Je comprends pas trop pourquoi tu pourrais pas faire de natation a cause de problemes de menisques, tu fais du crawl sans battre des jambes ou presque, ou alors sans plier le genoux. Et tu peux toujours mettre un pullbuoy entre tes jambes pour aider
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#1813
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![]() J'aime bien quand ça fait craque... ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 2,934 Inscrit : 13/05/2009 Membre no 971 Tribune : Viré du stade ![]() |
Je comprends pas trop pourquoi tu pourrais pas faire de natation a cause de problemes de menisques, tu fais du crawl sans battre des jambes ou presque, ou alors sans plier le genoux. Et tu peux toujours mettre un pullbuoy entre tes jambes pour aider Tu as raison je peux aussi faire de la piscine avec pull boy mais je bloque aussi un peu a cause de mon niveau en crawl. Même si je peux me faire 45 minutes-1h de natation, je dois alterner crawl et brasse (alors que ca fait plus mal la brasse). Puis j'ai déménagé et je n'ai pas de piscine dans ma nouvelle ville, ceci explique aussi cela. |
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#1814
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Membre accro ![]() Groupe : Banned Messages : 6,352 Inscrit : 11/09/2014 Membre no 9,906 Tribune : Non précisée ![]() |
Ah OK, mais si y a moyen je te conseille vraiment de prendre des cours pour améliorer ton crawl, la natation c'est vraiment le meilleur sport pour les gars esquintés des genoux
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#1815
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![]() J'aime bien quand ça fait craque... ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 2,934 Inscrit : 13/05/2009 Membre no 971 Tribune : Viré du stade ![]() |
je pars finalement sur le Hydroxycut Hardcore Elite de Dready14.
sur le mois je vais pouvoir sans problème allier bonne alimentation + 3 à 4 muscu par semaine. On verra les premiers effets. Je vais aussi plus remplacer le café pour le thé. J'ai un amis qui va prendre de la whey, voire de la créatine je sais plus. Y'a un intérêt de coupler ça à mon hardcore elite ? |
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#1816
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Membre habitué ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 2,726 Inscrit : 09/01/2009 Membre no 145 Tribune : Auteuil bleu ![]() |
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#1817
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![]() J'aime bien quand ça fait craque... ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 2,934 Inscrit : 13/05/2009 Membre no 971 Tribune : Viré du stade ![]() |
j'suis un bonhomme
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#1818
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![]() Membre accro ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 9,257 Inscrit : 22/01/2009 Membre no 681 Tribune : Non précisée ![]() |
J'ai un amis qui va prendre de la whey, voire de la créatine je sais plus. Y'a un intérêt de coupler ça à mon hardcore elite ? En effet placebo, sûrement... Sérieusement, les compléments "c'est bon" quand tu t'envoies déjà plusieurs très gros entraînements toutes les semaines, sinon ça sert surtout à engraisser ceux qui les vendent. |
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#1819
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![]() Dieu tout-puissant ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 26,289 Inscrit : 27/05/2009 Lieu : 973 Membre no 1,028 Tribune : Canapé ![]() |
je pars finalement sur le Hydroxycut Hardcore Elite de Dready14. Respecte bien les doses prescrites. J'ai voulu faire le fou une fois à prendre 2 capsules le matin et 2 le midi, je déconseille ![]() -------------------- "Me love football because you have to be skilful to play it! Freedom! Football is freedom!" ©Bob Marley
Urban Foot v3.0 : Je suis venu, j'ai vu, et mon genou est vaincu... Claude Makelele : "Christian Gourcuff, au contraire de mon chibre, ne m'arrive pas à la cheville". Sylvain Armand : "Ça ne sert à rien de courir, il faut partir à point, voire bien cuit". |
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#1820
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![]() J'aime bien quand ça fait craque... ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 2,934 Inscrit : 13/05/2009 Membre no 971 Tribune : Viré du stade ![]() |
Respecte bien les doses prescrites. J'ai voulu faire le fou une fois à prendre 2 capsules le matin et 2 le midi, je déconseille ![]() je vais rester sur 1 + 1 et on verra après. J'ai pris ma première gellule ce midi (reçu ce matin). Quels effets indésirables tu as eu ? J'ai lu que le 2+2 était tout à fait acceptable. Le dose maximum tolérée pour les brutes (ceux qui s'enquillent 2-3h par jour de muscu) était de 3+3. PS : j'ai commandé sur mondial Pharma. rien à redire, très bien. |
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Version bas débit | Nous sommes le : 16/07/2025 19:36 |