Allez le 4 eme jour, c'ets vraiment très dur, je me sens fatigué etc

Bref je vois le spubs à la tv je commence vraiment à craquer ... Ce soir soirée posé je vais boir que de l'eau ...

Bref, la lutte continue

Vivement les légumes lundi

???

Quoi , c'était bien toi qui m'avais fait un petit film de la bm non ?

Ah ouaiiiiiiiiiiiissssssss exact ! Dans un garage dans le 94 ! Ça rajeunit pas tout ça...

Hailzeimer arrive

Et après DNKZ a fait une photo

Tu étais au tremblay ce jour la ? Je ne m'en souvient même plus
Suite a ça DNKZ avait fait Paris/chez moi , on était arrivé le soir , et il est reparti le lendemain , jamais plus revu après , qques fois sur msn mais c'est tout ... ah les posts de DNKZ

Non j'y étais pas et je parle de la photo prise par les flics surtout

Putain je me souvient même plus que j'avais parler de ça
Au final , je n'ai jamais rien reçu

Un petit up, fin de la premiere phase pour ma part.

Aujourd'hui premier repas sympa.

Donc de mardi à lundi midi, je suis passé de 87.7 (plus haut poid mais bon on va dire vraiment 87) à 83 kilogs.

En faisant juste un foot, un peu de corde à sauter et du saut pieds joints dans les escaliers bref on s'en fout .

J'attaque la deuxieme phase en rajoutant les légumes, mais j'ai pas envie de trop suivre le truc au sens le plus strict donc je vais rajouter max 3 fruits par jour.

Pour ce midi, escalope de veau, purée de brocolis (surgelés ) et en dessert une pomme.


Bref j'espere rester aux alentours de 83, voir même de maigrir vu que les quantités que je mangeais avant était vraiment énorme etc.

D'ailleurs y'a personne qui fait de régime ?

Moi ça fait 15 ans que je fais un régime grossissant mais ça marche pas. A part au niveau des tri glycérides et du cholestérol ptet

Tu me motive , mais tu me fais peur aussi

Si tu tapes des foots de chomeurs en semaine et qu'il vous reste une place, fais signe. Je suis bientot dispo
Sinon pour le régime rien de tel que la chiasse.

Evite les bananes pour les fruits Bilbo. Et tout ce qui est mais, haricots blancs, pomme de terre. Sinon tu perdras moins voir pas.

Bon courage.

Je m'y mettrais certainement d'ici 1 ou 2 mois.

+1
Je peux bientôt recommencer à jouer à ce genre de sport et je fais partie du CDC également

Franchement le plus dur c'est le début après le temps de t'habituer il te reste un ou deux jours, et la tu tiens quoi ...

Maintenant je remange quasi normalement, ce qui me manque le pain le fromage saucisson et tout ...( les gateaux aussi ). J'ai oublié le plus important l'alcool

Mais bon faut faire avec faut tenir j'ai moins d'appétit et ca ca fiat plaisir ...

Essaye tu regretteras pas



Héhé, ouais bah pas de soucis, moi je suis chaud tous les jours Faut trouver les motiver il y a rod déja

+1
Je veux serrer babou à la culotte

On sera dans la meme équipe.
Nan mais sérieux entre les chomeurs et les étudiants y'a moyen de s'ambiancer la.

je suis chaud pour tater la balle aussi

j'en suis a mon 28° Kg perdu depuis juillet 2009.

je suis passé de 123 a 96

Pas mal
Ca doit quand même bouleverser ta vie (dans le bon sens heureusement) !

Objectif combien ?

C'est bien d'y aller "lentement", tu as choisis la bonne méthode

faut vraiment etre solide mentalement

wha merci ca fait plaisir, objectif je sais pas, je me souvient pas avoir été mince un jour (j'ai 21 ans) je pense descendre a 80 et ensuite intensifier la muscu.

j'ai fait de la muscu tout le long de mon régime pour évité de me ramolire, et je cours aussi. la plus grosse différence je l'ai vu sur le tapis de course, avant ent 15 min a 7Km/h j'etait mort, maintenant je peut courir 1h sans puisé dans mes reserve.

ca n'a pas changer grand chose a ma vie, je suis avec ma meuf depuis 3 ans et elle m'a toujours connu obèse, donc elle me trouve juste mieux. mais pour s'accepter sois meme c'est deja plus facile.

C'est vrai que si tu as une copine stable et une bonne relation ça doit aussi être une bonne épaule, c'est bien. J'te souhaite franchement d'y arriver car ça doit vraiment être difficile par moment et tenir sur la durée comme ça c'est bien.

Comme dirait La Fesse, pourvu qu'ça dure

Bien joué, j'étais passé de 122 à 90 avant de craquer (j'étais remonté et je suis à 95 là), mais j'avais fait ça plus vite que toi, le risque de "rechute" était donc plus grand.
Niveau alimentation tu as fait quoi pour perdre ?

j'ai pas trop de mal niveau mental, quand les résultat suivent c'est franchement facile. Par contre quand ca veut pas marcher là c'est dur.



rien de spéciale, je mange moins et du sport.

Tu as juste réduit les doses, pas banni de type de nourriture ?

j'évite la charcuterie, les viandes rouges et les gateau mais banni non.

Quand ça le foot?

N'évite pas trop les viandes rouges... En n'en mangeant pas du tout il y a quelques temps, ça m'avait causé une chute de cheveux plus importante que d'habitude. Mon alimentation était plutôt déséquilibrée...

dur !

mais j'en mange quand meme, comme j'ai dis au dessus, je n'ai pas banni les viandes rouges.

Non mais je les ai tous mes tifs
C'est juste qu'une alimentation déséquilibrée peut créer des effets indésirables...

Je note

Perdre autant en quelques mois c'est y aller lentement? Je pensais plutôt qu'il fondait super vite

non

J'ai perdu 40 en 4 mois perso donc pour moi ce qu'il fait c'est super lent
Mais bon au final il a 90% de chance de pas faire de yoyo aussi et c'est ça le but.

je fais du 85kg au 97kgs en yoyo depuis quinze ans....
(pour un 1m80)

là je dois en être à 91kgs.

tout ça avec une hygiène de vie déplorable mais un boulôt quand même assez physique!!
(jamais fait de régime et je bois de la bière comme un trou!!)

les gars du forum qui me connaissent savent que je ne suis pas diforme mais j'ai un putain de bide à l'anglaise !!

a.v.c. me voilà!!

Près de 30 kg en 8 mois , tu trouve cela lents ?

ps:pas vu que tu avais déjà réagis

4kg/mois c'est un rythme lent oui

Généralement, si une personne perd 30kgs, son sur-poids à la base devait être très élevé. Et c'est beaucoup plus facile de perdre au début qu'à la fin, donc ce rythme est largement jouable.

Je revis les gars

Jamais été aussi content de manger des légumes et des pommes

Bon maintenant la phase la plus dur c'est continuer de perdre tout en mangeant normalement (bon c'ets plus facile je mange pas de fromage gateau charcuterie bref )...

Bon rod on va courrir merde

ne fais pas un infarctus hein....

exactement, le premier mois j'ai dut perdre 10Kg, maintenant j'ai un rythme pépère.

Passé de 89 à 81 en 3 mois, en réduisant un peu les doses (voire 1 repas par jour) et en sautant les repas chaque week-end où je fais la fête.

Pareil , de 84 à 76 avec la meme méthode
Ma mere qui achete un vélo d'appartement , quand il arrivera je vais en faire énormément

Devant Unibet, la classe.

Je peux le renommer "Topic Régine : t'es gros parce tu fais trop la fête" ?

Non , on a une piece en trop avec TV etc , ca ira la bas
Faudra l'aerer souvent par contre


C'est exactement ça .
Perso , 76 kilo ca me va donc j'essaye de redescendre à 74,5 avant le week end.
Parce que l'alcool c'est horrible , moi c'est pas ça qui me fait grossir , c'est surtout les kilos de bouffe que je mange en rentrant déchiré