IPB

Bienvenue invité ( Connexion | Inscription )

Musculation, Commence par 20 kilos
Jose Caster
posté 30/12/2008 11:57
Message #1


Membre habitué
**

Groupe : Members
Messages : 3,655
Inscrit : 30/12/2008
Membre no 51
Tribune : Non précisée
Pour les adeptes de la culture physique, ça se passe ici.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
 
 Start new topic
Réponse(s)
parano
posté 30/12/2008 12:02
Message #2


Débutant
*

Groupe : Members
Messages : 1,969
Inscrit : 29/12/2008
Membre no 41
Tribune : Non précisée
Je vais surement bientôt ressembler à robocop... ph34r.gif
J'ai décidé de coupler ma muscu traditionnelle à celle de Lafay qui semble être super efficace. En principe premier entrainement complet demain...
Si Des membres ont testé cette méthode, j'aimerai bien connaitre les résultats qu'ils ont eu et leurs entrainements actuels.
Go to the top of the page
 
+Quote Post
Za£e
posté 30/12/2008 12:03
Message #3


Le roi du poulet
****

Groupe : Equipe du site
Messages : 10,265
Inscrit : 10/12/2008
Membre no 12
Tribune : Canapé
Citation (parano @ 30/12/2008 à 12:02) *
Je vais surement bientôt ressembler à robocop... ph34r.gif
J'ai décidé de coupler ma muscu traditionnelle à celle de Lafay qui semble être super efficace. En principe premier entrainement complet demain...
Si Des membres ont testé cette méthode, j'aimerai bien connaitre les résultats qu'ils ont eu et leurs entrainements actuels.


J'ai acheté le bouquin mais j'ai jamais vraiment commencé
Go to the top of the page
 
+Quote Post

Les messages de ce sujet
- Jose Caster   Musculation   30/12/2008 11:57
- - parano   Je vais surement bientôt ressembler à robocop......   30/12/2008 12:02
|- - Za£e   Citation (parano @ 30/12/2008 à 12:02) J...   30/12/2008 12:03
||- - CrazyLiam   Citation (Za£e @ 30/12/2008 à 12:03) J...   30/12/2008 12:04
||- - foyan   Citation (Za£e @ 30/12/2008 à 12:03) J...   30/12/2008 17:52
|- - Jose Caster   Citation (parano @ 30/12/2008 à 12:02) S...   30/12/2008 12:18
- - McSim   Pour moi, c'est l'une de mes grandes orien...   30/12/2008 12:11
- - junior21   Ma salle de sport ferme demain, je suis à peine d...   30/12/2008 21:52
|- - parano   Citation (junior21 @ 30/12/2008 à 21:52)...   30/12/2008 22:01
||- - junior21   Citation (parano @ 30/12/2008 à 22:01) Q...   30/12/2008 22:05
|- - foyan   Citation (junior21 @ 30/12/2008 à 21:52)...   31/12/2008 01:12
- - Rjay   J'en aurais bien fait un peu, pour perdre ce p...   30/12/2008 23:32
|- - parano   Citation (Rjay @ 30/12/2008 à 23:32) J...   30/12/2008 23:39
|- - stoner_man   Citation (Rjay @ 30/12/2008 à 23:32) Don...   31/12/2008 00:25
- - Za£e   C'est décidé je m'inscrit à la muscu. ...   30/12/2008 23:58
|- - parano   Citation (Za£e @ 30/12/2008 à 23:58) C...   31/12/2008 00:01
|- - Za£e   Citation (parano @ 31/12/2008 à 00:01) P...   31/12/2008 00:20
|- - CrazyLiam   Citation (Za£e @ 31/12/2008 à 00:20) ba...   31/12/2008 00:23
|- - Za£e   Citation (CrazyLiam @ 31/12/2008 à 00:23...   31/12/2008 00:27
|- - CrazyLiam   Citation (Za£e @ 31/12/2008 à 00:27) po...   31/12/2008 00:28
|- - Rjay   Citation (CrazyLiam @ 31/12/2008 à 00:28...   31/12/2008 00:30
||- - Za£e   Citation (Rjay @ 31/12/2008 à 00:30) Je ...   31/12/2008 00:33
|- - Za£e   Citation (CrazyLiam @ 31/12/2008 à 00:28...   31/12/2008 00:30
- - Rjay   ça aurait pu me tenter de m'inscrire, mais se...   31/12/2008 00:03
|- - junior21   Citation (Rjay @ 31/12/2008 à 00:03) ça...   31/12/2008 00:10
|- - Rjay   Citation (junior21 @ 31/12/2008 à 00:10)...   31/12/2008 00:13
- - CrazyLiam   Citation (Rjay @ 31/12/2008 à 00:30) Je ...   31/12/2008 00:32
|- - Rjay   Citation (CrazyLiam @ 31/12/2008 à 00:32...   31/12/2008 00:36
|- - CrazyLiam   Citation (Rjay @ 31/12/2008 à 00:36) ...   31/12/2008 00:37
|- - Rjay   Citation (CrazyLiam @ 31/12/2008 à 00:37...   31/12/2008 00:38
- - Za£e   Certains s'y connaissent en alimentation pour ...   02/01/2009 00:21
|- - CrazyLiam   Citation (Za£e @ 02/01/2009 à 00:16) Ce...   02/01/2009 00:26
|- - Jose Caster   Citation (Za£e @ 02/01/2009 à 00:16) Ce...   02/01/2009 12:20
- - parano   Pas encore commencer la méthode de Lafay car mon ...   02/01/2009 12:34
|- - Jose Caster   Citation (parano @ 02/01/2009 à 12:29) P...   02/01/2009 12:41
- - MadininaScal   Citation (Jose Caster @ 02/01/2009 à 12...   02/01/2009 13:33
- - Za£e   Citation (Jose Caster @ 02/01/2009 à 12...   02/01/2009 21:44
|- - Jose Caster   Citation (Za£e @ 02/01/2009 à 21:39) Me...   02/01/2009 22:20
- - And1   Personnellement à une époque j'avais dépass...   02/01/2009 21:55
|- - Za£e   Citation (And1 @ 02/01/2009 à 21:50) Per...   02/01/2009 22:11
- - Za£e   super, je passe à la fnac demain   03/01/2009 00:33
- - Child Of Bodom   Ou alors tu fais comme certains dont moi, tu bouff...   03/01/2009 04:21
|- - Za£e   Citation (Child Of Bodom @ 03/01/2009 à 04...   03/01/2009 09:01
||- - Child Of Bodom   Citation (Za£e @ 03/01/2009 à 08:56) Mo...   03/01/2009 15:57
|- - parano   Citation (Child Of Bodom @ 03/01/2009 à 04...   03/01/2009 12:06
|- - Jose Caster   Citation (parano @ 03/01/2009 à 12:01) I...   03/01/2009 12:24
|- - Re1d   Citation (Jose Caster @ 03/01/2009 à 12...   03/01/2009 12:32
|- - Jose Caster   Citation (Re1d @ 03/01/2009 à 12:27) C...   03/01/2009 14:26
|- - Re1d   Citation (Jose Caster @ 03/01/2009 à 14...   03/01/2009 19:52
- - And1   Par contre je pensais que tu étais largement plus...   03/01/2009 09:03
|- - CrazyLiam   Citation (And1 @ 03/01/2009 à 08:58) Par...   03/01/2009 12:11
- - Za£e   je suis passé à la salle de sport pour voir le r...   08/01/2009 01:01
|- - parano   Citation (Za£e @ 08/01/2009 à 00:56) je...   08/01/2009 10:37
|- - Za£e   Citation (parano @ 08/01/2009 à 10:32) 2...   08/01/2009 11:18
|- - parano   Citation (Za£e @ 08/01/2009 à 11:13) Ye...   08/01/2009 11:27
|- - Jose Caster   Citation (parano @ 08/01/2009 à 11:22) M...   08/01/2009 11:43
||- - parano   Citation (Jose Caster @ 08/01/2009 à 11...   09/01/2009 13:30
||- - touny   Citation (parano @ 09/01/2009 à 13:25) J...   10/01/2009 00:08
|- - fancazzista   Citation (parano @ 08/01/2009 à 11:22) M...   09/01/2009 18:32
|- - parano   Citation (fancazzista @ 09/01/2009 à 18...   10/01/2009 12:45
- - LPE   Essaye de suivre les niveaux Franchement Lafay c...   09/01/2009 16:51
- - goldsellers   salut moi je recommence la méthode lundi, j...   10/01/2009 00:31
|- - touny   Citation (goldsellers @ 10/01/2009 à 00...   10/01/2009 00:33
|- - fancazzista   Citation (goldsellers @ 10/01/2009 à 00...   10/01/2009 00:34
- - Ricardinho   C'est combien de séance par semaine en théor...   10/01/2009 12:53
|- - touny   Citation (Ricardinho @ 10/01/2009 à 12:4...   10/01/2009 12:56
|- - Teichi 84   Citation (Ricardinho @ 10/01/2009 à 12:4...   10/01/2009 15:17
|- - Ricardinho   Citation (Teichi 84 @ 10/01/2009 à 15:12...   10/01/2009 15:27
- - Fanfan La Tulipe   c'est le seul qui existe je crois mais il coû...   10/01/2009 15:29
|- - parano   Citation (Fanfan La Tulipe @ 10/01/2009 à 15...   10/01/2009 20:16
- - Fanfan La Tulipe   j'ai pas potasser à fond le livre j'ai ju...   10/01/2009 20:19
|- - fancazzista   Citation (Fanfan La Tulipe @ 10/01/2009 à 20...   10/01/2009 20:31
|- - parano   Citation (fancazzista @ 10/01/2009 à 20...   10/01/2009 20:40
|- - fancazzista   Citation (parano @ 10/01/2009 à 20:35) J...   10/01/2009 20:58
|- - parano   Citation (fancazzista @ 10/01/2009 à 20...   10/01/2009 21:04
|- - Ricardinho   Citation (fancazzista @ 10/01/2009 à 20...   10/01/2009 21:55
|- - fancazzista   Citation (Ricardinho @ 10/01/2009 à 21:5...   10/01/2009 22:00
|- - parano   Citation (fancazzista @ 10/01/2009 à 21...   10/01/2009 22:10
|- - Ricardinho   Citation (fancazzista @ 10/01/2009 à 21...   10/01/2009 22:21
|- - fancazzista   Citation (Ricardinho @ 10/01/2009 à 22:1...   10/01/2009 22:28
- - Naldo   Après 4 mois de muscu en salle à un rythme à pe...   10/01/2009 21:33
- - Za£e   Je viens de me rendre compte que j'avais pris ...   11/01/2009 18:45
|- - Fulgrim   Citation (Za£e @ 11/01/2009 à 18:40) Je...   12/01/2009 16:24
- - Fanfan La Tulipe   Première séance de méthode lafay, j'ai comm...   12/01/2009 16:22
|- - touny   Citation (Fanfan La Tulipe @ 12/01/2009 à 16...   12/01/2009 16:50
|- - Howard Wolowitz   Citation (Fanfan La Tulipe @ 12/01/2009 à 16...   12/01/2009 18:10
||- - goldsellers   Citation (Howard Wolowitz @ 12/01/2009 à 18...   12/01/2009 19:18
|- - Jose Caster   Citation (Fanfan La Tulipe @ 12/01/2009 à 16...   12/01/2009 20:28
|- - Fanfan La Tulipe   Citation (Jose Caster @ 12/01/2009 à 20...   13/01/2009 03:09
- - MadininaScal   Citation (Fanfan La Tulipe @ 12/01/2009 à 16...   12/01/2009 22:34
|- - parano   Citation (MadininaScal @ 12/01/2009 à 22...   12/01/2009 22:52
- - Naldo   Citation (MadininaScal @ 12/01/2009 à 22...   12/01/2009 22:44
- - *K*   J'ai pas tt lu mais pour la prise de poids c...   12/01/2009 23:04
|- - Teichi 84   Citation (*K* @ 12/01/2009 à 22:59) puis...   12/01/2009 23:07
|- - Howard Wolowitz   Citation (*K* @ 12/01/2009 à 22:59) En t...   12/01/2009 23:36
||- - parano   Citation (Howard Wolowitz @ 12/01/2009 à 23...   12/01/2009 23:38
|- - Philo   Citation (*K* @ 12/01/2009 à 22:59) J...   13/01/2009 03:29
- - Howard Wolowitz   Faire de la muscu sans echauffement faut pas avoir...   13/01/2009 03:19
23 Pages V   1 2 3 > » 

« Sujets plus anciens · Forum Sports et Loisirs · Sujets plus récents »
 

add postStart new topic
2 utilisateur(s) sur ce sujet (2 invité(s) et 0 utilisateur(s) anonyme(s))
0 membre(s) :

 

Modes d'affichage: Passer au mode : Standard · Passer au mode : Linéaire+ · Arborescent

Suivre ce sujet · Envoyer ce sujet · Imprimer ce sujet · S'abonner à ce forum

Version bas débit Nous sommes le : 24/01/2025 11:40
Powered By IP.Board © 2025  IPS, Inc.