Et dans 3 mois "passé de 81 à 91 en 3 mois, en remangeant des doses normales..."

Sérieux vous êtes des barges les mecs à faire ça. Je parle même pas de tenir avec 1 repas (sérieux en dessous de 4 par jour, v'là la loque que je suis) mais dites vous que ce que vous faites subir à votre corps, ce connard s'en souviendra.

A part si vous êtes prêt à continuer jusqu'à la fin de votre vie avec ce régime, mais j'en doute. Bouffez vos 3 repas et bouger votre cul les gros pis c'est tout.

Une meuf ce midi au taff me dit que j'ai grossi, ça va faire la deuxiéme personne en une semaine qui me le dit......

Bon allez finis les conneries

Franchement non, j'ai jamais eu besoin de beaucoup manger. Aujourd'hui un bol de céréales et 3 bouts de pain m'ont largement suffi. Le plus dur ça peut encore être pendant les week-end de fête, mais commeça l'alcool monte mieux.

En plus avec ce "régime", j'ai jamais eu à me frustrer, si je veux bouffer une pizza un jour de semaine ou un McDo je me prive pas.

le mec qui veut perdre 1,5kg !!!!

Il faudrait organiser un culture velo dans sa nouvelle salle de sport at home!

Je vais tenter la méthode Dukan. J'ai quelques kilos à perdre.

Un petit Up J'ai fini le régime ...

Ca devient trop inquiétant, je suis passé de 87.7 à 82 un truc comme ca en deux grosse semaines, et ca fait 3 jours que je remange presque normalement sauf les gateaux etc ...

Et je perds encore bref ... Ca me stress un peu. Je maigris trop....


Bref merci le régime

T'es pas gros (pour un ancien ).
nan mais sérieux tu veux perdre combien? T'as besoin de faire une vraie méthode et tout?

Tkt pas vieux t'as de la marge encore!!!
trois quatre tennis ballon pour que je te mette minable!

:mecrageux:

T'as perdu contre Bilbo ?!
Impossible

Sinon je suis descendu a 77kgs, faut je mange plus

Bien sur je suis fort quand je joue ...

ET puis quand tu auras mon palmares à l'urban tu m'appeleras

C'est quoi, une défaite 5-1, 6-1 en finale au dernier Urban ?
T'es Marseillais en fait de parler de palmares quand tu joues une finale

Enfoiré

Mais nonnon je te laisse matter la signature de rolit

j'ai le seum il m'a battu au tennis ballon c'est pas normal!
(on a pris une flaque d'eau pour filet!)

palmarès a deux balles, le mec c'est le sammy traoré de l'équipe!

En fait, les abdos kro, ils se sont transformés en bide kro. J'ai commencé mercredi matin. Parti d'une base à 74kg, ce matin, je tourne aux alentours du 70-71 kg. Mais j'arrete la phase "mange que de la protéine" demain. Je rattaque les légumes lundi, et franchement, il est temps.

Par contre, pour avoir discuté avec un psy pour les gros ( que je connais ), elle m'a expliqué que le mode yoyo était classique avec ce "régime".

Je remange normalement fini le régime je suis à 81.

On verra dans quelques temps ce que ca donne

ALlez les filles on se réveille personne fait de régime ?

Pas besoin , pourtant je mange n'importe quoi .

Moi aussi je voulais perdre du poids (prise de conscience quand j'ai du prendre un pantalon t44 )et j'ai adopté le truc "un p. déjeuner de roi, un déjeuner de prince et un diner de mendiant" sauf pour le petit déjeuner ou je ne mange pas énorme.

Ça se traduit par
Petit déj: Café + croissant ou pain/confiture
Déjeuner: comme avant mais plus de ketchup.
Diner: un petit truc à grignoter + yaourt.

Et rien entre les repas. J'ai du commencé il y a un mois et j'étais à 83.5. Je suis descendu à 79.5 pour l'instant.
Ça aurait pu descendre bien plus bas si j'avais un emploi/faisait du sport.

Je veux redescendre à +/- 70.

Moi j'aurais bien besoin de perdre au moins 10 kilos, je suis trop gros bordel !

met un anneau gastrique!

je profite d'une maladie la semaine derniere qui m'a fait erdre 3 kg pour attaquer dukan depuis hier, je l'avais fait y an un an pdt 15 j, j'avais perdu 6 kg, mais bon qd on aime manger et boire c chaud surtout le we ou y a toujours un truc a feter ou un repas chez des amis et bing tu craques, tout est dans la VOLONTE !!!!
je pars d'une base 103 kg pour 1m88, et la suis à 99kg
a suivre

Tu rebouffes normal normal?

Tiens nous au courant de ta reprise de poids.

Je devrais m'y mettre sous peu, enfin j'en ai besoin là, mais la flemme internationale...

POur l'instant je stagne alors que je fais meme plus de sport ...

On verra après

Je te prends en main petit

Je me demandais l'autre jour... Je n'ai rien à perdre mais bon je me pose toujours des questions à la con.
Qu'est-ce qui risque de faire un peu maigrir ou du moins de faire moins grossir : manger 2 plats de pâtes le soir et le lendemain midi manger une pomme et un yaourt ^^ (sans rien manger le matin) ou manger un plat de pâtes à chaque repas et une pomme et un yaourt le matin

Manger des féculents le soir c'est un peu con vu que tu vas dormir les 3/4 du temps avant le prochain repas...

Manger des pâtes dans le cadre d'un régime c'est pas conseillé.

Sauf quand on bosse et vit la nuit.

Précise dans ce cas ton rythme de vie.
Mais comme dis fanfan, féculent pour maigrir, à part si tu fais beaucoup de sport, c'est pas terrible.

Je demande pas pour un "régime". Les "pates" en fait, c'est pour un exemple..
Je dis çà parce qu'il m'arrive souvent de faire un repas par jour. J'ai souvent vraiment faim 1 fois par jour + un petit dej' ou goûter...

Ben mange plus

Si t'as la sensation de faim, c'est parce que ton corps manque de quelque chose.

Ce n'est pas très drôle...
Car c'est vraiment un problème. Quand je fais 2 repas par jour, je me sens pas bien.
Et le juste équilibre est dur à trouver... car j'ai souvent faim dans la journée, mais si je mange, je me sens lourd et mal à l'aise.

Essaye de manger des trucs genre fruit, barre de céréales, petits biscuits... quand t'as faim pour éviter d'avoir faim et éviter d'être lourd.

Une barre de céréales et fruit oui.
Par contre petits biscuits... T'as autant de calories dans 5 petits écoliers que dans un plat préparé Picard.

C'est pas en mangeant 4/5 petits biscuits quand t'as un petit creux que tu vas prendre des kilos.

sauf quand tu pèses 64 kg pour 1m78.

Déjà mange régulièrement 2 fois dans la journée et tu n'auras pas faim et ça t'évitera de manger des biscuits.
Le rythme normal c'est 3 repas par jour normalement, à 2 ça passe selon le rythme de vie etc mais 1 repas c'est pas assez.
Fait en 2 quitte à ne pas beaucoup manger mais au moins que le corp est un apport régulier.

Merci.
Mais comme je te disais, lorsque je fais 2 repas, je suis mal à l'aise tout l'après-midi.
Je vais tester le déjeuner uniquement crudités, salade + jambon ou poulet.

D'ou le fait que je te dise de manger peu.
Mais le rythme c'est super important, que le corp est un apport régulier pour pas faire de stockage futur.

Tu as essayé de prendre un bon petit déjeuner ?

C'est vraiment un repas très important, qui conditionne tout le reste de ta journée.

Samedi soir, j'ai eu un instant de boulimie. J'ai mangé tout ce qu'il restait dans mon frigo... genre 4 yaourts, deux salades de pates, du poulet pané, des crepes au nutella, 50 cl de lait, 50 cl de jus d'orange... J'arrivais pas à m'arrêter. Depuis j'ai quasi rien mangé.... trop mal à l'aise après. Mais là ça va mieux, je vais essayer de reprendre un rythme normal.



Si je mange le matin, je ne peux pas manger le midi en fait... Sinon je me sens mal le reste de la journée.

Etrange...

Tu as été consulter ?

Voilà ce qui arrive.
Ton corp se venge.
Cible 2 périodes de repas dans la journée et tu t'y tiens.
Quitte à manger juste une salade ou un ptit bol de céréales mais tu manges.
Ca peut aller loin les troubles du comportement alimentaire.

Non mais je devrais peut-être...

Ton problème a plus l'air psychologique, tu culpabilises de manger trop.

Un professionnel serait sans doute mieux placé que nous pour t'aider. Et puis comme ça a l'air de te gêner pas mal, je pense que tu devrais vraiment prendre le temps d'aller voir quelqu'un.

Oui il y a de çà aussi...
J'évite les restaurants par exemple. Dès que je mange un plat normal au resto, je m'en veux... J'ai tellement pas envie de grossir, c'est dingue. Pour moi y a rien de pire.

Quelqu'un devrait te suivre

Pas compris.

J'ai complété les expression synonyme d'aller voir un psy