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Musculation, Commence par 20 kilos
Jose Caster
posté 30/12/2008 11:57
Message #1


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Pour les adeptes de la culture physique, ça se passe ici.
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Guest_Fanfan La Tulipe_supprimé
posté 12/01/2009 16:22
Message #2





Guests
Première séance de méthode lafay, j'ai commencé au niveau 1.

Pour l'instant j'ai pas de courbatures mais je sens que ça travaille, par contre au niveau du temps j'ai vu que certains disaient qu'un séance dure 1h 1h30 mais moi en 45minutes (sans échauffement) c'était bouclé
peut être que c'est au fait que la première semaine du niveau 1 est une mise en route.
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eezer
posté 12/01/2009 18:10
Message #3


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Tribune : Non précisée
Citation (Fanfan La Tulipe @ 12/01/2009 à 16:17) *
Première séance de méthode lafay, j'ai commencé au niveau 1.

Pour l'instant j'ai pas de courbatures mais je sens que ça travaille, par contre au niveau du temps j'ai vu que certains disaient qu'un séance dure 1h 1h30 mais moi en 45minutes (sans échauffement) c'était bouclé
peut être que c'est au fait que la première semaine du niveau 1 est une mise en route.

T'es un des rares qui a commencé par le N1. ph34r.gif

Faut plus d'une heure pour le N2, le 1 jamais fait; parcontre tu t'es pas échauffé ou tu ne l'as pas pris en compte dans ton training?




Putain moi j'arrive pas à me motiver pour ma premiere séance c'est abusé pourtant j'ai rien foutu de la journée... C'est la plus dure à s'y mettre . sad.gif
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