Musculation, Commence par 20 kilos |
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  30/12/2008 11:57
Message
#1
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Membre habitué  Groupe : Members Messages : 3,655 Inscrit : 30/12/2008 Membre no 51 Tribune : Non précisée  |
Pour les adeptes de la culture physique, ça se passe ici.
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12/01/2009 23:04
Message
#2
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 Débutant Groupe : Members Messages : 47 Inscrit : 11/01/2009 Lieu : La Défense Membre no 390 Tribune : Autre club |
J'ai pas tt lu mais pour la prise de poids c'est plus de la bonne viande rouge
Après jsuis pas un pro et j'ai pas de conseil a donner C'est sur que si c'est plus pour perdre du bide faudrait surement privilegié la viande blanche En tt cas le frère d'un pote plutot maigrichon se tappait 5 steacks bien saigant dont le premier a 10h et je vous raconte pas qd je l'ai revu... il avait les bras ecartés de son corps tellement il avait pris pareil pour le cou un truc de ouf Perso y'a qq années j'etais a 114Kg bien gras puis je suis passé a mon poids de forme de 94kg pour 1m94 en allant courir 4 fois par semaine environ 1h 1h30 chaque séance en alternant le footing et le sprint et la muscu en salle 3 fois par semaine Je m'etais bien affuté un moment a 120kg de dev couché a plusieurs reprise et 260Kg a la presse Bon j'ai legerement repris mes kilos maintenant :'( merci la 3Monts 
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13/01/2009 03:29
Message
#3
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 Administrator Groupe : Root Admin Messages : 85,430 Inscrit : 13/11/2008 Lieu : Dark Side of the Moon Membre no 1 Tribune : Viré du stade |
Citation (*K* @ 12/01/2009 à 22:59)  J'ai pas tt lu mais pour la prise de poids c'est plus de la bonne viande rouge Après jsuis pas un pro et j'ai pas de conseil a donner C'est sur que si c'est plus pour perdre du bide faudrait surement privilegié la viande blanche En tt cas le frère d'un pote plutot maigrichon se tappait 5 steacks bien saigant dont le premier a 10h et je vous raconte pas qd je l'ai revu... il avait les bras ecartés de son corps tellement il avait pris pareil pour le cou un truc de ouf Perso y'a qq années j'etais a 114Kg bien gras puis je suis passé a mon poids de forme de 94kg pour 1m94 en allant courir 4 fois par semaine environ 1h 1h30 chaque séance en alternant le footing et le sprint et la muscu en salle 3 fois par semaine Je m'etais bien affuté un moment a 120kg de dev couché a plusieurs reprise et 260Kg a la presse Bon j'ai legerement repris mes kilos maintenant :'( merci la 3Monts Je te pète en deux quand je veux crevette 
-------------------- A été retweeté par Gianluca Di Marzio, PRINCE des transferts, PAPE des rumeurs, OMNISCIENT du mercato, le dimanche 2 août 2015 à 00h35.
"Derrière chaque surfeur se cache un requin". "ptit binoclard webmaster pour Footix qui occupe son célibat comme il peut ! cousin de dubdadda !" |
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Jose Caster Musculation 30/12/2008 11:57
parano Je vais surement bientôt ressembler à robocop...... 30/12/2008 12:02
Za£e Citation (parano @ 30/12/2008 à 12:02) J... 30/12/2008 12:03 CrazyLiam Citation (Za£e @ 30/12/2008 à 12:03) J... 30/12/2008 12:04
foyan Citation (Za£e @ 30/12/2008 à 12:03) J... 30/12/2008 17:52 Jose Caster Citation (parano @ 30/12/2008 à 12:02) S... 30/12/2008 12:18 McSim Pour moi, c'est l'une de mes grandes orien... 30/12/2008 12:11 junior21 Ma salle de sport ferme demain, je suis à peine d... 30/12/2008 21:52 parano Citation (junior21 @ 30/12/2008 à 21:52)... 30/12/2008 22:01 junior21 Citation (parano @ 30/12/2008 à 22:01) Q... 30/12/2008 22:05 foyan Citation (junior21 @ 30/12/2008 à 21:52)... 31/12/2008 01:12 Rjay J'en aurais bien fait un peu, pour perdre ce p... 30/12/2008 23:32 parano Citation (Rjay @ 30/12/2008 à 23:32) J... 30/12/2008 23:39 stoner_man Citation (Rjay @ 30/12/2008 à 23:32) Don... 31/12/2008 00:25 Za£e C'est décidé je m'inscrit à la muscu.
... 30/12/2008 23:58 parano Citation (Za£e @ 30/12/2008 à 23:58) C... 31/12/2008 00:01 Za£e Citation (parano @ 31/12/2008 à 00:01) P... 31/12/2008 00:20 CrazyLiam Citation (Za£e @ 31/12/2008 à 00:20) ba... 31/12/2008 00:23 Za£e Citation (CrazyLiam @ 31/12/2008 à 00:23... 31/12/2008 00:27 CrazyLiam Citation (Za£e @ 31/12/2008 à 00:27) po... 31/12/2008 00:28 Rjay Citation (CrazyLiam @ 31/12/2008 à 00:28... 31/12/2008 00:30 Za£e Citation (Rjay @ 31/12/2008 à 00:30) Je ... 31/12/2008 00:33 Za£e Citation (CrazyLiam @ 31/12/2008 à 00:28... 31/12/2008 00:30 Rjay ça aurait pu me tenter de m'inscrire, mais se... 31/12/2008 00:03 junior21 Citation (Rjay @ 31/12/2008 à 00:03) ça... 31/12/2008 00:10 Rjay Citation (junior21 @ 31/12/2008 à 00:10)... 31/12/2008 00:13 CrazyLiam Citation (Rjay @ 31/12/2008 à 00:30) Je ... 31/12/2008 00:32 Rjay Citation (CrazyLiam @ 31/12/2008 à 00:32... 31/12/2008 00:36 CrazyLiam Citation (Rjay @ 31/12/2008 à 00:36) ... 31/12/2008 00:37 Rjay Citation (CrazyLiam @ 31/12/2008 à 00:37... 31/12/2008 00:38 Za£e Certains s'y connaissent en alimentation pour ... 02/01/2009 00:21 CrazyLiam Citation (Za£e @ 02/01/2009 à 00:16) Ce... 02/01/2009 00:26 Jose Caster Citation (Za£e @ 02/01/2009 à 00:16) Ce... 02/01/2009 12:20 parano Pas encore commencer la méthode de Lafay car mon ... 02/01/2009 12:34 Jose Caster Citation (parano @ 02/01/2009 à 12:29) P... 02/01/2009 12:41 MadininaScal Citation (Jose Caster @ 02/01/2009 à 12... 02/01/2009 13:33 Za£e Citation (Jose Caster @ 02/01/2009 à 12... 02/01/2009 21:44 Jose Caster Citation (Za£e @ 02/01/2009 à 21:39) Me... 02/01/2009 22:20 And1 Personnellement à une époque j'avais dépass... 02/01/2009 21:55 Za£e Citation (And1 @ 02/01/2009 à 21:50) Per... 02/01/2009 22:11 Za£e super, je passe à la fnac demain 03/01/2009 00:33 Child Of Bodom Ou alors tu fais comme certains dont moi, tu bouff... 03/01/2009 04:21 Za£e Citation (Child Of Bodom @ 03/01/2009 à 04... 03/01/2009 09:01 Child Of Bodom Citation (Za£e @ 03/01/2009 à 08:56) Mo... 03/01/2009 15:57 parano Citation (Child Of Bodom @ 03/01/2009 à 04... 03/01/2009 12:06 Jose Caster Citation (parano @ 03/01/2009 à 12:01) I... 03/01/2009 12:24 Re1d Citation (Jose Caster @ 03/01/2009 à 12... 03/01/2009 12:32 Jose Caster Citation (Re1d @ 03/01/2009 à 12:27) C... 03/01/2009 14:26 Re1d Citation (Jose Caster @ 03/01/2009 à 14... 03/01/2009 19:52 And1 Par contre je pensais que tu étais largement plus... 03/01/2009 09:03 CrazyLiam Citation (And1 @ 03/01/2009 à 08:58) Par... 03/01/2009 12:11 Za£e je suis passé à la salle de sport pour voir le r... 08/01/2009 01:01 parano Citation (Za£e @ 08/01/2009 à 00:56) je... 08/01/2009 10:37 Za£e Citation (parano @ 08/01/2009 à 10:32) 2... 08/01/2009 11:18 parano Citation (Za£e @ 08/01/2009 à 11:13) Ye... 08/01/2009 11:27 Jose Caster Citation (parano @ 08/01/2009 à 11:22) M... 08/01/2009 11:43 parano Citation (Jose Caster @ 08/01/2009 à 11... 09/01/2009 13:30 touny Citation (parano @ 09/01/2009 à 13:25) J... 10/01/2009 00:08 fancazzista Citation (parano @ 08/01/2009 à 11:22) M... 09/01/2009 18:32 parano Citation (fancazzista @ 09/01/2009 à 18... 10/01/2009 12:45 LPE Essaye de suivre les niveaux
Franchement Lafay c... 09/01/2009 16:51 goldsellers salut
moi je recommence la méthode lundi, j... 10/01/2009 00:31 touny Citation (goldsellers @ 10/01/2009 à 00... 10/01/2009 00:33 fancazzista Citation (goldsellers @ 10/01/2009 à 00... 10/01/2009 00:34 Ricardinho C'est combien de séance par semaine en théor... 10/01/2009 12:53 touny Citation (Ricardinho @ 10/01/2009 à 12:4... 10/01/2009 12:56 Teichi 84 Citation (Ricardinho @ 10/01/2009 à 12:4... 10/01/2009 15:17 Ricardinho Citation (Teichi 84 @ 10/01/2009 à 15:12... 10/01/2009 15:27 Fanfan La Tulipe c'est le seul qui existe je crois mais il coû... 10/01/2009 15:29 parano Citation (Fanfan La Tulipe @ 10/01/2009 à 15... 10/01/2009 20:16 Fanfan La Tulipe j'ai pas potasser à fond le livre j'ai ju... 10/01/2009 20:19 fancazzista Citation (Fanfan La Tulipe @ 10/01/2009 à 20... 10/01/2009 20:31 parano Citation (fancazzista @ 10/01/2009 à 20... 10/01/2009 20:40 fancazzista Citation (parano @ 10/01/2009 à 20:35) J... 10/01/2009 20:58 parano Citation (fancazzista @ 10/01/2009 à 20... 10/01/2009 21:04 Ricardinho Citation (fancazzista @ 10/01/2009 à 20... 10/01/2009 21:55 fancazzista Citation (Ricardinho @ 10/01/2009 à 21:5... 10/01/2009 22:00 parano Citation (fancazzista @ 10/01/2009 à 21... 10/01/2009 22:10 Ricardinho Citation (fancazzista @ 10/01/2009 à 21... 10/01/2009 22:21 fancazzista Citation (Ricardinho @ 10/01/2009 à 22:1... 10/01/2009 22:28 Naldo Après 4 mois de muscu en salle à un rythme à pe... 10/01/2009 21:33 Za£e Je viens de me rendre compte que j'avais pris ... 11/01/2009 18:45 Fulgrim Citation (Za£e @ 11/01/2009 à 18:40) Je... 12/01/2009 16:24 Fanfan La Tulipe Première séance de méthode lafay, j'ai comm... 12/01/2009 16:22 touny Citation (Fanfan La Tulipe @ 12/01/2009 à 16... 12/01/2009 16:50 Howard Wolowitz Citation (Fanfan La Tulipe @ 12/01/2009 à 16... 12/01/2009 18:10 goldsellers Citation (Howard Wolowitz @ 12/01/2009 à 18... 12/01/2009 19:18 Jose Caster Citation (Fanfan La Tulipe @ 12/01/2009 à 16... 12/01/2009 20:28 Fanfan La Tulipe Citation (Jose Caster @ 12/01/2009 à 20... 13/01/2009 03:09 MadininaScal Citation (Fanfan La Tulipe @ 12/01/2009 à 16... 12/01/2009 22:34 parano Citation (MadininaScal @ 12/01/2009 à 22... 12/01/2009 22:52 Naldo Citation (MadininaScal @ 12/01/2009 à 22... 12/01/2009 22:44 Teichi 84 Citation (*K* @ 12/01/2009 à 22:59) puis... 12/01/2009 23:07 Howard Wolowitz Citation (*K* @ 12/01/2009 à 22:59) En t... 12/01/2009 23:36 parano Citation (Howard Wolowitz @ 12/01/2009 à 23... 12/01/2009 23:38 Howard Wolowitz Faire de la muscu sans echauffement faut pas avoir... 13/01/2009 03:19 |
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