Forum de Culture PSG > Vie De Merde

D'Alessandro

30/06/2015 18:47

Citation (Za£e @ 30/06/2015 18:45)

Juste plâtré, j'ai échappé à l'opération suite à l'échographie. le tendon n'est pas remonté dans le mollet. Si c'était le cas, il aurait fallu ouvrir pour aller le chercher.
Ca fait bien chier. Entorses multiples de la cheville, déchirure aux illio lombaires, fissure d'une phalange, claquage à la cuisse, maintenant rupture du tendon d'achille, c'est beau le foot.

Soutien

foyan

30/06/2015 19:14

Du coup je cherche un nouveau coéquipier de squash

Nikos B.

30/06/2015 19:15

Citation (foyan @ 30/06/2015 20:14)

Du coup je cherche un nouveau coéquipier de squash

Yoyo est dispo

SuperThug

30/06/2015 20:26

Citation (Za£e @ 30/06/2015 18:30)

Rupture du tendon d'achille, 45j de plâtre en pleine canicule, seul au 4ème étage sans ascenseur, 45j d'arrêt de travail à 30jours de la fin du prévis de démission

T'as fait comment sinon?

Maxinho

30/06/2015 20:59

Citation (Za£e @ 30/06/2015 18:30)

Rupture du tendon d'achille, 45j de plâtre en pleine canicule, seul au 4ème étage sans ascenseur, 45j d'arrêt de travail à 30jours de la fin du prévis de démission

Gros soutien. Sale blessure.

Je me suis rompu les deux. Le premier il y a 5 ans qui a été opéré. L'autre il y a deux ans qui a été traité en orthopédie, plâtré pendant 12 semaines en plein été aussi (rupture le 26/06). Après tes 45 jours de plâtre, sois tu seras replâtré en replaçant un peu le pied (qui doit être en équin actuellement), soit tu mettras une botte réglable pour gagner petit à petit des degrés, soit une talonnette en liège sur laquelle tu ponces 1 mm chaque jour pour retrouver peu à peu la position "à plat". Ca dépend du protocole que ton doc' suit.

Comme dit ci-dessus, moi j'ai eu droit à 2 fois 5-6 semaines de plâtre donc pas le droit de conduire, de poser le pied etc. pendant 12 semaines... horrible. Ensuite, 15 jours de talonnette liège. Par contre, avec du recul, j'ai beaucoup mieux récupéré sur ce tendon que sur celui qui a été opéré. 5 ans après, j'ai encore mal et je boite absolument tous les matins le temps qu'il chauffe.

Vraiment bon courage car après, la rééducation est aussi très longue pour vraiment récupérer. Si tu veux des infos ou si tu as des questions ou des interrogations, tu peux m'envoyer un MP, je maîtrise.

Za£e

30/06/2015 21:42

Putain tu m'as niqué le moral

Oui j'ai une botte plâtrée en équin et d'après le doc je devrais le porter 45j puis commencer la rééducation. Les 45j tombent juste avant la reprise de mon nouveau taf, où j'aimerais démarrer sans plâtre. J'en saurais plus dans 3 semaines où j'ai une visite de contrôle.

Faut aussi que je trouve une infirmière à domicile pour des prises de sang bi hebdomadaire car j'ai une injection quotidienne d'anti coagulant.

La rééducation dure longtemps? Je fais déjà une croix sur les courses de fin d'année, type le 20km de Paris pour lequel je me suis inscrit il y a 3 semaines

Citation (SuperThug @ 30/06/2015 21:26)

T'as fait comment sinon?

Tournoi de foot.

J'ai joué 10min et en voulant accélérer pour revenir en défense, j'entend paf et j'ai la sensation d'avoir marché sur une belle de tennis ou que quelqu'un m'a marché sur le talon et que ma chaussure s'est barrée. En faisant quelques pas, je sens que je n'ai plus d'élasticité et là je comprends très vite que le tendon est rompu.

Je me blesse souvent au foot mais j'aime trop ça pour arrêter. Gros dilemme.

Tchoune

30/06/2015 21:44

Pas besoin d'infirmière pour l'anticoagulant, ça se fait très bien seul.
J'ai fait pendant une semaine sans aucun souci.
Bon par contre j'ai une bonne surface de gras où piquer alors que toi je t'imagine plutôt sec et là c'est peut être moins drôle

Courage en tout cas !

Edit : Ah oui pardon la prise de sang quand tu es au 4e

Désolé

La chaleur me fait délirer.

Za£e

30/06/2015 21:48

Citation (Tchoune @ 30/06/2015 22:44)

Pas besoin d'infirmière pour l'anticoagulant, ça se fait très bien seul.
J'ai fait pendant une semaine sans aucun souci.
Bon par contre j'ai une bonne surface de gras où piquer alors que toi je t'imagine plutôt sec et là c'est peut être moins drôle

Courage en tout cas !

Oui l'anti coagulant je le fais seul, c'est tout con, mais je dois faire une "numération de la formule sanguine et des plaquettes" 2 fois par semaine.

Tout sec :rolf: j'ai un peu brioche ou piquer et justement ma grosse crainte est de prendre du poids pendant ces 45j. J'étais censé commencer cette semaine la préparation d'un semi marathon prévu en septembre.

Dagoberto

30/06/2015 21:51

Citation (Tchoune @ 30/06/2015 22:44)

Pas besoin d'infirmière pour l'anticoagulant, ça se fait très bien seul.
J'ai fait pendant une semaine sans aucun souci.
Bon par contre j'ai une bonne surface de gras où piquer alors que toi je t'imagine plutôt sec et là c'est peut être moins drôle

Courage en tout cas !

Edit : Ah oui pardon la prise de sang quand tu es au 4e

Désolé

La chaleur me fait délirer.

Au début je disais pareil "oauis, les injection pour les phlébites je vais me les faire tout seul" puis j'ai vu l’infirmière

Za£e

30/06/2015 22:07

Citation (Maxinho @ 30/06/2015 21:59)

Gros soutien. Sale blessure.

Je me suis rompu les deux. Le premier il y a 5 ans qui a été opéré. L'autre il y a deux ans

Tu t'es débrouillé comment pour rompre les deux?

Depuis 10j le tendon gauche me fait mal et je boutais au réveil et en allant au taf car il était raide. En m'échauffant je l'ai massé longuement et .... C'est le droit qui a pété

sahara

01/07/2015 00:20

Soutien mec. Bon rétablissement.

Maxinho

01/07/2015 07:48

Citation (Za£e @ 30/06/2015 22:42)

La rééducation dure longtemps? Je fais déjà une croix sur les courses de fin d'année, type le 20km de Paris pour lequel je me suis inscrit il y a 3 semaines

Je préfère te dire la vérité car pour ma part, j'avais aussi le moral à zéro et du coup, on n'a fait que me raconter des conneries comme quoi j'allais recourir en 3 mois, reprendre le taff en même temps et j'en passe. Au final, à chaque étape, tout était repoussé et le moral en (re)prenait un coup à chaque fois. Il vaut mieux savoir dès le départ que ça va être long plutôt que se faire de faux espoirs.

Oui, la rééducation est assez longue. Il faut compter entre 5 et 6 mois pour reprendre la course doucement.
Pour ma part, je tapais 3-4 séances de kiné par semaine et j'ai pu recourir sur tapis après 6 mois à chaque fois. Au départ, c'est beaucoup d'étirement car en rompant, le tendon se rétracte et il faut donc l'étirer au maximum pour qu'il retrouve sa position.

Pour ta question sur comment j'ai fait pour me péter les deux, mon chirurgien m'a dit que cela arrivait souvent de se faire le deuxième car pendant la rééducation, on force pas mal sur l'autre et on le fragilise. Après, il y a je pense une part de génétique car après ma 1ère rupture, le jour de ma dernière séance de kiné (80 ou 90 séances je crois), mon frangin m'appelle pour me dire qu'il s'est fait la même chose que moi au hand. On doit avoir un gène pourri dans la famille.

Un petit conseil pour chez toi, j'avais acheté une petite chaise de bureau à roulette pour me déplacer en portant des trucs et c'était bien pratique pour me faire à manger etc. car j'étais aussi seul pendant un moment.

Regarde aussi au niveau de ton assurance si tu n'as pas le droit à une aide ménagère pour faire tes courses par exemple. Sinon, heureusement il y a la livraison maintenant.

Faut prendre son mal en patience mais ça va le faire. Courage mec!

Testos

01/07/2015 08:04

Citation (Za£e @ 30/06/2015 22:42)

Tournoi de foot.

J'ai joué 10min et en voulant accélérer pour revenir en défense, j'entend paf et j'ai la sensation d'avoir marché sur une belle de tennis ou que quelqu'un m'a marché sur le talon et que ma chaussure s'est barrée. En faisant quelques pas, je sens que je n'ai plus d'élasticité et là je comprends très vite que le tendon est rompu.

Je me blesse souvent au foot mais j'aime trop ça pour arrêter. Gros dilemme.

Juste sur une accélération ? Chaud !

Bon rétablissement en tout cas

Dagoberto

01/07/2015 09:38

Citation (Maxinho @ 01/07/2015 08:48)

Je préfère te dire la vérité car pour ma part, j'avais aussi le moral à zéro et du coup, on n'a fait que me raconter des conneries comme quoi j'allais recourir en 3 mois, reprendre le taff en même temps et j'en passe. Au final, à chaque étape, tout était repoussé et le moral en (re)prenait un coup à chaque fois. Il vaut mieux savoir dès le départ que ça va être long plutôt que se faire de faux espoirs. Oui, la rééducation est assez longue. Il faut compter entre 5 et 6 mois pour reprendre la course doucement. Pour ma part, je tapais 3-4 séances de kiné par semaine et j'ai pu recourir sur tapis après 6 mois à chaque fois. Au départ, c'est beaucoup d'étirement car en rompant, le tendon se rétracte et il faut donc l'étirer au maximum pour qu'il retrouve sa position. Pour ta question sur comment j'ai fait pour me péter les deux, mon chirurgien m'a dit que cela arrivait souvent de se faire le deuxième car pendant la rééducation, on force pas mal sur l'autre et on le fragilise. Après, il y a je pense une part de génétique car après ma 1ère rupture, le jour de ma dernière séance de kiné (80 ou 90 séances je crois), mon frangin m'appelle pour me dire qu'il s'est fait la même chose que moi au hand. On doit avoir un gène pourri dans la famille. Un petit conseil pour chez toi, j'avais acheté une petite chaise de bureau à roulette pour me déplacer en portant des trucs et c'était bien pratique pour me faire à manger etc. car j'étais aussi seul pendant un moment. Regarde aussi au niveau de ton assurance si tu n'as pas le droit à une aide ménagère pour faire tes courses par exemple. Sinon, heureusement il y a la livraison maintenant. Faut prendre son mal en patience mais ça va le faire. Courage mec!

Sacrement relou comme truc.

Tu s raison de lui dire la "vérité" et non ce qu'il aimerait entendre car les fausses joies sur le santé c'est ce qu'il y a de pire :/

Vous avez quel age? Vous vous faites peut être juste vieux

En tout cas faut pas tenter d'aller + vite que la musique, c'est un coup à rechuter rapidement

HHA

01/07/2015 10:12

Bon courage d'un gars toujours blessé

Patience, y'a que ça...

Maxinho

01/07/2015 14:02

Citation (Dagoberto @ 01/07/2015 10:38)

Sacrement relou comme truc.

Tu s raison de lui dire la "vérité" et non ce qu'il aimerait entendre car les fausses joies sur le santé c'est ce qu'il y a de pire :/

J'ai cru comprendre que tu avais des soucis de santé bien plus important donc là, parlant juste d'une blessure, c'est juste relou par rapport à ce qui t'arrive.

Maintenant, je pense aussi que c'est mieux de savoir dès le départ ce qui t'attend et c'est pour ça que j'ai posté hier soir. Le but n'était pas de lui foutre le moral à zéro mais de lui dire la réalité du truc car je connais. A ma première, j'avais vraiment le moral à zéro et pour me rebooster, le chir' a toujours minimisé le truc, me disant à chaque fois: "dans 15 jours vous êtes debout et vous marchez" sauf que ça a duré vraiment 3 mois avant d'avoir un peu d'autonomie avec une seule béquille. J'aurai préféré le savoir dès le départ, tu prends une claque mais ça t'évite les faux espoirs.

Citation

Vous avez quel age? Vous vous faites peut être juste vieux

J'ai 33. Première rupture à 27 ans et deuxième à 30.

Citation

En tout cas faut pas tenter d'aller + vite que la musique, c'est un coup à rechuter rapidement

C'est en effet la pire des conneries de vouloir aller trop vite surtout sur un tendon pas opéré. Il ne faut absolument pas forcer et prendre son temps pour éviter la re rupture à la reprise.

Pareil avec le plâtre, ne jamais poser le pied et se mettre en appui dessus. J'avais pris une grosse mine avec des potes et j'avais explosé l'arrière de mon plâtre qui a du être refait et tout le bordel. J'étais pas passé loin de la catastrophe

Dagoberto

01/07/2015 14:21

Citation (Maxinho @ 01/07/2015 15:02)

J'ai cru comprendre que tu avais des soucis de santé bien plus important donc là, parlant juste d'une blessure, c'est juste relou par rapport à ce qui t'arrive.

Je pars toujours du principe que c'est pas par ce que j'ai un problème + grave que X ou Y que son problème n'est pas difficile à vivre.

On a tous un vécu différent et le petit bobo de l'un peut être une catastrophe pour l'autre.

Et même si dans 8 mois vous serez peut être tranquille c'est quand même 8 mois de galère.

Perso je relativise toujours en disant qu'il y a pire que moi. Quand tu vois des enfants papillon qui ont la peau qui se déchire au moindre contact même dans la bouche quand ils mangent je me dis que je suis bénit par les dieux (je parle biensur d'Odin et Freyja et non pas de vos dieux mytho inventés par les écrits des hommes)

Za£e

01/07/2015 20:21

Ok, merci pour les infos. Pas con la chaise de bureau, je vais m'en commander une.

j'ai eu 31ans en avril.

J'ai une visite de contre le 21 juillet, et espère être déplâtré autour du 10 aout. je pourrais marcher après 45j de pâtre? j'ai vraiment envie de reprendre mon nouveau taf le 17 aout sur mes 2 pieds et pas repousser. Le médecin me dit que je devrais pouvoir marcher après les 45j.

Recommencer à courir après 6mois ça fait vraiment chier car ça m'emmène en janvier donc je peux oublier la compétition avant la fin d'année 2016.

Cette semaine ce sera repos mais ensuite faut que je fasse des séances de sport pour ne pas prendre de poids sinon je serai dans la merde.

HHA

02/07/2015 08:54

Putain mais pareil 31 ans, j'ai l'impression de plus tenir 6 mois sans me faire un truc...Je me fais la rotule ya 2mois, je reviens bien, je rejoue sans problème l'autre fois à Nanterre et bim épanchement dans la foulée, j'ai le genou et le bas de la cuisse en vrac depuis...

Enfin, c'est relatif par rapport à toi mais ça fait quand même chier.

witchfinder

02/07/2015 09:31

Ouais mais vous bouffez quoi aussi le roi du poulet et cie ?

Alexinho

02/07/2015 09:46

Citation (HHA @ 02/07/2015 09:54)

Putain mais pareil 31 ans, j'ai l'impression de plus tenir 6 mois sans me faire un truc...Je me fais la rotule ya 2mois, je reviens bien, je rejoue sans problème l'autre fois à Nanterre et bim épanchement dans la foulée, j'ai le genou et le bas de la cuisse en vrac depuis...

Enfin, c'est relatif par rapport à toi mais ça fait quand même chier.

Tapette.

HHA

02/07/2015 10:12

Citation (witchfinder @ 02/07/2015 10:31)

Ouais mais vous bouffez quoi aussi le roi du poulet et cie ?

On peut pas dire que j'ai une alimentation impeccable c'est sur...

Citation (Alexinho @ 02/07/2015 10:46)

Tapette.

Je serai prêt pour le 18.

Tancredi Palmeri

02/07/2015 13:37

C'est malheureusement parceque vous avez une hygiene de vie pas top

yo_yo

02/07/2015 13:40

Citation (Tancredi Palmeri @ 02/07/2015 14:37)

C'est malheureusement parceque vous êtes bons vivants

FYP

visclo

02/07/2015 14:55

Le foot c'est vraiment un sport de merde, tu te blesses tout le temps passé 28 ans. J'enchaînais les entorses et les tendinites, j'ai arrêté pour ne plus faire que du footing et de la natation, fini les blessures.

Befa

02/07/2015 14:56

A priori pour toi le problème n'est pas ce que tu bouffes

HHA

02/07/2015 17:19

Citation (visclo @ 02/07/2015 15:55)

Le foot c'est vraiment un sport de merde, tu te blesses tout le temps passé 28 ans. J'enchaînais les entorses et les tendinites, j'ai arrêté pour ne plus faire que du footing et de la natation, fini les blessures.

Oui mais arrêter le foot cest juste impossible pour moi

LPE

02/07/2015 17:21

Zale à mon avis la compet' c'est fini pour plus de 6 mois, il va falloir que tu redémarres la course à pied très doucement et très progressivement si tu veux pas faire une Ronaldo

Citation (visclo @ 02/07/2015 15:55)

Le foot c'est vraiment un sport de merde, tu te blesses tout le temps passé 28 ans. J'enchaînais les entorses et les tendinites, j'ai arrêté pour ne plus faire que du footing et de la natation, fini les blessures.

+1
ça doit faire 3 ans que j'ai pas touché un ballon, quand c'était pas la cheville c'était le dos qui pétait les couilles.
Depuis j'ai plus jamais eu de vraie blessure.

visclo

02/07/2015 17:56

Citation (Befa @ 02/07/2015 15:56)

A priori pour toi le problème n'est pas ce que tu bouffes

Ouais ça doit pas aider. Mais plus de soucis avec les blessures depuis que je joue plus au foot. Même si je tape dans le ballon de temps en temps pour les tournois quand même

touny

02/07/2015 18:04

Topic de gay

Babou1

02/07/2015 18:19

Citation (touny @ 02/07/2015 19:04)

Topic de gay

+1 pd.

DimSet

02/07/2015 19:17

Citation (Babou1 @ 02/07/2015 19:19)

+1 pd.

T'as changé ton alimentation pour faire la saison sans blessure l'an dernier ?

Ashura

02/07/2015 19:51

On s'est fait un tennis Samedi avec des potes, l'un avait fixé une GoPro au grillage. Les plans où on voit le dessus de mon crane sont terribles. Terribles.

Rod Jr

02/07/2015 20:17

Ouais c'est souvent l'hygiène de vie, surtout pour les conneries genre tendinites.

Sinon je suppose que beaucoup ont déjà eu des entorses à la cheville.
Quand c'est "pas soigné" et que ça passe avec le temps on traine des légères séquelles combien de temps?

Je me suis fait une double entorse à la même cheville début février, j'ai plus mal dans la vie de tous les jours par contre je la ressens en piscine ou quand je cours.
Je ressens rien avec de l'anti inf en crème, donc j'ai une solution "provisoire" mais je suis pas rassuré.

yo_yo

02/07/2015 20:18

Citation (Ashura @ 02/07/2015 20:51)

On s'est fait un tennis Samedi avec des potes, l'un avait fixé une GoPro au grillage. Les plans où on voit le dessus de mon crane sont terribles. Terribles.

D'Alessandro

02/07/2015 20:29

Citation (Rod @ 02/07/2015 21:17)

Ouais c'est souvent l'hygiène de vie, surtout pour les conneries genre tendinites.

Sinon je suppose que beaucoup ont déjà eu des entorses à la cheville.
Quand c'est "pas soigné" et que ça passe avec le temps on traine des légères séquelles combien de temps?

Je me suis fait une double entorse à la même cheville début février, j'ai plus mal dans la vie de tous les jours par contre je la ressens en piscine ou quand je cours.
Je ressens rien avec de l'anti inf en crème, donc j'ai une solution "provisoire" mais je suis pas rassuré.

Longtemps

visclo

02/07/2015 21:08

Citation (D'Alessandro @ 02/07/2015 21:29)

Longtemps

Ma dernière date d'il y a près de 5 ans et j'ai toujours des séquelles. Donc oui très longtemps

romano

02/07/2015 21:13

Moi aussi séquelles depuis la dernière (2 ans), le médecin pensait à une algodystrophie.
Sinon en plus j'ai le genou qui part en couilles et je viens de me faire faire des semelles mais j'y crois pas trop.
La trentaine

PsgVolcano

02/07/2015 21:22

Citation (Rod @ 02/07/2015 21:17)

Ouais c'est souvent l'hygiène de vie, surtout pour les conneries genre tendinites.

Sinon je suppose que beaucoup ont déjà eu des entorses à la cheville.
Quand c'est "pas soigné" et que ça passe avec le temps on traine des légères séquelles combien de temps?

Je me suis fait une double entorse à la même cheville début février, j'ai plus mal dans la vie de tous les jours par contre je la ressens en piscine ou quand je cours.
Je ressens rien avec de l'anti inf en crème, donc j'ai une solution "provisoire" mais je suis pas rassuré.

Le mieux c'est d'aller demander un généraliste de te prescrire des séances de kiné.

J'avais eu une sévère double entorse au foot et j'avais rien fait de spécial pour soigner.

Au bout de 3 mois, j'avais toujours très mal quand je courais. Après 20 séances de kinés, ça a petit à petit fait diminuer les douleurs et ça a renforcé la cheville.

Il a fallu un peu de temps pour rééquilibrer ma posture mais après c'était bon.

Il faut trouver un bon kiné, pas un imposteur qui prend 3 rendez-vous en même temps et qui te pose dans un coin.

Za£e

02/07/2015 23:01

Citation (HHA @ 02/07/2015 18:19)

Oui mais arrêter le foot cest juste impossible pour moi

Je suis en pleine réflexion perso. je kiffe le foot et a envie de continuer mais je liste toutes les blessures je me dis qu'il est évident qu'il faut que j'arrête. Je ne me suis blessé qu'un fois hors du foot, c'était en gym aux barres parralèles où j'avais la tête ailleurs. Le prof siffle la fin du cours, du coup je lâche un bas et pas l'autre, mon cors descend et le bras reste en haut

Pectoral déchiré.

Je vais faire ma rééducation tranquillement et pense me contenter du golf, running, squash et natation. J'ai peur d'une rechute mais aussi de me niquer les croisés ou de me faire un tibia-péroné donc faudra oublier le foot au moins pendant un moment.

PuceDeBarbesLaFaMiLLe8013

02/07/2015 23:45

Citation (Za£e @ 03/07/2015 00:01)

Je ne me suis blessé qu'un fois hors du foot, c'était en gym aux barres parralèles où j'avais la tête ailleurs.

Zorglub

02/07/2015 23:48

Za£e

02/07/2015 23:55

J'étais en 5ème et c'était obligatoire

Carlton

03/07/2015 00:42

Citation (Rod @ 02/07/2015 21:17)

Je me suis fait une double entorse à la même cheville début février, j'ai plus mal dans la vie de tous les jours par contre je la ressens en piscine ou quand je cours.
Je ressens rien avec de l'anti inf en crème, donc j'ai une solution "provisoire" mais je suis pas rassuré.

Depuis 1998 pour moi.

Double entorse + fracture en 1992 puis 6 entorses jusqu'en 1997 et la grosse entorse en 98 avec 6 semaines de plâtre. Le tout sur la même cheville. J'ai du jeu dans la cheville et sans doute de l'arthrite. Et des douleurs parfois pénibles quand le temps devient humide ou froid.

joel_1978

03/07/2015 06:39

Citation (Za£e @ 03/07/2015 00:01)

Je suis en pleine réflexion perso. je kiffe le foot et a envie de continuer mais je liste toutes les blessures je me dis qu'il est évident qu'il faut que j'arrête. Je ne me suis blessé qu'un fois hors du foot, c'était en gym aux barres parralèles où j'avais la tête ailleurs. Le prof siffle la fin du cours, du coup je lâche un bas et pas l'autre, mon cors descend et le bras reste en haut

Pectoral déchiré.

Je vais faire ma rééducation tranquillement et pense me contenter du golf, running, squash et natation. J'ai peur d'une rechute mais aussi de me niquer les croisés ou de me faire un tibia-péroné donc faudra oublier le foot au moins pendant un moment.

Par contre, avec ce sport, le corps il ramasse bien aussi !

HHA

03/07/2015 07:40

Citation (Za£e @ 03/07/2015 00:01)

Je suis en pleine réflexion perso. je kiffe le foot et a envie de continuer mais je liste toutes les blessures je me dis qu'il est évident qu'il faut que j'arrête. Je ne me suis blessé qu'un fois hors du foot, c'était en gym aux barres parralèles où j'avais la tête ailleurs. Le prof siffle la fin du cours, du coup je lâche un bas et pas l'autre, mon cors descend et le bras reste en haut

Pectoral déchiré.

Je vais faire ma rééducation tranquillement et pense me contenter du golf, running, squash et natation. J'ai peur d'une rechute mais aussi de me niquer les croisés ou de me faire un tibia-péroné donc faudra oublier le foot au moins pendant un moment.

J'ai aussi eu une quantité assez dingue de blessures (surtout musculaires et la rotule qui m'a fait chier pendant plus d'un an), qui me minent à chaque fois (rien de pire que d'assister à un match de League d'Urban de son équipe

) mais je jouerai tant que je pourrai, aucun doute là dessus. J'espère pouvoir encore jouer dans 20 ans

SuperThug

03/07/2015 07:44

Citation (HHA @ 03/07/2015 08:40)

J'espère pouvoir encore jouer dans 20 ans

Perso j'ai hâte de jouer en Vétérans

Jacky Transpi

03/07/2015 07:51

Citation (Rod @ 02/07/2015 21:17)

Ouais c'est souvent l'hygiène de vie, surtout pour les conneries genre tendinites.

Sinon je suppose que beaucoup ont déjà eu des entorses à la cheville.
Quand c'est "pas soigné" et que ça passe avec le temps on traine des légères séquelles combien de temps?

Je me suis fait une double entorse à la même cheville début février, j'ai plus mal dans la vie de tous les jours par contre je la ressens en piscine ou quand je cours.
Je ressens rien avec de l'anti inf en crème, donc j'ai une solution "provisoire" mais je suis pas rassuré.

Je m'étais fait une sale entorse à froid en glissant du haut d'un escalier, j'avais un voyage de presse golf dès le lendemain, trop la flemme de ne pas y aller

Bref j'ai mal soigné malgré un daron médecin et kiné, et un médecin qui était sur place lors du voyage.
Je n'avais comme toi plus mal que pendant l'effort (surtout après en fait).
Aujourd'hui (4/5 ans plus tard) c'est quasiment fini, mis à part des craquements à froid quand je bouge ma cheville et une certaine raideur (aussi à froid).
Mais j'avoue que j'ai été emmerdé pendant des années, et je le suis toujours un peu.

Les enfants, si vous me lisez, soignez vos entorses, c'est pas grand chose et dans le cas contraire vous le regretterez toute votre vie.

Citation (HHA @ 03/07/2015 08:40)

J'ai aussi eu une quantité assez dingue de blessures (surtout musculaires et la rotule qui m'a fait chier pendant plus d'un an), qui me minent à chaque fois (rien de pire que d'assister à un match de League d'Urban de son équipe

) mais je jouerai tant que je pourrai, aucun doute là dessus. J'espère pouvoir encore jouer dans 20 ans

Pour revenir sur ton alimentation, t'avais l'air de dire que c'était pas l'extase, tu ferais bien de travailler là-dessus. Depuis que je le fais, je ne me blesse plus et je suis moins cassé après des séances de sport un peu intenses. Entorses, contractures, etc., tout ça semble (

) derrière moi, et pourtant j'ai un corps un peu en carton. Exemple : se blesser au mollet à la piscine

Maintenant je bouffe plein de trucs à la con en grande quantité comme du gingembre, de l'ail cru, du curcuma, des fruits et légumes bio, etc. et je bois un maximum de flotte ou de jus.

visclo

03/07/2015 07:52

Citation (Jacky Transpi @ 03/07/2015 08:44)

Je m'étais fait une sale entorse à froid en glissant du haut d'un escalier, j'avais un voyage de presse golf dès le lendemain, trop la flemme de ne pas y aller

Bref j'ai mal soigné malgré un daron médecin et kiné, et un médecin qui était sur place lors du voyage.
Je n'avais comme toi plus mal que pendant l'effort (surtout après en fait).
Aujourd'hui (4/5 ans plus tard) c'est quasiment fini, mis à part des craquements à froid quand je bouge ma cheville et une certaine raideur (aussi à froid).
Mais j'avoue que j'ai été emmerdé pendant des années.

Les enfants, si vous me lisez, soignez vos entorses, c'est pas grand chose et dans le cas contraire vous le regretterez toute votre vie.

+1 tellement vrai.

Rod Jr

03/07/2015 07:54

Citation (joel_1978 @ 03/07/2015 07:39)

Par contre, avec ce sport, le corps il ramasse bien aussi !

J'en fais un peu à niveau débutant, on tourne sur deux heures à trois.
On a du en faire 10 depuis début mai, pas de pépins physiques à signaler et putain la balàce avant/après fait peur.
Evidemment, on doit reprendre vite derrière mais je perdais entre 2,5 et 3 kilos par session au début, moins par la suite.

Mon zinc qui est keuss de chez keuss en avait perdu 4 en deux fois, on aurait dit qu'il étai malade à la fin

En tout cas j'ai rarement vu un truc aussi efficace pour fondre.

Perso depuis début mai j'ai fait le squash donc, une dizaine d'urban, 4/5 fois la piscine et j'ai été courrir 3/4 fois (j'ai du mal à courrir pour Courrir après je chosis pas forcément le bon moment, genre 8km hier a 18h j'ai cru que j'allais mourrir, même en forêt)

A coté de ça j'ai fait gaffe à mon alimentation (j'ai du faire une fois domac une fois pizza,arrêté tout ce qui est boisson gazeuses alors que je tournais à 2 litres par jour depuis l'adolescence, limité l'alcool) et je suis a 78,5 sur la balance contre 85 kgs aprés un week end de beuverie le 1er mai.
Le fait de pas bosser et par conséquent ne pas rester assis la journée entière, sans parler des 5 ou 6 cafés en moins par jour jouent aussi.
Après je sortais de 6 mois de "blessure" ou j'étais tellement diminué que je transpirais meme pas.

Je crois que j'avais pas pesé ça depuis 3 ans minimum, je pesais 87 kgs au Brésil l'an passé) mais je sais bien que le plus dur sera de stabiliser sans se péter.