Citation (Le Trépied @ 26/08/2016 22:39)
Je vais crever.
Vous faites comment pour dormir dans ces cas là ?
Même avec 30 mg de Stilnox je vais me réveiller en sueur toutes les 20 minutes.
Si tes rideaux ne sont pas trop épais, tu verses les trempent dans l'eaux et étend le rideau devant la fenêtre ouverte.
Le vent qui va rentrer va rafraichir la pièce.
Sinon, tu te douches 2 fois de suite en frottant bien et derrière tu restes dans l'eau froide. ça refermera les pores de ta peau et tu ne transpireras pas. En sortant de la douche, essuies toi très légèrement et laisse l'eau sécher sur ta peau.
ensuite ventilo comme tout le monde. J'en ai deux qui tournent et je dors tranquille.
dors sur des draps propres aussi.