rdv tous sur le topic natation à la rentrée alors

Merci pour toutes les réponses.
Ca fait un peu flipper, rien d'anormal que 5 mois après je le ressente encore.

Pour Zale tu es plus vieux donc je dirai peut etre autre chose à ton age mais pour moi impossible d'arrêter, j'aime trop ça et pourtant je galére pas mal depuis 7/8 ans (3/4 élongations, 3/4 déchirure, 2 pubalgies).
Aprés de mon coté je sais qu'à part l'entorse tout est lié à l'hygiène de vie (et surtout à la tise).

Jusqu'à mes 18 ans je n'ai pas eu de "blessures" alors que je tournais à 2 puis 3 entrainements par semaine en plus des matchs.
J'avais cependant eu une maladie de croissance (ozgood schlatter un truc du genre) mais c'était completement différent fes pépins que je rencontre depuis 2008.

Je suis plus vieux que Zale
Bon que d'un mois.
Sinon belle perte de poids en effet. Niveau alimentation tu bouffes régime ou juste équilibré?
J'ai quelques kilos superflus que je galère un peu à perdre malgré beaucoup de sport. Ces putains de poignées d'amour qui partent pas
Bon rien de dramatique non plus.
Après c'est clair que la tise aide pas, mais avec les barbeuks c'est même pas la peine de penser à réduire

Il faudrait que je travaille là dessus oui, et que je me muscle un peu aussi

En mai j'ai bouffé moins déja sans trop changé le type de nourriture.
Depuis début Juin je me fais une salade de fruit le matin, salade le midi (genre concombre tomate maïs Coraya) et viande blanche le soir donc oui sorte de régime, mais pas vraiment parce que c'est ce que je préfere manger quand il fait chaud.
Je fais en sorte de pas acheter de boissons gazeuses ou même des glaces, le truc qui me tue généralement en été.

Le vrai changement c'est l'arrêt de boissons gazeuses, j'étais dépendant, il m'areivait d'aller à l'épicier a deux heures du mat pour un coca, la première semaine j'ai galéré (1 verre d'Orangina après un Squash) mais depuis j'en ai même plus envie, si on me propose le choix coca/eau je prends de l'eau.

Tu vas m'obliger à le sortir Rod.

C'est comment les mojito?

J'ai craqué

Je vais le mettre en avatar ça ira plus vite.


Ça limite, pas pris plus de 2 verres à l'escale depuis mon anniv.

On check ça ce soir.

Izi, avec cette chaleur si j'arrive à 2 c'est déja bien.

Ma vie rien que de penser à rentrer dans le bordel, j'suis déjà saoul.

Parait que c'était un gros bordel hier là bas

Je me suis fait plusieurs entorses dont la première à 17 ans très sérieuse, rupture ligament, plâtré, très mal soigné et j'ai très mal fait la rééducation.
Depuis je me fait environ une entorse par an, les deux pieds, je n'ai quasiment plus de ligaments qui maintiennent la cheville.
Maintenant, si ça peut te rassurer, j'ai 35 ans et je joue encore avec les séniors, titulaire au milieu de terrain à un niveau correct. Par contre, obligé de strapper à tous les matchs + entrainements, hygiène de vie beaucoup plus saine que quand j'avais une 20 aine d'années, j'ai découvert les étirements à 30 ans, ça m'a beaucoup aidé à limiter les blessures, surtout musculaires, bonne hydratation et très sérieux aux entrainements (j'essaie quand j'ai le temps de completer mes entrainements par 1 séance de course à pieds dans la semaine).

Bref, ça demande beaucoups d'efforts mais je me vois pas arrêter tout de suite et j'ai pas envie de jouer en vétéran donc ça aide à être très sérieux.
Donc pour tes muscles, un peu moins de tise, de bons étirements, un poids conforme à ta taille et une bonne hydratation.
Si tu es fragile des chevilles, strapping en prévention. Ca coute un peu cher, mais c'est le prix à payer pour profiter de ta passion le plus longtemps possible.

Depuis 2 pages je me dis que je suis peut être pas le seul handicapé du forum

Ça fait 20 ans que je me colle mine sur mine, que je fume des pets comme un porc, je ne fais pas de sport a part du foot entre pote, de la randonnée et des cascades bourré.

Jamais rien de cassé ni même la moindre petite entorse, juste des bobos bénins de mec bourré

Vous avez vraiment des corps de lâche

En même temps si tu fais pas de sport comment tu veux te blesser ?

Parisse aime ça

Normal donc

Miam-o-fruits


Vu ce que tu bouffes, tu peux essayer ça, je connais pas mal de gens qui y sont passés, ils bouffent ça le midi ou le soir, en tout cas une fois par jour.
Ca semble fonctionner, j'ai tenté l'expérience mais au bout de trois jours j'en ai eu plein le cul, j'ai besoin de viande et de pain moi

Randonnée dans des massifs, alpes, pyrénées, corse, fontainebleau pas du truc de pd hey

Il parait que 80% des corses sont pd cela dit.

Je joue au foot un week sur deux pendant une après midi complète ( même si j'ai beaucoup de mal a tenir le rythme), je fais du tennis régulièrement aussi, juste je ne pratique pas en club.

ouais, tu marches jusqu'à trouver un coin pour manger ton sandwich aux saucissons et boire ta bière

C'est pas faux ça par contre mais je ne suis pas avare d'effort loin de la même.

Je te jugerai pas, t'as trouvé le vrai sens de la vie.

Laisse les autres suer et prendre des douches entre hommes

Si tu fais abstraction de la barrière odorante et donc sociale que ça peut engendrer, c'est très bon pour la santé et personnellement le goût ne me déplait pas, au contraire

Sur FB j'ai une pub sur des chaussure via Zalando avec un " Zale aime Zalendo "
Zale FB te troll mec

La clim qui lâche avant hier alors qu'il va faire encore 40º à l'ombre pendant plus d'une semaine et les réparateurs complètement débordés qui peuvent pas venir

Désolé je traine pas trop sur le forum en ce moment donc je loupe pas mal de posts.
Juste un truc pour les accros aux boissons gazeuses hyper chargées en sucre: essayez un verre à température ambiante. On sent que le sucre ça dégoutte complètement. Ayez toujours au frigo un peu de perrier, une bouteille d'eau, du thé glacé maison (je m'y suis remis récemment ) du jus citron pressé a diluer dans l'eau.
Ca rafraichit bien plus que tous les sodas du monde et vous vous déshabituerez vite.

Perso je peux même plus boire de bières du commerce tellement je les trouve chargées en sucre.

Quand tu apprends que ta femme a le bras dans le plâtre pour 1 mois.

Il lui reste la bouche

Faire le ménage et la cuisine avec la bouche c'est compliqué.

Ouai mais c'est pas pareil

elle fait vraiment aucun effort

Tony Micelli pour 1 mois minimum

Who's the boss?

Pas moi, aujourd'hui c'est ménage

Pas mal le Miam O fruit efficace pour la perte de poids ? ça donne envie, je kiffe les fruits. J'ai quelques kilos a perdre, si vous avez d'autres recettes dans ce style je suis preneur.

T'as essayé de ne manger que 1000 kcal par jour ?

Hésite pas a doubler de ton côté.

Non pas essayé, c'est trouvable un tableau comme ça ?
En fait je mange pas énormément, et plus ou moins équilibré, un extra genre macdo comme ça de temps en temps, le truc c'est l'alcool plus précisement la bière consommation quotidienne pas énorme, mais mauvaise habitude qui s'est installée et l'arrêt du tabac en plus qui m'a fait réapprendre a déguster les bons produits de notre terroir. Je vais aller voir une nutritionniste début Septembre, mais vu le temps, la chaleur etc, je cherche des petites idées bouffe. Du coup là je commence demain le Miam O fruit, ça peut faire que du bien.

J'achète une TV via Darty. Je paie 30€ pour me faire livrer ce soir à 19h et être tranquille vis à vis du taf.

La TV marche niquel pendant 30 minutes puis bim, plus d'image.
J'appelle le mec du SAV, pas du tout aimable et qui me fixe un rdv avec un technicien jeudi entre 12h et 17h. Sinon fallait attendre samedi 19

Putain les fdp

Darty, le contrat de confiance.

La taxe poubelle putain 720€ dans le cul

C'est inclus avec la taxe foncière ça normalement, non ?