Un topic pour pas polluer le topic natation de Manaudou et compagnie qui cause des résultats.

Tain dur la reprise ce soir 2600 m dont 400 mètres de pap
Qui d'autres fait de la piscine ? EN club ou en solo ?
Perso je tourne à 2 entrainements par semaine. Généralement entre 2000 et 3000 m soit on va dire 5000 mètres par semaine.

Franchement j'ai essayé plein de sport et c'est vraiment celui qui me convient. Ça travaille le souffle, le rythme cardiaque, les muscles. On se fait rarement mal (au pire des crampes). C'est un effort progressif. On rentre zen chez soit. Quant je faisais du foot, j'avais toujours mal quelquepart le soir. Le footing aussi trop violent.

Ah ouais autre avantage non négligeable, c'est mixte

ouais enfin vu la dégaine des nageuses

nan mais nous c'est loisir, donc pas musclé spécialement

puis ça va de 12 à 75 ans (donc ya de 16 à 40 :culture: )

Avant je nageais les yeux fermés, quand j'ai eu 12 ans j'ai demandé des lunettes, ca me fait une tete de mongol mais je me cale toujours derriere les nageuses de brasse pour matter leur chatte.

ah la brasse

Monsieur est connaisseur

vita un avis?

J'en fait une fois par semaine juste parce que c'est bon pour le dos (pour compenser le fait que je cours sur route), je fais 1500m généralement, je cherche pas la perf', j'aime pas la piscine (à part à domicile ) je préfère la mer mais bon dans le Nord on peut pas faire autrement.

J'ai des capacités respiratoires atrophiées du fait de la clope et autres joyeuseries, autant dire que faire un aller retour dans une grande piscine est déjà compliqué mais bref là n'est pas le sujet.

Est ce qu'en faire par exemple deux fois par semaine (2x 2h par exemple) pourrait m'aider à retrouver quelques capacités respiratoires ou faudrait d'abord stopper totalement la clope ?

Je fume surtout des joyeuseries (pas autant que toi ) et deux trois clopes par jour et je fais pas mal de sport, j'ai pas l'impression de perdre en capacité respiratoire, réduit la clope et fait du sport, t'es pas obligé d'arrêter complètement quoi...

Fais déja deux fois 40 minutes par semaine ca ne pourra que te faire du bien.
Pour tenir deux heures , faut avoir une putain de condition et un putain de niveau.

Et la motiv' aussi parce que faire des longueurs c'est chiant faut dire ce qui est

Moi je me souviens que quand j'avais décidé d'arrêter la clope je faisais du sport pour essayer de compenser rapidement et de retrouver mes capacités respiratoires au plus vite. J'avais été assez surpris de la rapidité de la récupération.
J'ai des potes qui se sont mis au sport en même temps que moi et qui n'ont pas arrêté mais simplement réduit et ils ont récupéré assez vite eux aussi. En fait le corps humain c'est quand même une belle petite machine, surtout à ton age, je pense que si tu te mets à faire deux fois par semaine une bonne demie heure de piscine tu re-développera très rapidement ton souffle. Il y a des chances que le sport te donne de lui même l'envie de réduire. A terme je pense que ce qui serait bon c'est d'arrêter la clope pour te concentrer sur les joyeusetés.

vice-champion d'île de france en 100m dos crawlé!!

bon j'avais 9ans....

mais trois entrainements par semaine de 5 à 11ans environ, et d'un chiant....
(t'alignes les longueurs pendant 3/4h et 1/4h de technique)

bon, je n'ai pas le rythme évidement, mais je nage comme un dieu!!

FYP

même pas fait le rapprochement!!

T'es un PD. Chlore ou pas j'ai toujours ouvert les yeux dans la piscine

ouaip ça travaille bien le souffle

dès fois on fait des entrainements axé la dessus en faisant par exemple des 25 mètres en apnée. Ou genre en palme l'aller retour.
T'as aussi le crawl en diminuant les fréquences genre 25m 3 temps puis 25 m 4 temps puis 25m 5 temps etc etc jusqu'à 9 temps puis tu redescend à 3 temps puis tu remontes à 9 temps etc.
Puis après genre 2000 m en 1 h tu tape des sprints ou des séries genre 10 x 100 crawl départ au dernier arrivé, ça travaille bien

mais tu fais des compét vétéran??!!

comme loisir, c'est hard comme programme....

le chlore, j'ai les yeux fragiles aussi, c'est pour ça que j'étais meilleur sur le dos, départ au plot et non plongé...

Bilbo te fait l'amour sur 100 metres.


PD>betise. (Jrigole ils iront en enfer).
Pourquoi se niquer les yeux inutilement, le seul moment ou j'ouvre c'est pour retrouver mes lunettes au fond du bassin, et je dois les brider comme Fred pour pas que mes lentilles se fassent la malle (je sais c'est pas recommandé).

meuh non mais on a plusieurs niveaux, après ça fait 5/6 ans que je m'y suis remis (j'en avais fait au collège et lycée donc j'avais déjà la base technique) et donc logiquement avec le temps bah maintenant je tiens le plus "poussé" en loisir. Des compets y en a pas vraiment, dès fois on fait des courses contre d'autre club qui ont une section loisir, mais c'est plus pour boire et manger derrière.
C'est vrai que parfois on crache nos poumons ou on se tape de bonnes crampes. Mais après 1h30 comment t'es tout zen c'est ça le meilleur