Quelqu'un aurait une montre à me conseiller ?
Avec les fonctions de base pour courir. Niveau budget, bah raisonnable quand même, même si c'est pour mon anniversaire
A part Polar, il y a quoi comme autres bonnes marques ? J'aimerais éviter la sangle autour de la poitrine, des montres font de la cardio sans cela ?
Pareil, de bonnes chaussures aussi. Je finis mes Climacool, c'est pas l'idéal, mais comme je compte m'y remettre sérieusement, vaut mieux investir. Mon parcours est terre/bitume

J'ai une Montre-GPS Forerunner de Garmin qui est super mais qui sera un peu chère et trop évoluée pour ce que tu cherches.
Si tu as juste besoin d'un truc basique je pense que tu peux trouver ton bonheur avec un produit Décathlon par exemple.
Si tu veux des trucs plus haut de gamme tu as Garmin, Polar, Sunnto et d'autres..

Pour les pompes sur terre/bitume, il te faut un très bon amorti. Peu importe la marque, tu peux trouver ton bonheur dans toutes les marques mais privilégie des chaussures avec un super amorti plutôt que des chaussures légères mais trop fines.

Moi j'ai des Mizuno Wave qui sont très bien mais bon tout dépend de ton budget..

Polar fait des montres cardio sans sangle de poitrine pour une centaine d'euros...sinon je te conseille des nike victory + ou alors les air pegasus si t'es un peu plus cross...

Question aux coureurs: chaque fois que je cours (genre ce matin ), j'ai une douleur dans les lombaires (à droite et j'suis droitier) qui revient. Est-ce que ça peut être du aux baskets qui amortissent pas bien les chocs? je cours avec des chaussures de foot pour herbe synthé et j'cours sur du bitume et sur de la terre dure...

Jcompte me prendre des pompes pour courir du style de celles cherchées par Krystaal77, pendant les soldes vu mon budget limitié, mais j'y connais rien là-dedans

Tu as déjà eu des douleurs auparavant? Si non, c'est quasiment sur que c'est dû à ça.

t'as peut être un problème de longueur de jambe aussi, c'est pas une blague tkt...sinon dans tes chaussures ton empreinte de pied est plutôt sur l'extérieur, l'intérieur ? car le cas échéant il te faut des chaussures correctrices...sinon c'est sûr que c'est pas top de courir avec des shoes de foot mais bon si t'es pas un gros coureur non plus c'est sûrement dû aux problèmes que j'ai cité plus haut...

sinon chez décathlon en ce moment y'a les nike pégasus que j'avais déjà conseillé auparavant, à 79euros je crois et elles sont justes exceptionnelles...tu peux courir sur terre, sur herbe, sur bitume, enfin bref partout !! en plus y'a le système nike+ipod qui va dedans...

Des douleurs aux lombaires globalement ouais, mais depuis que j'fais un peu de muscu, elles ont disparu.
Et ça a rien à voir avec ce point sur le côté droit...



plutôt extérieur.... et ça se trouve comment des chaussures correctrices? (le coup des jambes, c'est possible hein)

Merc à vous 2

en gros 50% des gens sont dits en foulée universelle donc il leur faut des chaussures universelles...
le deuxième gros paquet environ 40% ont une foulée intérieure dite pronatrice comme moi donc il nous faut des chaussures pronatrices...
si tu dis que t'es plutôt extérieur en foulée tu as une foulée dite supinatrice y'a pas beaucoup de gens qui sont comme ça (les 10% restant quoi...)

en gros quand t'iras acheter tes chaussures, demande des chaussures supinatrices au vendeur...pour savoir si t'es bien dedans avant de les acheter (car des chaussures correctrices faut s'y habituer au début ça fait un tout ptit peu bizarre) met les 2 chaussures et balade toi une ptite dizaine de minutes avec dans le magasin...faut vraiment y être comme dans des chaussons...

voilà si t'as besoin d'autres conseils hésite pas !

Merci

J'ai plus qu'à trouver comment on dit supinatrice en espagnol

Je pense que ta couille droite est plus volumineuse que la gauche, qui l'est déjà pourtant pas mal .

Finalement, vu que je vais m'y mettre au moins 3 fois par semaine, j'ai pris une montre Garmin Forerunner et des Asics Gel Stratus 2
Les Pegasus me serraient un peu en 44 et les 45 étaient un peu grandes . Les Asics en 44 étaient nickels, mon choix était vite fait.

les asics c'est un très bon choix t'as bien fait ! dommage pour les pegasus ! sinon garmin je suis pas fan ils sont pas très flexible avec la clientèle...faut vraiment s'y connaître mais bon ça reste du haut de gamme aussi

Tu me connais bien
Maintenant ça devrait aller un peu mieux, depuis le match de samedi elles sont plus légères

Salop .

Je me suis remis à courir hier et... ba c'est la merde mellow.gif

Hier, je commence à courir et au bout de 5 minutes, j'ai la jambe gauche qui se crispe... je sais pas exactement situer la zone, je dirai muscles du tibia et la cheville... enfin c'est général sur le bas de la jambe.
C'est pas une périostite, ça me parait vraiment musculaire.

Aujourd'hui, exactement la même chose... Pas le temps d'être crevé que j'ai mal... J'arrive à forcer quelques minutes mais après, c'est trop gênant. Mes muscles se bloquent en quelque sorte... après j'ai l'impression d'avoir de légères fourmis... mais pas de courbatures ensuite (du moins pas à cet endroit là).
Je me suis légèrement tordu la cheville gauche hier mais j'ai du mal à croire que ça ait un rapport vu que j'ai aucune douleur au repos quand je la bouge (rien à voir avec une entorse par exemple) et qu' encore une fois, ça me semble musculaire.

Bref, j'espère juste que ce sont des contractions et que ça passera au fur et à mesure mais c'est frustrant... être motivé pour courir et arrêter à peine essoufflé...

Je vais continuer toute la semaine (essayer), si c'est toujours pareil dimanche, je crois que j'essaierai de consulter (d'ailleurs, quel spécialiste aller voir ? Mon généraliste va rien tilter je pense... il va prendre ses 22€ et me foutre une crème anti-inflammatoire à la con sans chercher à comprendre le connaissant).




J'avais posté ça dans le 3615 donc je remet ici.
J'espère aussi que c'est juste ça... Ce qui m'étonne, c'est le fait d'avoir ça seulement à la jambe gauche et rien sur le droite...


Edit:



Même si ça n'est que dans un pied, je commence à me dire que le fait de m'être tordu la cheville avant de courir m'a peut-être rendu plus crispé au niveau de cette jambe. Pareil aujourd'hui ou j'ai directement pensé à ça dés que j'ai commencé à courir.
J'ai vraiment l'impression que c'est musculaire donc ça doit quand même tourner autour de cette explication. Je vous tiens au courant.

Tant que j'y suis, si y a des connaisseurs au niveau des pompes... est ce que les Puma Phasis IV sont OK ? J'avais acheté ça il y a un bon moment déjà... mais si ça peut me procurer un plus gros confort, je serai pas contre d'en changer... Enfin j'ai pas spécialement eut de souci avec celles là mais j'avais quand même chopé une périostite avec il y a quasi deux ans donc bon... Je sais pas trop ce qu'elle valent en gros.

M4URIC3 j'ai le même problème que toi, mollet tendu, fourmis...j'ai dû arrêter le foot

Ça rassure.

Sérieux, j'espère vraiment que c'est pas une sacré merde parce que j'ai vraiment la motivation là... et c'est super frustrant...

On m'avait dit que ça pouvait être du à un tendon qui est trop court et qui donc tire

J'ai jamais vérifier, j'ai préféré arrêter le foot tellement c'était insupportable et même maintenant quand je retape le ballon ou que je cours, j'ai toujours les mêmes douleurs

perso puma je suis vraiment pas fan...si tu peux prendre des asics ou des nike (voir adidas ou new balance à la rigueur et même kalenji (excellent rapport qualité prix si t'as un budget average) bah autant les prendre...je pense pas que vos problèmes à tous soient dûs à vos shoes mais bon...niveau problème "tibia-cheville" c'est peut être une inflammation du ligament annulaire ou du ligament antérieur péronéo-tibial...voir un problème à l'astragale...y'a des ptites images sur google sûrement si vous situez pas où c'est...

faut pas hésiter à faire des séances de kiné si vous sentez que ça persiste...parce que arrêter le foot ,même si je suis plutôt un runner qu'un footeux, ça me ferait mal !

Pour les coureurs, je trouves l'idée sympathique:

http://www.parissaintgermainlacourse.com/

32euros pour même pas un Semi, j'ai clairement pas les moyens...

A moins qu'un abo puisse me venir en aide...Mais je sais pas si c'est possible...

J'aimerais bien l'avis des mecs qui courent régulièrement et qui connaissent un peu la question.
Comme chaque année quand le temps revient clairement au beau je me remets un peu au footing.
Je fais un parcours de 8 kms et je fais ça en 40-45 mns.
C'est un rythme de grand père? pathétique? honorable?

Avec ou sans les béquilles ?

Dis moi que c'est juste une vanne lancée comme ça sans arrière penseé

Nan tkt c'est sans arrière pensée, surtout venant de moi et mes perfs niveau footing

Ca me rassure, déjà que je vois pas mal de monde me dépasser. Le seul truc cool de se faire dépasser comme ça, alors que t'es en train de cracher tes poumons, c'est quand c'est par un joli petit cul.

ça dépend ce que tu recherches

apparemment toi tu en fais surtout pour garder la forme, faire de l'exercice et en même temps profiter du beau temps!
donc oui dans ce cas c'est déjà un temps tout à fait correct

maintenant, si tu recherches de la performance en même temps, c'est plus moyen,

à titre de comparaison, je fais 10 km en 42-44 min
et beaucoup font bien mieux que moi
pour te donner ne idée, je viens de faire un marathon il y a 2 semaines ( mon 3ieme) ( celui du mont saint-michel) et j'ai mis 3h50min, temps honorable mais la moitié des gens ont fait mieux..;

bref, le but c'est surtout de "s'amuser" et de se faire une bonne fatigue , si tu rentres chez toi et que tu es content quand tu prends ta douche c'est que c'est tout bénéf!

Merci de ta réponse Bacri
Effectivement je fais ça surtout pour le plaisir, et même un peu en hiver, mais forcément c'est plus facile de se motiver avec le beau temps.
Mais j'aimerais bien juste pour essayer m'inscrire à une course, je présume que le mieux c'est de commencer par un 10kms.

oui un 10 c'est déjà sympa voire un 15 puisque tu cours déjà pas mal

il y a par exemple le paris versailles en septembre : 16 bornes mais avec quelques montées
course tres sympa , normalement il fait encore beau mais les grosses chaleurs sont parties

voire même un semi c'est tout à fait réalisable

Sinon GOAT moi je fais un parcours de 10km en 48minutes et je suis rouillé de chez rouillé.
J'ai fais un 10 km il y a 2 semaines. Les tous meilleurs arrivent avant 35 minutes. Ensuite les coureurs réguliers font des temps entre 40 et 50 minutes comme bacri.

Pour l'instant du fait ton 8km en 45min mais si tu le fait régulièrement tu vas te sentir mieux et le faire un peu plus rapidement. Si tu peux, trouve un parcours qui fait 10km, comme ça tu pourras facilement trouver des courses à faire et savoir à peu près ou tu en es. 10km en 1h c'est honorable si tu ne cherches pas la perf.

Petite anecdote, sur mon 10km j'ai fini à 48 minutes, juste devant....Mc Solaar

Ok krystaal77, je vais combiner augmentation de la fréquence des sorties pour gagner un peu en caisse et allongement en douceur de la distance. Va falloir aussi que je charge des nouveaux trucs sur mon mp3 parce que ça commence à être un peu répétitif
Ensuite j'envisagerai une course, pourquoi pas effectivement le Paris Versailles dont parlait Bacri.

A terme, mais vraiment à long terme quoi je rêverais d'avoir les couilles et la motivation nécessaire pour préparer un marathon, c'est le genre de trucs comme un saut en parachute/ à l'élastique que j'ai envie de faire une fois dans ma vie.

@ GOAT.

Je suis aussi en reprise, mais reprise tout court. J'avais pas fait de sport depuis la fin du lycée, donc 9 ans.

Je courrais un peu cette automne à Bruxelles, mais le mauvais temps s'installant ça a pas aidé.

Depuis 3 semaines, donc, je reprend régulièrement, plus pour la forme que pour la performance, le poids, le cœur toussa...J'ai commencé avec 6km en 32 min, puis je suis rapidement passé à 7km en 40 min. Là je cours 50 min, mais je sais pas combien de borne parce que c'est une route de campagne et j'ai pas actualisé mon calcul kilométrique. Mais V'la la route. 5OO premiers mètres en léger faux-plat montant, puis grosse côté genre 4 puis 5% sur 1,5km. De nouveau faux-plat montant sur 500m. Et là c'est la suite du parcours que j'ai faite 2 fois seulement, avec une côte assez dingue, bien costaud, je piétine c'est dingue (ce matin j'ai poussé dans cette côte, content de moi) puis de nouveau faux plat montant. L'avantage c'est que le retour est plus "facile".

Je pense que je dois faire du 9km/h de moyenne, avec des accélérations par moments. Je dois en être à 7,5-8km maintenant. Je compte pas allez plus vite, par contre plus loin oui. Si je peux courir une heure à terme, je serais content. Quand j'aurais retrouvé mon poids de forme (je compte perdre encore 10kg, pour l'instant, 1m75 pou 77kg. Ya 4 ans je faisais 65Kg) je réduirais les temps en gardant les fréquences. Donc en gros 3-4 fois/semaine. En même temps si je continue de kiffer la course, je réduirais pas tant que ça. Là je suis au chômage, ça aide.

T'es courageux Ikki! j'avoue que mon parcours est quasi tout plat. En revanche quand je cours à la campagne autour de la résidence secondaire de mes parents, je fais un parcours qui comporte aux 3/4 du circuit une méchante côte de 500m, du genre que tu prends en danseuse à vélo tout du long. Wahh comment ça casse les jambes! Il manque juste la musique de rocky/survivor.

Ipod bien énervé dans les oreilles of course.

Le système Nike+ Ipod est un régal...

Combien ça coute?

Edit: ok en fait j'ai vu, la machine coute 30€ mais si j'ai bien compris, faut les running Nike qui vont avec...je m'oriente plus vers du asics.

Pas obligé de prendre les pompes nike.

Tu achetes ca:
http://www.macway.com/fr/product/7389/runa...-chaussure.html
Ca se fout sur les lacets de tes pompes.

Après vérifie bien que ton ipod est compatible avec le kit nike.

Question con, mais ça sert à quoi ce machin? C'est quoi l'utilité? Qu'est ce qui s'affiche sur l'Ipod?

Ben visiblement il est compatible avec les 3 génération de nano, moi j'ai la première, noir rectangulaire.

@LPE: ça sert de podomètre et ça rythme ta course.

Edit: 58'30" aujourd'hui pour environ 8km.

Et 9,2km en 55'47", keep going.

12km en 1h01.

Dimanche je fais un semi. J'ai encore jamais poussé plus loin que 15km ça va être marrant.

C'est mon temps au 10km sur marathon...Si tu tiens comme ça sur ma distance on peut faire celui de nice ensemble



Ca dépend s'il est plat ou vallonné mais un premier semi généralement tu le sens passé...

Mon parcours est ultra vallonné, je pense que je peux atteindre les 10-11km sur le plat en 55'-60', en l'état actuel de mes capacité.

Par contre, ce matin, footing matinal à 8h, j'ai couru tout le retour sur un douleur dans l'arrière du genou...j'ai boité tout l'aprèm. En sortant du ciné impossible de descendre ou monter les escaliers.

Je viens de me taper les 18 km en vidéo, et je suis claqué

Le mont valérien d'entrée de jeu sa peut être drôle... ou pas

Je l'ai déjà fait le mont Valérien pour m'échauffer et bon vau tmieux l'avoir au début qu'à la fin...

Il était hyper valloné, 1300mètres de dénivelé d'après ma montre GPS (sur 42km). Après je ne connais pas mon temps exact car c'était un Marathon-Relais et mon pote qui prenait la suite c'est totalement écroulé donc on a fini en + de 4h.

Bilan: Je pense pas faire de Marathon un jour, ça ne m'a pas trop emballé, je vais me concentrer sur des 10km ou semi en cherchant des bonnes performances.

Pour les joggeurs à baladeur, un site très utile:

www.jiwok.com

Pour les joggeurs du forum, j'aurais besoin d'un renseignement.

Lorsque je cours, j'ai la plante du pied qui chauffe. Vous pensez que sa vient de la chaussure ou bien de mon pied meme .