Si vous voulez maigrir, ya un foot dimanche.

J'ai un soucis a une jambe pendant presque deux ans qui m'a fait complétement arrêter le sport.

Et quand tu vis dans l'une des rue de Paris où il y a le plus de bar, brasserie, resto, grec avec en prime un KFC et un Mcdo et que tu as toujours eu l'habitude de manger comme un porc sans rien prendre car tu faisais 4 à 5h de sport par semaine. Bah le sport disparait d'un coup le gras arrive lui sans pardonner...

Donc la depuis début février je fais gaff à ce que je bouffe et j'ai repris le sport depuis 3 semaines.
Je vais pour l'instant courir deux fois par semaine et piscine le jeudi soir. Je compte augmenter le sport au fur et à mesure. Avec deux séances de running et deux séances de piscine par semaine.




J'ai bien prévu de vous rejoindre bientôt pour des foots mais je me remets un peu en forme avant. Mais bon, je suis ni chomeur ni étudiant et vos horaires correspondent pas toujours.

La dimanche c'est dommage, j'ai un repas de famille pour les 80ans de ma grand mère.

D'ailleurs si une team culture est reconduite l'année prochaine, j'espère bien pouvoir postuler.

Mais quel enculé

J'ai 4kg à perdre et je suis à mon poids normal

10/10 mec sur la torsion de la cheville quand je viens au pressing

10kg de perdu depuis le 1er Février... Y'a encore du boulot, mais c'est en bonne voie.

Pas mal
Tu fais que courir et nager pour l'instant à part manger correctement?

Il a juste largué sa copine de 12 ans

Merci.

Pour l'instant je fais gaffe a ce que je bouffe.
Je bouffe bien le midi et c'est surtout le soir ou je mange des truc très léger style salade, soupe ou ce genre de connerie.

Et oui, je cours au moins une heure trois par semaine avec une séance d'une heure de piscine par semaine aussi.

Et la je vais tenter de passer les séance de piscine a deux par semaine histoire d'essayer de raffermir un peu le haut du corps petit a petit.

Si certains ont des conseils a donner, hésitez pas.

fume un joint

Dans l'eau faut éviter les icebergs

T'as beaucoup à perdre? les grosses pertes de poids laissent souvent des traces comme des vergetures ou la peau qui pend.

Dans l'idéale j'aimerai perdre encore entre 15 et 20 kilos.

La peau qui tend: je fais augmenter la piscine et d'ici encore 10kilos prendre un peu la muscu en espérant que ça va était a bien raffermir mon corps et donc éviter se phénomène.

Les vergitures: ça c'est un peu plus chiant, déjà j'ai chopper des marques car j'ai pris du poids. Je penses que je vais pas tarder a chopper une crème spécialement pour ça. Mais je sais pas si c'est super efficace.

Te fais pas chier avec les crèmes et tout ça ne sert à rien, les vergetures c'est des cellules de la peau qui craquent à force de se tendre et quand ça apparait à part la chirurgie y a rien qui est efficace.

Si ça sert d'exemple, un mec de ma salle de muscu pesait 130Kg y'a 10 ans.
A 30 ans il a largué sa femme, arrêté la tise, la clope, commencé le sport et fait gaffe à la bouffe.
En un an il est passé à 90 Kg.

Aujourd'hui 9 ans après, à 40 piges, il pèse 80Kg et c'est le mec le plus défini de toute la salle

Par contre il est tjs célib

il est pédé

C'est le propre des mecs qui archi-pratiquent la muscu

De l'autre côté j'en sais rien

Je ne comprends pas, c'est le même exercice pour toi non ?

Moi c'est pas question que je comprends pas.

En gros ( ), je cours une heure le lundi, mercredi et vendredi. Le jeudi je fais une heure de piscine.

Et a partir de maintenant, je vais rajouter à ça, une heure de piscine le mardi.

Indice : La question n'est pas sérieuse

Ok, je viens de comprendre... Pas mal

Elle a perdu tout son potentiel dès que j'ai dû donner un indice

Bonne scéance cardio ce soir : 25mn de tapis, 45mn de nordique, 5mn de vélo. J'ai vouu faire une petite série de développé mais il y avait trop de monde :/
Perdu 6kg sur 6 mois en faisant pas mal d'excès (apéro entre autres). Et c'est plus dur à mon âge avancé

Quel âge?

Car moi je sais que ce qui me motive, outre le fait de devenir bogoss , c'est parce que je viens de fêter mes 29 ans et que je sais que si je fais pas un effort maintenant après ce sera trop tard.

Et surtout, mon grand mère est mort d'une crise cardiaque (après la troisième tentative de cette pute) même si il avait déjà 89ans, et que mon père lui en a déjà fait une première a 56 ans alors qu'aucun des deux sont ou étaient en surpoids.

Alors moi étant en surpoids et ayant un souffle au coeur (même si c'est rien de grave), je préfère faire gaffe dès maintenant.

je suis monté sur une balance à un hôpital cet aprèm...

96kg pour 1m80.

un bide énorme à l'allemande/irlandaise mais le reste du corps normal et musclé!!
(laissez ma bite en dehors de tout ça. )

ma copine a honte de mon bidon et que je puisse l'exposer sur les plages d'arcachon cet été.

je m'en bats les couilles et je l'emmerde.
je vais là-bas pour pêcher.
(avec un max de bières dans la glacière bien sûr.)

35.
Pour moi la motivation (il y a 3 4 ans) ce fut de voir un nombre à 3 chiffres sur la balance
Pareil compte tenu des problèmes de santé familiaux liés au surpoids j'ai décidé de reprendre un format plus acceptable. Donc Cardio en salle.
1,78m, 83kg aujourd'hui mais avec des périodes de reprise (remonté à 89, donc, il y a 6 mois). Objectif 75 mais dans 6 mois un an. J'aurais, si j'y arrive, perdu 1/4 de ma masse
Je ne me prive pas mais essaye quand même d'équilibrer les repas (pas ou peu de féculents le soir par exemple).

Dans 6 mois je rattrape Navet

J'ai fait un nouveau trou à ma ceinture ce matin

je suis à 77 kilo mais depuis 2 mois j'ai l'impression de prendre du bide
J'attend peut être des jumeaux

Perdu 6 kg en 2 semaines, tkt tonton

Un miracle Une astuce ?

Il a rasé sa barbe

Bon ben je pourrais pas me l'appliquer à moi même

Comme la si bien dit Philo, le boulot ça te bute, sérieux j'essaie de manger un peu correctement et pour le moment ça passe (enfin pas ce soir fallait bien fêter ce match )



Salope

Gros KFC de chez moi les 2 menus XL 6 hot wings à 10 boules, le même sandwich à 1€, le twister à 2€ ...

Pas de boisson à volonté ... gros manque quand même pour un KFC de banlieue.

+1, pas de boisson à volonté c'est indigne

Ya la boisson à volonté

Navet mal renseigner sur un KFC ?!

Fake

Oui et non.

Après le MMS de Touny me montrant que j'avais tort (le MMS à 02:02 pour te montrer l'affiche d'un KFC ), je dois dire qu'au début du KFC de Vitry sur Seine, ils ne l'avaient pas (et ça j'en suis sûr). Pour ça que j'allais à celui de Montgeron ou Bonneuil

Je crois que j'ai jamais reussit à finir mon coca dans un fast food.

Utilise une paille si les bulles te chatouillent le nez

J'ai du me procurer toute une nouvelle série de fute et jeans car tous devenu trop grand.

C'est justement les dernieres gorgées que j'arrive pas à sniffer.

La coca que tu sniffes c'est pas pareil du tout.

Putain les diets c'est la merde, j'ai déjà bouffé des kellogs un café et des oeufs ( j'ai zappé la banane et la pomme) j'ai envie de gerber et dans pas longtemps je vais devoir bouffer des pates et de la viande

T'es un ouf de t'infliger ça. Vive la nourriture, nique les corps vétustes.

J'ai commencé y a une heure, pas sûr que je finisse la journée

Quand tu dis "diets", tu tentes de parler anglais pour faire croire que t'as quitté ton village ou c'est une mauvaise orthographe de "diètes" ?

le second choix

Dommage, j'aurais aimé que tu prennes un style à l'américaine pour faire rêver la Moselle