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Musculation, Commence par 20 kilos
Jose Caster
posté 30/12/2008 11:57
Message #1


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Pour les adeptes de la culture physique, ça se passe ici.
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Guest_Fanfan La Tulipe_supprimé
posté 12/01/2009 16:22
Message #2





Guests
Première séance de méthode lafay, j'ai commencé au niveau 1.

Pour l'instant j'ai pas de courbatures mais je sens que ça travaille, par contre au niveau du temps j'ai vu que certains disaient qu'un séance dure 1h 1h30 mais moi en 45minutes (sans échauffement) c'était bouclé
peut être que c'est au fait que la première semaine du niveau 1 est une mise en route.
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touny
posté 12/01/2009 16:50
Message #3


Légende
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Tribune : Non précisée
Citation (Fanfan La Tulipe @ 12/01/2009 à 16:17) *
Première séance de méthode lafay, j'ai commencé au niveau 1.

Pour l'instant j'ai pas de courbatures mais je sens que ça travaille, par contre au niveau du temps j'ai vu que certains disaient qu'un séance dure 1h 1h30 mais moi en 45minutes (sans échauffement) c'était bouclé
peut être que c'est au fait que la première semaine du niveau 1 est une mise en route.


Possible, les sportifs comment direct au niveau 2 sleep.gif cool.gif


--------------------
Dnansl ec oin guache, la terrreuer de turquies, la moissneneuse batteruse de l'orouula, VITAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA dit jojoj lad éveine

dnas le coin drtoiit 'comme tous les tooos , à droites de lra dtroite) les roi dsu jiuit de dev, dagoooooooooooooooooooooooooobertoooooooooooooooooooooooooooo, clleqsui qui a miis son sllpu à l'énvers mais quoi arfrive pas à lles mettre à l'endndroit


Philo©
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