Musculation, Commence par 20 kilos |
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Musculation, Commence par 20 kilos |
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#861
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![]() Légende ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 17,741 Inscrit : 09/01/2009 Membre no 183 Tribune : Non précisée ![]() |
Comment on muscle les trapèzes? On va voir si vous vous la racontez en muscul ![]() -------------------- Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine
dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit Philo© |
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![]() On est ParTis, on a tout compris! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 15,968 Inscrit : 11/01/2009 Membre no 455 Tribune : Viré du stade ![]() |
J'ai toujours fait de la muscu en complément d'autres sports... C'est bien beau de citer la boxe et le foot comme autres sports, seulement les boxeurs s'entraînent comme des dingues en muscu (et cardio); en foot, le gainage et la muscu sont omniprésents, c'est pas en courant et frappant dans un ballon qu'on obtient des abdos et des cuisses à la Erding, pour des cuisses à la Jallet, no problème... Jallet>erding t'as pas compris ce que je voulais dire: si on prend 2 personnes, une qui fait juste de la muscu et un autre qui fait de la muscu en coimplément d'un sport. Après un mois sans sport ni muscu, la personne qui faisait que de la muscu aura beaucoup + perdu que l'autre (bien sûr si on dit que les 2 personnes ont une morphologie identique, ce qui est impossible ) -------------------- "bon aujourd'hui j'avais pas envie de perdre mes thunes alors j'ai convaincu mon frère de 13 ans de me filer 1€ je lui demandais les matchs sur lesquels il voulait miser mais je lui disait chaque non c'est pas possible :lol:
alors je lui ai imposé dortmund nice et malaga et il a eu le droit de choisir arsenal :lol: la cote était de 27,4 et on a pas gagné :)" @Fanfan Vainqueur de l'Urban_2.0 ! Merci le 94/5/7 Vainqueur de l'Urban_3.0 ! Merci les Jaunes: Unreal, Fufax, Madi$kwale et Rjay ! Un jour on demandera au PSG de choisir entre sa vie et ses supporters, il nous répondra sa vie et on le quittera sans savoir que sa vie c'était nous... |
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![]() Membre accro ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 9,257 Inscrit : 22/01/2009 Membre no 681 Tribune : Non précisée ![]() |
t'as pas compris ce que je voulais dire: si on prend 2 personnes, une qui fait juste de la muscu et un autre qui fait de la muscu en coimplément d'un sport. Le truc, c'est que si tu prends 2 mecs avec une génétique quasi-identique, celui qui ne fait que de la muscu sérieusement aura une masse musculaire bien plus importante que l'autre. Il perdra forcément plus de muscles en arrêtant complètement le sport. L'autre en perdra aussi, mais moins, c'est l'effet de base. Et je t'assure que c'est pas en 1 mois que tu perds du muscle même si tu ne fais que de la muscu, quant tu t'entraînes comme il faut, ça ne pose aucun problème. Je prends pas en compte ceux qui en font de façon trop irrégulière ou s'entraînent mal, j'en ai fais parti jusqu'à que je comprenne que je faisais plus de l'entretien qu'autre chose et passais mon temps à récupérer ce que je perdais en m'arrêtant 5 ou 6 fois dans l'année. Il y en a plein qui s'arrêtent un mois l'été et qui ne perdent rien, c'est même conseillé pour que le corps récupère et permet d'éviter le sur-entraînement. Au-delà d'1 mois, c'est normal de perdre des muscles, comme un runneur perd beaucoup d'endurance quand il ne court plus pendant longtemps. Et là c'est pareil qu'en muscu, celui qui court depuis des années très régulièrement perdra beaucoup moins et retrouvera plus vite son niveau que celui qui est irrégulier. enfin bref , je vais te laisser ton topic pour qu'enfin tu puisse te sentir le plus fort (le + musclé aussi? ![]() Non non, je suis juste quelqu'un qui a toujours fait beaucoup de sport dont de la muscu, j'ai jamais eu pour objectif de ressembler à une barrique, mais je sais ce que c'est que d'en chier pour gagner des kilos de muscles, Si t'augmentes pas tes perfs, tu prends rien, rien à voir avec de la gonflette, ça ne part pas après 15 jours ou un mois d'inactivité quand t'es régulier, c'est du vécu. |
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#864
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Pilier du forum ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 14,868 Inscrit : 29/12/2008 Membre no 28 Tribune : Non précisée ![]() |
Ne vous battez pas, vous n'aurez jamais le corps de Bilbo.
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![]() Membre habitué ![]() ![]() Groupe : Adhérents CulturePSG Messages : 3,129 Inscrit : 05/01/2009 Lieu : Madrid Membre no 84 Tribune : Non précisée ![]() |
Quelqu'un sait ici que font les footballeurs en muscu? Squats, Leg extension, ...quoi d'autre? J'imagine que pas beaucoup de poids mais avec beaucoup de répétition à un rythme rapide?
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#866
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![]() Membre habitué ![]() ![]() Groupe : Adhérents CulturePSG Messages : 4,349 Inscrit : 11/01/2009 Lieu : Paname Membre no 343 Tribune : Auteuil bleu ![]() |
Vous connaissez des salles dans Paris pas trop chère ? Disons pas à 600 euros l'année quoi...
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#867
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![]() - PNL XIV -Kentucky Football Club ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 12,627 Inscrit : 09/01/2009 Lieu : Paris B) Membre no 164 Tribune : Non précisée ![]() |
Vous connaissez des salles dans Paris pas trop chère ? Disons pas à 600 euros l'année quoi... Nanterre U: 30e l'année ![]() -------------------- " Quand on a rien à faire, autant dormir"© Guillaume Mon Héros Hoarau
"Ouais bon bah on m'avait dit qu'il fallait mettre la bite dans la chatte, moi je les ai pris au mot JE SAVAIS PAS OK" ASHURA "Le maillllots ç pois jle senesdn bien là. jveins de monteres ta mere, c'est unre 3èmem caatégiroe mais csacré braquetr qui mer permter d'yu alller fort" © PHILO "Leo est vraiment trop fort Il fait l'amour avec les mots" @VDV#23 |
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#868
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![]() Membre habitué ![]() ![]() Groupe : Adhérents CulturePSG Messages : 4,349 Inscrit : 11/01/2009 Lieu : Paname Membre no 343 Tribune : Auteuil bleu ![]() |
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#869
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![]() Légende ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 17,741 Inscrit : 09/01/2009 Membre no 183 Tribune : Non précisée ![]() |
Je voulais aller faire de la remise en forme avec mon petit frère. Si c'est pour me retrouver avec mes étudiants ![]() Les salles de la mairie de paris je crois. -------------------- Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine
dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit Philo© |
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Guest_Bilbo_supprimé |
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#870
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Ne vous battez pas, vous n'aurez jamais le corps de Bilbo. Ta race. SInon Fred a raison la muscu t'arretes et au bout d'un mois t'as plus rien ... Du vrai sport il n'y a que ça de vrai. La muscu c'ets pour les boloss, les mecs qui se regardent dans une glace pendant 3 heures savoir si leur muscle a pris un centimetre. Et pour sortir de la salle avec leur liquide fluorescent hyperproteiné de mes couilles. Bande de boloss. |
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Pilier du forum ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 14,868 Inscrit : 29/12/2008 Membre no 28 Tribune : Non précisée ![]() |
Ta race. SInon Fred a raison la muscu t'arretes et au bout d'un mois t'as plus rien ... Du vrai sport il n'y a que ça de vrai. La muscu c'ets pour les boloss, les mecs qui se regardent dans une glace pendant 3 heures savoir si leur muscle a pris un centimetre. Et pour sortir de la salle avec leur liquide fluorescent hyperproteiné de mes couilles. Bande de boloss. T as le seum Parce que tu poussais pas 30 kgs au butterfly biloute sinn jcommence a être ope bien stock |
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![]() #TeamZemmour ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 48,903 Inscrit : 25/02/2009 Lieu : Berlin, Zion Membre no 813 Tribune : Autre club ![]() |
La muscul ©
-------------------- J'en suis au même niveau.
Sauf que moi je peux pas enchaîner 2 jours de suite :ph34r: 1970 - 2010 |
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![]() Dieu tout-puissant ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 26,428 Inscrit : 11/12/2008 Membre no 13 Tribune : Canapé ![]() |
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![]() Membre accro ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 9,257 Inscrit : 22/01/2009 Membre no 681 Tribune : Non précisée ![]() |
SInon Fred a raison la muscu t'arretes et au bout d'un mois t'as plus rien ... C'est pas fait pour les impatients et les flemmards. Bon, c'est comme pour toutes les activités humaines en fait (musique, sport, etc.), du temps et de la volonté pour arriver à de vrais résultats. Les autres pissent dans un violon... |
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#875
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![]() Débutant ![]() Groupe : Members Messages : 470 Inscrit : 11/01/2009 Membre no 404 Tribune : Non précisée ![]() |
les conneries qu'on peut lire ici
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Message
#876
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Pilier du forum ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 14,868 Inscrit : 29/12/2008 Membre no 28 Tribune : Non précisée ![]() |
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#877
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![]() Dieu tout-puissant ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 74,220 Inscrit : 10/01/2009 Lieu : IIe Membre no 230 Tribune : Non précisée ![]() |
les conneries qu'on peut lire ici ![]() +1. Croire que c'est en tapant dans un ballon ou en courant un 100 m qu'on devient muscler c'est juste être rageux. Donc pour Fred et Bilbo, sachez qu'un sportif de haut niveau pratique régulièrement si ce n'est tous les jours la musculation avec des poids et des altères et c'est ça qui fait qu'ils sont balèzes et non de frapper dans un ballon (mis à part les jambes). |
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#878
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![]() CBF ![]() ![]() ![]() Groupe : Adhérents CulturePSG Messages : 7,823 Inscrit : 11/01/2009 Membre no 353 Tribune : Non précisée ![]() |
Pas besoin d'être musclé pour être bon.
![]() -------------------- Vainqueurs de l'Urban Culture 3.0 - Rjay-Unreal-Madi$kwale-Fred-Fufax. Allez les Jaunes !
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#879
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Pilier du forum ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 14,868 Inscrit : 29/12/2008 Membre no 28 Tribune : Non précisée ![]() |
Ouais la tu confirmes juste les dires de Rolit.
Le foot seul ne suffit pas à etre musclé. On ne parle pas de niveau. |
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#880
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![]() On est ParTis, on a tout compris! ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Groupe : Members Messages : 15,968 Inscrit : 11/01/2009 Membre no 455 Tribune : Viré du stade ![]() |
+1. Croire que c'est en tapant dans un ballon ou en courant un 100 m qu'on devient muscler c'est juste être rageux. Donc pour Fred et Bilbo, sachez qu'un sportif de haut niveau pratique régulièrement si ce n'est tous les jours la musculation avec des poids et des altères et c'est ça qui fait qu'ils sont balèzes et non de frapper dans un ballon (mis à part les jambes). Ouais la tu confirmes juste les dires de Rolit. Le foot seul ne suffit pas à etre musclé. On ne parle pas de niveau. j'ai pas dit ca ![]() et qui a parlé de haut niveau? merci -------------------- "bon aujourd'hui j'avais pas envie de perdre mes thunes alors j'ai convaincu mon frère de 13 ans de me filer 1€ je lui demandais les matchs sur lesquels il voulait miser mais je lui disait chaque non c'est pas possible :lol:
alors je lui ai imposé dortmund nice et malaga et il a eu le droit de choisir arsenal :lol: la cote était de 27,4 et on a pas gagné :)" @Fanfan Vainqueur de l'Urban_2.0 ! Merci le 94/5/7 Vainqueur de l'Urban_3.0 ! Merci les Jaunes: Unreal, Fufax, Madi$kwale et Rjay ! Un jour on demandera au PSG de choisir entre sa vie et ses supporters, il nous répondra sa vie et on le quittera sans savoir que sa vie c'était nous... |
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