T'as pas trop les genoux niqués ?

70?? T'as eu un soucis de santé j'ai pas suivi...

Perso j'ai perdu un peu de poids et les perfs s'en ressentent vraiment, 10km en 46' contre 50' il y a 3 mois.

Ca depend, les zoom fly et vaporfly sont exceptionnelles. Legerete, rigidite, dynamisme ...
( maintenant, toutes les autres, on est d'accord c'est de la merde )

Non, les chevilles plus déjà.


Oui soucis de santé, merci les médecins incompétents quand tu as un truc qui sort de l'ordinaire

Bel effort en tout cas de perdre autant de poids. Tu dois tellement kiffer retrouver un corps "normal" et pouvoir courir etc...

Revoir sa bite surtout

Chapeau
C'est pas pour prêcher pour ma paroisse mais avec un tel poids, on t'a pas conseillé de faire plutôt du vélo pour perdre (un sport porté en tout cas) ?

Ne plus mettre 20 min à se remettre de monter 2 étages à pied ça change la vie oui


J'ai fait aucun sport pour perdre (bypass) avant y'a presque 2 mois de me mettre au footing.
Et la j'ai un poids normal donc je peux faire sans soucis de la course à pied. J'ai juste certaines articulations qu'il faut bien échauffer sinon ça grince.

Putain 70kg c'est énorme

Félicitations !

Syndrome des loges ?
J'avais les mêmes symptômes que toi quand je faisais les tours de terrain de chauffe avant les entraînements de foot.
On m'a parlé des syndromes des loges, quand on m'a dit que pour vérifier le diagnostic il fallait planter des aiguilles dans le muscle, j'ai préféré abandonné le foot

Par contre maintenant, 15 ans après et 25 kilos en moins, j'ai commencé la marche rapide (6,5km/h),et plus aucun symptôme, je ne sais pas si il y a corrélation avec ma perte de poids.

Mais tu pesais combien ?

Beaucoup trop

160/170 au moins non ?

Mais chaud 70kg, t'as perdu l'équivalent d'une femme en surpoid

Un poil de moins que ça...

J'ai appelé une amie pour visualiser, tu as donc perdu Réka +3 kilos.

Mets nous une photo de Réka que je visualise

Je te fais ça ce soir

C'est un grand non.

Il y a quoi de pratique pour mettre ses clefs, téléphone pour courir sans que ce soit gênant ?

Une sorte de brassard a mettre sur le bras.

pour les clés t'as les poches derriere le cuissard

Le cordon autour du cou pour les clés, le brassard pour le tel et t'es refait.

Acheté récemment la montre Garmin forerunner 735 xt, bel objet, à avait l'air bien sympa, sauf que 1ere utilisation piscine écran noir, plus rien de s'affiche. Bien deg.

Tu aurait du prendre la foreswimmer

Tu as des shorts avec une petite poche à l'intérieur, comme sur les maillots de bain. Sinon les lacets des chaussures, le lacet du short autour de la taille.

Le téléphone, tu as des brassards sur vont sur le biceps ou l'avant bras.

Si pas encombrant, comme dit plus haut, les poches du short/cycliste.

Sinon j'ai le même principe que sur l'image ci-dessous, c'est une sorte de ceinture élastique avec 2 poches extensible (ex : dans la plus grande tu peux y loger une bouteille d'1L, mais c'est gênant pour courir). Moi je l'utilise pour mettre téléphone et clés, c'est nickel, j'aime pas au bras.

Montre triathlon avec fonction natation

J'étais hyper sceptique sur les trucs de l'endurance fondamentale.
Bah depuis que je me fais des séances longues dans ce but, dès que je fais une séance sur plus petite distance et donc "rapide" les chronos fondent bien

Google fit m'a encore fait n'importe quoi sur mon trajet à m'oublier des tours de terrains. Bref vous conseillez quoi de fiable pour quelqu'un qui n'a pas de montre de runner?

La Garmin forerunner 735 xt si tu nage pas avec.

Globalement les foreruner son bien,les suunto aussi tout depend de ton budget et ce que tu as besoin. Course velo natation...

Moi j'ai gear fit 2 pro qui m'est revenu à 60€.
A part l'autonomie à chier, elle est bien je trouve, j'ai spotify dedans donc pas besoin de courir avec le portable et elle me fait les annonces pendant la course donc c'est ce que je demande.

Runtastic a l'air de pas trop mal fonctionner.

Ouais je veux une app pour le téléphone, pas envie d'acheter une montre.

Ah ouais vos montres coûtent 250 balles en plus

Ce nest pas une juste une montre cest un outil d entainement. Ci cest pour compter des tour de terrain prend tes doigt ca ira bien et c'est gratuit. Ou tu t achhete ca ci tu as peur de t enmeler https://www.manomano.fr/compteur-manuel/com...odel_id=1519354

Te sens pas obligé de répondre si t'as pas la réponse.

J'ai pris runtastic du coup je vais tenter.

Tu as Runkeeper sinon.

Je vais tester aussi merci.

Je vais regarder pour un brassard. Et les clés autour du coup ou accrochées au lacet du short ça me paraît pas mal, merci.

Hier j'ai fait 7Km en un peu plus de 35 minutes, je commence à me sentir bien.

J'ai commandé une ceinture bizarre qui arrive aujourd'hui, j'espère que c'est bien.

https://www.amazon.de/gp/aw/d/B01HY51MY6/re...=UTF8&psc=1

FYP

C'est pas faux

Sinon je viens de courir 3.88km en 27min, soit à peu près 7min par km. Normalement je vais pas aussi vite donc je suis satisfait du truc.
Par contre Google fit me compte 4.1km donc une vitesse de 6m45sec par km. C'est un peu chiant ça, une montre est plus précise ?

Même les montres les plus bas de gammes restent plus précises qu'une appli.
Mais du coup d'où tu sors les 3,88 km ?

J'utilise Strava perso.

Ça va tu t'es bien amélioré quand même

Runkeeper du coup.

Demain je fais la même sortie avec runtastic et on verra bien. Le fait d'avoir des stats toutes les 5m c'est pratique en tout cas sur runkeeper, ça me plaît bien.


Ca m'a étonné oui

Ce genre de trucs ya pas longtemps je le faisais à 12m/km et j'arrivais rincé. La je me suis assis devant un banc et le temps d'écrire un post et deux tweet j'avais déjà récupéré. C'est un bonheur de plus fumer pour cela.

Ouais c'était la première séance ça, je reviens des ténèbres.

C'est impossible, c'est plus lent que si tu marchais. Un rythme de marche soutenue c'est 6km par heure, soit 1 km toutes les 10 minutes.

J'ai sacrément tangeanté le quintal début de l'été et j'ai repris la natation et la course à pied (une première). Je fais du 5km en 30min même si je dois avouer que je fini rincé.

Ah bah c'est ce que Google disait, ça devait être des séances où je finissais le trajet à pieds alors. Mais c'est du passé tout ça

La je vais continuer les séances longues et voir si je peux passer sous les 7min genre 6:30 ou 6min/km sur un trajet de 5km