Combat de modo

J'ai compensé avec le topic Weed.

D'après ce que j'ai compris de ta semaine à Berlin t'as de quoi alimenter le topic Dr Love

Il a embrassé une grosse grâce à moi

Limite forcé

en angleterre pour les prots, surtout pas en france c'est hors de prix

vas sur myprotein.uk, pour le prix de 1Kg en france tu as 2.5 kg la bas

sinon pour le choix peu importe, toutes les whey sont plus ou moins semblables...

Petite question pour les connaisseurs:

De morphologie plutôt mince, j'ai décidé il y a quelques mois de me mettre à la muscu en commençant d'abord par la méthode Lafay puis j'ai continué vers un entrainement full haltères qui me convenait mieux.
Les résultats m'ont plutôt convenu puisque j'ai pris 6kg à peu près là ou je voulais les prendre.

Le soucis est que je sors de 2-3 semaines où j'ai été pas mal malade et pendant lesquelles je n'ai pratiquement rien mangé. J'ai essayé quand même de manger assez protéiné (fromage blanc, oeuf) pour limiter les dégâts de perte de poid et muscles mais le résultat est que j'ai perdu 5kg et surtout que j'ai l'impression d'avoir perdu que du muscle (le petit bourlet du bide est toujours là )
J'ai l'impression de me retrouver au point de départ c'est à dire avant les mois de muscu (perte de bras, jambes, épaules surtout).

Ma question est la suivante: Vais-je mettre autant de temps que la première fois à récupérer tous les muscles ?
C'est à dire vais-je mettre plusieurs mois à récupérer ce que j'ai perdu en 3 semaines ?
Les muscles ont-ils une sorte de "mémoire" qui fait qu'ils reprennent plus vite après une perte ?
En bouffant bien maintenant que ça va mieux sans me remettre tout de suite a la muscu ne va pas me faire grossir comme un porc ?

Je ne sais pas si c'est assez clair

Logiquement tu ne mettras pas autant de temps étant donné que tu as quand même habitué tes muscles à un peu d'effort. Les fibres de tes muscles ont normalement une mémoire mais il faut les réhabituer à l'effort donc reprendre petit à petit( risque de blessure tout ça...).

La dernière question, chacun sa morphologie... donc dur de te répondre.

Merci de ta réponse ça me rassure.
Impressionnant quand même à quel point les muscles fondent en quelques jours, comme quoi l'alimentation est la base de tout.

comme quoi la muscu c'est vraiment de la gonflette contrairement à d'autres muscles que tu as quand tu fais du sport et qui ne partent pas si t'arrête le sport 2 semaines

Mec, oublie la muscu, remets toi à FIFA

Tu ne dois absolument rien y connaître pour dire ça, c'est même sûr comme tous ceux qui parlent de gonflette. Un muscle, c'est un muscle, peu importe qu'il soit construit grace à la muscu ou autre sport (pour ceux qui veulent se muscler sans muscu, bon courage...). Moi j'ai arrêté 1 mois cet été, j'ai rien perdu, au-delà d'1 mois, forcément que tu perds si t'es musclé, si t'es pas, tu perds pas . Kunuz a perdu car il s'est nourri comme s'il faisait Koh-Lanta, il n'aurait pas pratiqué de muscu, cétait la même chose...



T'as perdu de l'eau et tes réserves de glycogène (sucres) dans tes muscles, rien de plus. La prochaine fois, essaie de manger plus calorique sans focaliser sur les proteines. T'as commis l'erreur du débutant en nutrition, essaie de manger plus calorique et plus gras la prochaine fois que ça t'arrive. Pour perdre autant de poids en si peu de temps, tu devais être sacrément sous-alimenté.

c'est vrai qu'en faisant du sport , on se muscle pas
merci

Le sport c'est une contrefaçon chinoise de la muscul ©

Quels sports? Tous les sportifs font un max de muscu...

On n'a pas la même définition du mot muscler
Pour toi, j'imagine que raffermir, c'est muscler. Muscler, c'est créer de la fibre musculaire, et pas juste 1 ou 2 kg...
Va prendre 7 ou 8 kg de muscles secs sans faire de muscu. Si t'y arrives, ça intéressera beaucoup de monde je pense.

J'imagine que tu dois être musclé... ou pas?

La musculation est un ensemble d'exercices physiques visant le développement des muscles squelettiques, afin d'acquérir plus de force athlétique, d'endurance ou de volume musculaire. Dans ces exercices, une force (par exemple la gravité, avec l'utilisation des haltères ou du poids du corps) est opposée de manière répétitive à la force générée par la contraction des muscles.

L'activité de la musculation est à la base de la pratique du culturisme et de l'haltérophilie, mais elle est aussi une préparation physique pour de nombreux sports nécessitant une condition physique solide (notamment pour les sportifs professionnels). La musculation douce fait aussi partie de nombreuses méthodes d'amélioration de la condition physique (fitness, gymnastique) ou de méthodes de soin (kinésithérapie).

il y a de la muscu mais aussi du sport à côté comme l'escalade, le foot, la boxe etc...
La muscu, c'est bien ca gonfle mais le problème que je lui reproche c'est que quand on arrête d'en faire, ca part beaucoup plus vite que si ces muscles étaient forgés grâce à du sport également.
Pour moi la muscu fabrique des muscles pas "utiles" car certains mouvements qu'on fait ne sont pas naturelles du tout contrairement aux mouvements qu'on peut faire en sport.

J'imagine que tu dois avoir compris... ou pas?


PS:quand j'ai dit "gonflette" il y avait rien de péjoratif mais ca a du te vexer...

J'ai compris ton copié/collé Wiki. Merci pour ton savoir... J'ai pas changé d'avis sur tes "connaissances" en la matière.



C'estparce qu'en t'en as jamais vraiment fait surtout...Comme les mecs qui en font quelques mois puis stagnent sans savoir pourquoi...

ah mais tu me connais pas, donc parle pas sur moi
Tu es adepte de muscu? prof dans une salle? ou même que tu as ta propre salle? en fait je m'en fous. Si quelqu'un critique la muscu (ce que je n'ai pas fait) tu l'attaque directement en disant que de toute facon cette personne ne connait rien. Oh mince , tu le refais dans ce post sur ceux qui en font quelques mois...

les mecs stagnent car ils arrivent à un pallier, c'est ca?

enfin bref , je vais te laisser ton topic pour qu'enfin tu puisse te sentir le plus fort (le + musclé aussi? )

J'ai toujours fait de la muscu en complément d'autres sports...
C'est bien beau de citer la boxe et le foot comme autres sports, seulement les boxeurs s'entraînent comme des dingues en muscu (et cardio); en foot, le gainage et la muscu sont omniprésents, c'est pas en courant et frappant dans un ballon qu'on obtient des abdos et des cuisses à la Erding, pour des cuisses à la Jallet, no problème...

Comment on muscle les trapèzes? On va voir si vous vous la racontez en muscul