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Musculation, Commence par 20 kilos
Jose Caster
posté 30/12/2008 11:57
Message #1


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Tribune : Non précisée
Pour les adeptes de la culture physique, ça se passe ici.
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parano
posté 30/12/2008 12:02
Message #2


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Tribune : Non précisée
Je vais surement bientôt ressembler à robocop... ph34r.gif
J'ai décidé de coupler ma muscu traditionnelle à celle de Lafay qui semble être super efficace. En principe premier entrainement complet demain...
Si Des membres ont testé cette méthode, j'aimerai bien connaitre les résultats qu'ils ont eu et leurs entrainements actuels.
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Jose Caster
posté 30/12/2008 12:18
Message #3


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Tribune : Non précisée
Citation (parano @ 30/12/2008 à 12:02) *
Si Des membres ont testé cette méthode, j'aimerai bien connaitre les résultats qu'ils ont eu et leurs entrainements actuels.


Je me suis mis à Lafay quand je faisais du judo, j'ai vite vu la différence. Il faut dire que je n'avais jamais fait de muscu avant et je n'étais pas du tout sportif à la base.

Actuellement j'essaie de faire trois séances de Lafay par semaine et de faire un peu gaffe à la bouffe.

J'ai pris huit kilos mais avec du bide, j'espère en prendre encore six - huit avant de sécher l'été venu.
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- Jose Caster   Musculation   30/12/2008 11:57
- - parano   Je vais surement bientôt ressembler à robocop......   30/12/2008 12:02
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