J'ai envie de dire oui mais avec des chaussures de sport, il vaut mieux prendre un peu plus grand que d'habitude.

Je mets du 41 (US8) toutes chaussures confondues mais mes 2 paires d'Asics sont en 42,5 (US9) idem pour mes Nike bomba d'urban.

En running, j'ai toujours mis de l'asics, donc difficile de savoir si j'aurais pris plus petit avec une autre paire.

Donc pour un 42 habituel, plutôt 43.5 pour une paire d'Asics ?

Je te conseille quand même d'aller en magasin.

95% de mes achats se font sur internet, mais pour les pompes de running, je suis toujours allé en magasin. Il faut ausssi choisir la paire de chaussure en fonction de la manière dont tu cours et en fonction de tes appuis.

Ça, pour le modèle, la vendeuse m'a conseillé les Zaraca 4. Et après recherches, j'ai retrouvé chez moi une paire d'Asics qui m'allaient bien en 43.5

J'ai participé au 10 miles d'Anvers hier. Plus grosse course à pied en Belgique.
Apparemment, 29.000 personnes sur le 10 miles mais il y a toutes les courses annexes dont un marathon.

Pour ma part, 1h02'25". Je visais 1h04'00".
Au niveau du classement, 338e (sur 29.000 forcément).
Très satisfait

De plus en plus souvent j'ai un engourdissement du pied gauche après environ 30 min de courses. Je vois pas d'où ça peut venir. J'ai de bonnes chaussures, elles sont recentes, pas trop serrées.
Quand j'insiste ça peut devenir bien gênant voir douloureux.
De quoi ça peut venir ?

L'alcool je dirais.

T'as essayé avec d'autres chaussures ?

Je bois pas en ce moment.


Ouais ça change rien.

Bon du coup quand j'ai des fourmis dans le pied je fais quelques foulées sur la pointe des pieds et ça passe

Des problèmes de circulation dans la famille ?

Pas que je sache. Après je suis le seul qui fait beaucoup de sport.

ça peut venir de tes foulées.

Quand je reprenais la course après un long arrêt, ça me le faisais car généralement je courrais parce que j'avais pris du poids à cause de l'inactivité. je ne montais pas les jambes assez haut et avait des foulées lourdes du coup mon jambier antérieur droit était contracté alors que je n'étais pas fatigué du tout.

échauffe toi et étire toi avant de commencer à courir, pense à monter les genous et avoir ne foulée légère et ça devrait le faire.

Vous avez une montre pour courir?

J'en cherche une en ce moment, simplement GPS et cardio, pas besoin de plus.

J'ai repéré celle-là: https://www.amazon.fr/TomTom-Spark-Fitness-...ASIN=B015CDW7GY

Des avis en général?

Je te conseillerais plus celle-ci : https://www.tomtom.com/fr_fr/sports/running...ck-green-large/

Sinon hier j'ai enfin battu mon record sur 10 km.
Je suis descendu sous les 38 minutes : 37'53".

Dans 3 semaines, semi-marathon de Eindhoven où j'avais du renoncer l'an passé car je m'étais blessé 10 jours avant.
Je vais tenter de passer sour les 1h24...

Ah oui 37'53 sur du 10kms ça commence à pas blaguer. Bravo

J'ai décidé de me remettre à la course à pied et j'ai suivi des potes pour l'inscription au semi-marathon de Paris en Mars 2017.

Vous auriez des conseils de programmes de préparation et d'appli mobiles pour suivre ce programme?

Je reprend tout doucement et j'envisage en gros de faire 2-3 sorties par semaine. A une époque, je courais régulièrement sans avoir un niveau dingue (semi-marathon en 1h50) donc j'aimerai bien réussir à retrouver mes sensations...

Merci

Pas sûr que ça soit le bon topic mais j'ai fini mon premier triathlon hier

Bon, pas certain qu'il y en aura un deuxième, j'en ai tellement chié sur le vélo, j'étais même dernier avant la course


Pas de conseil précis mais alterner séances avec du cardio/dénivelé et des sorties plus longues : augmenter progressivement la dose, idéalement aller jusqu'à 30km sans objectif de temps, à genre 3 semaines de l'évènement.

Après, ça c'est si tu as un objectif de temps, si tu n'en as pas, si tu as déjà l'habitude de courir 10km deux fois par semaine, tu vas largement le terminer dans les temps de ton 1h50.

Triathlon Distance sprint?

C'était 1,5km natation, 40km vélo et 10km course à pied.