Emménes la le matin avant le taff...

Première séance de 2000 mètres brasse/pullboy sans pause aujourd'hui :

Meilleur temps sur 1km
Meilleur temps sur 1,5km
Meilleur temps sur 2km explosé de 5 minutes
Tous mes 50m sous les 2 minutes alors que je commence généralement à tourner autour de cette barre à 700m

Complètement défoncé à la fin : épaule qui tire, mal au dos, aux jambes que j'avais de plus en plus de mal à garder tendues, et toujours au bas du ventre côté droit, mais super sensation. Bassin quasiment vide, très beau soleil qui luisait à travers la baie vitrée, très bonne respiration, vraiment top.

Ah et doubler un mec en lui passant par dessous avec un pullboy

2800 ce soir

T'es chaud

Conquis par le compteur ?

C'était un tracteur le type, pas trop dur mais l'effort que ça m'a demandé m'a achevé pour 75 mètres

Amoureux tu veux dire

1950m ce midi, 43'25''
NUL NUL NUL
J'ai perdu 2 minutes par rapport à mon meilleur temps sur 2km.

+1,5, rebelote demain.

Meilleur temps sur 1km encore amélioré mais prestation globale un peu flinguée par le dernier 500m en mode tracteur. Bon il y avait du specimen ce soir, j'ai pas été aidé.

D'abord il y a eu ce sosie d'Erik Bielderman avec deux kilos de poils par épaule qui nageait pile poil à la même vitesse que moi et qui m'a envoyé pour l'équivalent de 15 années de bulles dans la gueule vu qu'il nageait avec une planche et ne faisait que battre des jambes, un rare sentiment de chaos pendant 200m qui m'a donné la sensation d'avoir pris le départ natation d'un triathlon.

Puis catégorie alias toujours, ce croisement entre Chuck Norris et un biker anorexique qui nageait en dos en proposant une très belle amplitude dans son mouvement de bras. Jusque-là pas de problème sauf que Monsieur nageait avec des palmes et ne s'occupait absolument pas de ce qui se passait dans son dos donc il défonçait tout le monde

A un moment j'étais 15 mètres derrière une vieille qui nageait à l'envers à la verticale avec une planche et lui entre nous deux qui s'apprêtait à la dépasser/dézinguer, les quelques secondes avant le contact la tête de la mamie façon

Ce CR, merci

Les MNS ne lui ont rien dit ?

A noter que la confrérie des nageurs a accueilli un nouveau membre aujourd'hui : FOYAN

C'est quoi l'intérêt de nager avec des palmes d'ailleurs ?

Ca fait travailler les jambes.

pour faire travailler les bras, vous prenez pas une planche collée entre les deux tibias et un élastique pour faire tenir tout ça?!

j'ai failli me noyer plusieurs fois à cause de ça quand j'étais gamin.

En faisant des bras en même temps ?

C'est pas mieux une planche voire rien du tout mais sans mouvements de bras ? Et même sans palmes ?

T'avances plus vite avec palmes et tu fais forcément moins travailler les bras.

Ouais bon y'a encore du boulot de mon coté quand même
Mais ca fait du bien, je n'avait pas réellement nagé depuis le collège soit une grosse dizaine d'années.

Piscine de 50m, j'étais déjà éclaté au bout de la première longueur
Et dire que j'avais regardé la page de la piscine sur nageur.com, et je m'étais foutu de la gueule d'un mec qui avait fait 300m, au bout de 50m je n'en pouvais déjà plus

Au final j'ai fais mon pd en faisant une pause a chaque longueur, ca m'a donc prit environs une heure pour faire 1000m

Ca fait du bien mais ca m'a éclaté comme jamais.

Ce matin 2000 m en exterieur au soleil, dont un tiers en crawl, 43', ça va, agréable. Le problème c'est qu'en mixant brasse et crawl, inconsciemment tu utilises la brasse en récup et tu vas donc pas plus vite sur le total. La prochaine fois faut que je me force à relancer pendant les temps de brasse.

Ils sont pas trop du genre interventionnistes

Bienvenue Foyan

Petit bilan de début d'année:
- Jeudi 10 janvier: 1000m
- Jeudi 24 janvier: 1250m
- Lundi 28 janvier: 1000m
- Samedi 2 février: 1500m
- Jeudi 14 février: 1250m

J'essaie d'être régulier, pas évident.

J'ai vu que je mettais 30 min pour faire 1000m, à peu près.

Tu fais toujours plus ou moins la même distance volontairement ?

Globalement oui.
Objectif arriver au 2000m avant l'été, je peux y arriver mais si c'est pour se trainer et pas "apprécier" j'ai pas envie.

J'avoue qu'à un moment mentalement je sature, environ au bout de 50 longueurs, pas forcément fatigué.

C'est justement en poussant un peu que tu commenceras à saturer plus tard et à être facile sur des 1000 ou 1250m. Commence avec 1500, t'as le temps avant de passer à 2000.

Plus facile à dire qu'à faire bien sûr.

Deuxième session aujourd'hui.

Pour rappel j'avais fait environs une heure pour 1000m samedi dernier avec des pauses de batard entre chaque longueur de 50m.

Aujourd'hui, 41min10sec pour atteindre les 1000m, et un peu moins d'1h01min pour 1500m.

En fait j'ai compris au bout de 700m comment ne pas être (trop) claqué, je fais la longueur de 50m aller en brasse, et le retour sur le dos.
Comme je galère à respirer en brasse, le retour me permet de reprendre mon souffle et de pouvoir enchainer plus rapidement.

A voir la prochaine fois mon temps en faisant ca dès le début.

Et bien content d'avoir un bassin de 50 qui te force à aller au bout.

allez après 1 semaine de glande reprise avec 2850m

Claqué un 33'10 au kilomètre et 50'34 au 1,5km aujourd'hui, soit respectivement une minute et deux minutes de mieux environ que mes meilleurs temps en pullboy/brasse sur ces deux distances.

Les 500 dernières mètres à partir du moment où j'ai fait ce 33'10 c'était le bordel dans ma tête

"Iaro sature les lignes d'eau"
"Il envoie un message à ses concurrents"
"Le Snake des bassins"

Avec l'intonation de Stéphane Guy par-dessus

Je sais pas comment tu fais pour avancer en pull boy brasse.

bon bah en septembre je vais normalement m'inscrire dans un club (en 'loisir' genre 2-3 entrainements par semaine). Etant donné que je ne peux plus faire de sport 'sur terre' (tout ce qui nécessite un appuie sportif sur le sol) à cause de mon genou. Je sors d'une troisième opération et maintenant le sport c'est fini. Au mieux muscu + vélo/piscine. Etant donné que je n'aime pas tellement la natation mais encore moins le vélo, je m'en vais faire de la natation en complément de la muscu que je vais reprendre prochainement (entrainement lafay).

Je crois que la majorité d'entre vous en fait 'seul' le midi ou le soir, sans coach comme dans un club ? Je n'ai pas cette prétention étant donné que je sais nager mais je n'ai pas les bons mouvements/réflexes/respirations. Je veux donc apprendre avant à bien nager.

en tout cas si c'est ton genou qui est abimé oublie la brasse. Sinon la plupart des clubs/piscine ont des sections loisirs, ce qui veut pas dire que c'est plein de retraité mais que t'as pas de license mais t'as un coach et d'autres personnes ce qui est très motivant

ptain moi j'suis allé nagé malade j'ai fait que 1600 m, j'ai trainé ma peine comme si j'avais un bodmer qui s'accrochait à mes chevilles (exercices qu'on pratique parfois )

Ok, merci pour le conseil. C'est effectivement le genre de club loisir que je cherche. Par contre c'est plutot 1 entrainement par semaine ou 2-3 ?

2 à 3 d'une durée de 1h00 à 1h30

et ça coute pas bien cher 150/200 € max l'année dans les piscines municipales mais elles sont fermées pendant les vacances

J'ai voulu tester une piscine dans le XIXème à Bolivar tout à l'heure : 50 personnes qui faisaient la queue à l'entrée

Evidemment je me suis cassé sans demander mon reste. Toujours pas pu faire mon 2,5km

Pour les curieuses, mes stats entre début janvier début mars en brasse/pullboy :



41 bornes au final entre le 2 janvier et le 12 mars.

Je vais sans doute arrêter jusqu'à mi-avril et l'objectif sera ensuite de continuer à un rythme d'une fois par semaine. J'ai toujours un 2,5km à faire

reprise hier soir après 3 semaines d'arret, ce fut rude : 2600 m

soit cumulé de l'année 31.5 km

tu creuses ton avance laro

edit 23/02 : + 2500

A peine 23,5km pour moi mais j'ai repris sérieusement en 2013 à partir de mi-février.
Un bon 3000m en 1h04'10" le week-end dernier d'ailleurs, quelques jours après mon meilleur 2000m (42'11").

Je refais un 2000m ce midi normalement, j'espère qu'il n'y aura pas trop de monde pour faire chier. J'espère passer sous la barre des 42' d'ici la fin du mois.

Finalement, je suis passé sous les 42' dès ce midi
41'53" avec un premier 500m monstrueux dans le sillage d'une sorte de Yannick Agnel qui envoyait du très lourd en 4 nages. Le premier 25m papillon qu'il a claqué, j'ai eu l'impression d'être en imax avec Michael Phelps qui m'arrivait dessus

J'ai un peu explosé après le 1er km pendant que le type continuait à un rythme hallucinant (enfin, c'était juste un vrai bon nageur mais pfiou, cette différence de vitesse, ça fait plaisir parce que ça stimule mais ça déprime un peu quand même).

Le pire, c'est que je suis sorti de l'eau même pas réellement crevé, avec la sale impression qu'il m'en restait sous la pédale ( ) donc bon espoir pour la suite de descendre sous les 41' puis sous les 40'.

Mise à jour de mes prestations piscinistiques.

Putain moi je suis plus du tout régulier depuis 2013 Zero sport depuis deux semaines aussi, j'ai un bide qui fait peur

Bonne motivation mon lapin
Tu fais cette distance par manque de temps ou parce que tu as du mal à faire plus ?

Faut que j'échète un compteur, ca me tue le moral.
Comme je veux tomber que sur un compte rond de dizaine, passé 50 ou 60 longueurs, j'ai une lassitude mentale.

Compte en aller-retour plutôt qu'en longueur, tu pourras faire le double

petit 2300 ce soir, mais avec des sorties de bassin pour gainage

edit 04/04 : 2350 hier soir

Un 2km ce midi et gros temps : 41'18" soit mon meilleur temps sur cette distance tabassé de plus de 30 secondes.

Mon 1er 500m sous les 10 minutes (hors sprint de 500m).

Le fait d'avoir des "lièvres" aide quand même grandement à tenir un bon rythme. Le stagiaire un peu gogol qui m'accompagnait m'a saoulé sur le chemin mais m'a quand même été sacrément utile au niveau du rythme sur la fin.

comment on a glandé hier soir 1400

11/04 : 2600 hier

12/04 : 2550

17/04 : 2550 again

topic en 2ème page ça sent la démotivation générale

sinon 2550 encore ce soir

24/04 : 1150

Moi qui venait de reprendre la natation en septembre dernier (1 à 2 / semaine) je viens de découvrir la joie de la piscine dès le retour du soleil...J'ai du arrêter ma séance après avoir mis un kick sur la cuisse d'une nana et stopper net le bras d'un gars qui doublait

Tout d'un coup on est passé de piscine olympique à la piscine à "copines"....J’espère ne pas lâcher pour autant

Y'a pas mal de + 1500 ici

J'ai recommencé la natation en début de semaine. Je n'avais plus "nagé" depuis une dizaine d'année. J'ai une technique de merde , un souffle digne d'une grand mère. Je crois que je vais me prendre un coach pour me mettre a niveau.

reprise hier soir : 2750m

c'est passé nickel après + de 2 semaines de break

Petit bilan de début d'année:
- Jeudi 10 janvier: 1000m
- Jeudi 24 janvier: 1250m
- Lundi 28 janvier: 1000m
- Samedi 2 février: 1500m
- Jeudi 14 février: 1250m
- Jeudi 21 février:1500m
- Jeudi 28 février:1250m
- Lundi 11 mars:1250m
- Vendredi 15 mars:1250m
- Jeudi 21 mars:1250m
- Jeudi 28 mars:1500m
- Jeudi 4 avril:1500m
- Jeudi 11 avril:800m (des mémés dans la ligne ont eu raison de ma faible patience)
- Jeudi 18 avril:1000m
- Jeudi 25 avril:1500m
- Jeudi 2 mai:1500m
- Jeudi 16 mai:1000m

Belle constance.

Pas nagé depuis 3 semaines, à part dans la bière

+1

Je voulais te proposer d'aller nager ensemble la semaine prochaine mais il paraît que tu bosses

Fini la glande à partir de mardi

Non mais la reprise va être tellement pathétique que je vais y aller avec ma copine jme sentirai moins nul