Citation (Boulick @ 13/10/2017 13:13) 
T'as trop faim
Je me prive, c'est ça le pire.
Version complète : 3615 My Life
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1349, 1350, 1351, 1352, 1353, 1354, 1355, 1356, 1357, 1358, 1359, 1360, 1361, 1362, 1363, 1364, 1365, 1366, 1367, 1368, 1369, 1370, 1371, 1372, 1373, 1374, 1375, 1376, 1377, 1378, 1379, 1380, 1381, 1382, 1383, 1384, 1385, 1386, 1387, 1388, 1389, 1390, 1391, 1392, 1393, 1394, 1395, 1396, 1397, 1398, 1399, 1400, 1401, 1402, 1403, 1404, 1405, 1406, 1407, 1408, 1409, 1410, 1411, 1412, 1413, 1414, 1415, 1416, 1417, 1418, 1419, 1420, 1421, 1422, 1423, 1424, 1425, 1426, 1427, 1428, 1429, 1430, 1431, 1432, 1433, 1434, 1435, 1436, 1437, 1438, 1439, 1440, 1441, 1442, 1443, 1444, 1445, 1446, 1447, 1448, 1449, 1450, 1451, 1452, 1453, 1454, 1455, 1456, 1457, 1458, 1459, 1460, 1461, 1462, 1463, 1464, 1465, 1466, 1467, 1468, 1469, 1470, 1471, 1472, 1473, 1474, 1475, 1476, 1477, 1478, 1479, 1480, 1481, 1482, 1483, 1484, 1485, 1486, 1487, 1488, 1489, 1490, 1491, 1492, 1493, 1494, 1495, 1496, 1497, 1498, 1499, 1500, 1501, 1502, 1503, 1504, 1505, 1506, 1507, 1508, 1509, 1510, 1511, 1512, 1513, 1514, 1515, 1516, 1517, 1518, 1519, 1520, 1521, 1522, 1523, 1524, 1525, 1526, 1527, 1528, 1529, 1530, 1531, 1532, 1533, 1534, 1535, 1536, 1537, 1538, 1539, 1540, 1541, 1542, 1543, 1544, 1545, 1546, 1547, 1548, 1549, 1550, 1551, 1552, 1553, 1554, 1555, 1556, 1557, 1558, 1559, 1560, 1561, 1562, 1563, 1564, 1565, 1566, 1567, 1568, 1569, 1570, 1571, 1572, 1573, 1574, 1575, 1576, 1577, 1578, 1579, 1580, 1581, 1582, 1583, 1584, 1585, 1586, 1587, 1588, 1589, 1590, 1591, 1592, 1593, 1594, 1595, 1596, 1597, 1598, 1599, 1600, 1601, 1602, 1603, 1604, 1605, 1606, 1607, 1608, 1609, 1610, 1611, 1612, 1613, 1614, 1615, 1616, 1617, 1618, 1619, 1620, 1621, 1622, 1623, 1624, 1625, 1626, 1627, 1628, 1629, 1630, 1631, 1632, 1633, 1634, 1635, 1636, 1637, 1638, 1639, 1640, 1641, 1642, 1643, 1644, 1645, 1646, 1647, 1648, 1649, 1650, 1651, 1652, 1653, 1654, 1655, 1656, 1657, 1658, 1659, 1660, 1661, 1662, 1663, 1664, 1665, 1666, 1667, 1668, 1669, 1670, 1671, 1672, 1673, 1674, 1675, 1676, 1677, 1678, 1679, 1680, 1681, 1682, 1683, 1684, 1685, 1686, 1687, 1688, 1689, 1690, 1691, 1692, 1693, 1694, 1695, 1696, 1697, 1698, 1699, 1700, 1701, 1702, 1703, 1704, 1705, 1706, 1707, 1708, 1709, 1710, 1711, 1712, 1713, 1714, 1715, 1716, 1717, 1718, 1719, 1720, 1721, 1722, 1723, 1724, 1725, 1726, 1727, 1728, 1729, 1730, 1731, 1732, 1733, 1734, 1735, 1736, 1737, 1738, 1739, 1740, 1741, 1742, 1743, 1744, 1745, 1746, 1747, 1748, 1749, 1750, 1751, 1752, 1753, 1754, 1755, 1756, 1757, 1758, 1759, 1760, 1761, 1762, 1763, 1764, 1765, 1766, 1767, 1768, 1769, 1770, 1771, 1772, 1773, 1774, 1775, 1776, 1777, 1778, 1779, 1780, 1781, 1782, 1783, 1784, 1785, 1786, 1787, 1788, 1789, 1790, 1791, 1792, 1793, 1794, 1795, 1796, 1797, 1798, 1799, 1800, 1801, 1802, 1803, 1804, 1805, 1806, 1807, 1808, 1809, 1810, 1811, 1812, 1813, 1814, 1815, 1816, 1817, 1818, 1819, 1820, 1821, 1822, 1823, 1824, 1825, 1826, 1827, 1828, 1829, 1830, 1831, 1832, 1833, 1834, 1835, 1836, 1837, 1838, 1839, 1840, 1841, 1842, 1843, 1844, 1845, 1846, 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2179, 2180, 2181, 2182, 2183, 2184, 2185, 2186, 2187, 2188, 2189, 2190, 2191, 2192, 2193, 2194, 2195, 2196, 2197, 2198, 2199, 2200, 2201, 2202, 2203, 2204, 2205, 2206, 2207, 2208, 2209, 2210, 2211, 2212, 2213, 2214, 2215, 2216, 2217, 2218, 2219, 2220, 2221, 2222, 2223, 2224, 2225, 2226, 2227, 2228, 2229, 2230, 2231, 2232, 2233, 2234, 2235, 2236, 2237, 2238, 2239, 2240, 2241, 2242, 2243, 2244, 2245, 2246, 2247, 2248, 2249, 2250, 2251, 2252, 2253, 2254, 2255, 2256, 2257, 2258, 2259, 2260, 2261, 2262, 2263, 2264, 2265, 2266, 2267, 2268, 2269, 2270, 2271, 2272, 2273, 2274, 2275, 2276, 2277, 2278, 2279, 2280, 2281, 2282, 2283, 2284, 2285, 2286, 2287, 2288, 2289, 2290, 2291, 2292, 2293, 2294, 2295, 2296, 2297, 2298, 2299, 2300, 2301, 2302, 2303, 2304, 2305, 2306, 2307, 2308, 2309, 2310, 2311, 2312, 2313, 2314, 2315, 2316
Je me prive, c'est ça le pire.
Le métabolisme c'est surtout une bien grand mot pour trouver des excuses toutes faites, car en général c'est surtout lié à une méconnaissance de l'alimentation, les gens qui ont tendance à prendre du poids on en générale une alimentation qui tourne autour des glucides, ceux qui n'ont pas trop de problème sont plus orienté sur les protéines, et ceux qui ne prenne rien sont inconstant dans leur alimentation un peu comme l'explique très bien Houdini.
Citation (Gilead @ 13/10/2017 13:48)
Le métabolisme c'est surtout une bien grand mot pour trouver des excuses toutes faites, car en général c'est surtout lié à une méconnaissance de l'alimentation, les gens qui ont tendance à prendre du poids on en générale une alimentation qui tourne autour des glucides, ceux qui n'ont pas trop de problème sont plus orienté sur les protéines, et ceux qui ne prenne rien sont inconstant dans leur alimentation un peu comme l'explique très bien Houdini.
Il va falloir m'expliquer pourquoi j'ai pris 20 kg en arrêtant la clope et en gardant les mêmes habitudes alimentaires.
Citation (Yobe @ 13/10/2017 13:58)
Il va falloir m'expliquer pourquoi j'ai pris 20 kg en arrêtant la clope et en gardant les mêmes habitudes alimentaires.
Ben reprends la clope.
Citation (Yobe @ 13/10/2017 13:58)
Il va falloir m'expliquer pourquoi j'ai pris 20 kg en arrêtant la clope et en gardant les mêmes habitudes alimentaires.
Changement dans la flore intestinale qui provoque 4-5KG de surpoids sans changer.
https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Que...-tabac-elucidee
Après imaginons que tu vois que tu continues à prendre du poids alors que tu manges la même chose bas tu dois baisser tes habitudes alimentaires en terme de nutriment car ça veut dire que tu manges trop par rapport à tes besoins en terme de Calorie, tu peux toujours jouer sur l'effet volume, avec des légumes qui sont assez faible en glucides.
Tu manges quoi en général dans une journée type?
Citation (Tourista-chan @ 13/10/2017 14:00)
Ben reprends la clope une paire d’années, si ca marche pas arrêtes de nouveau, et ensuite dis nous si tu reprends 20kg
FYP
Citation (Gilead @ 13/10/2017 14:24)
Changement dans la flore intestinale qui provoque 4-5KG de surpoids sans changer.
https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Que...-tabac-elucidee
Après imaginons que tu vois que tu continues à prendre du poids alors que tu manges la même chose bas tu dois baisser tes habitudes alimentaires en terme de nutriment car ça veut dire que tu manges trop par rapport à tes besoins en terme de Calorie, tu peux toujours jouer sur l'effet volume, avec des légumes qui sont assez faible en glucides.
Tu manges quoi en général dans une journée type?
https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Que...-tabac-elucidee
Après imaginons que tu vois que tu continues à prendre du poids alors que tu manges la même chose bas tu dois baisser tes habitudes alimentaires en terme de nutriment car ça veut dire que tu manges trop par rapport à tes besoins en terme de Calorie, tu peux toujours jouer sur l'effet volume, avec des légumes qui sont assez faible en glucides.
Tu manges quoi en général dans une journée type?
L’effet volume vaut mieux bien le completer avec des protéines, sinon t’as faim dans l’heure qui suit et la c’est la cata.
Citation (Gilead @ 13/10/2017 14:24)
Changement dans la flore intestinale qui provoque 4-5KG de surpoids sans changer.
https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Que...-tabac-elucidee
Après imaginons que tu vois que tu continues à prendre du poids alors que tu manges la même chose bas tu dois baisser tes habitudes alimentaires en terme de nutriment car ça veut dire que tu manges trop par rapport à tes besoins en terme de Calorie, tu peux toujours jouer sur l'effet volume, avec des légumes qui sont assez faible en glucides.
Tu manges quoi en général dans une journée type?
https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Que...-tabac-elucidee
Après imaginons que tu vois que tu continues à prendre du poids alors que tu manges la même chose bas tu dois baisser tes habitudes alimentaires en terme de nutriment car ça veut dire que tu manges trop par rapport à tes besoins en terme de Calorie, tu peux toujours jouer sur l'effet volume, avec des légumes qui sont assez faible en glucides.
Tu manges quoi en général dans une journée type?
Le matin, un bon bol de céréales dans du lait.
Le midi, c'est variable, c'est souvent restaurant.
Le soir, repas plutôt équilibré, viande, pates.
Vers 23 heures, une petite boite de gateaux secs avec du lait.
Rien d'extraordinaire pour mon gabarit (1.95m, 90 kg normalement, 110 maintenant).
Citation (Tourista-chan @ 13/10/2017 14:00)
Ben reprends la clope.
J'ai arrêté pour raisons médicales, bourricot.
Citation (Yobe @ 13/10/2017 14:28)
Le matin, un bon bol de céréales dans du lait.
Le midi, c'est variable, c'est souvent restaurant.
Le soir, repas plutôt équilibré, viande, pates.
Vers 23 heures, une petite boite de gateaux secs avec du lait.
Le midi, c'est variable, c'est souvent restaurant.
Le soir, repas plutôt équilibré, viande, pates.
Vers 23 heures, une petite boite de gateaux secs avec du lait.
C'est bien ce que je disais dans un poste plus haut tu as une alimentation qui a tendance à préférer les glucides.
Le matin évite les céréales c'est juste du sucres, fait une omelette / pancake avec de la farine de noix de coco/amande et rajoute un ou deux fruits ça sera bien meilleur
Le midi évite le pain et préfère les légumes au féculents/idem pour le soir, tu peux vraiment y aller sur les légumes juste à type d'exemple 100g de pate ça correspond en légumes faible en glucides comme la courgette à deux kilo de courgette
Le soir gardes ton péché des gateaux secs si tu veux remplaces juste ce que je t'ai dit et si tu arrives à être constant tu peux perdre assez rapidement.
Citation (Yobe @ 13/10/2017 13:28)
Vers 23 heures, une petite boite de gateaux secs avec du lait.
Fait toi une infusion et genre une banane caramelisée au miel ou un truc du genre. Je doute que les gâteaux secs tous les jours soient top.
Moi aussi j'ai "besoin" de grignoter assez tard le soir et rien qu'accompagner ca d'une tisane, ca te rempli l'estomac. Mais plutôt porridge, pomme ou banane caramelisée etc... et pas grosse quantité. C'est pas top d'entamer une grosse digestion juste avant de se coucher.
De façon général, virer tout ce qui est industriel, c'est pas mal.
Citation (Parisian @ 13/10/2017 14:26)
FYP
Citation (Yobe @ 13/10/2017 14:28)
J'ai arrêté pour raisons médicales, bourricot.
Ben reprends la clope pour raisons médicales, spèce de gros.
La banane est un peu plus calorique qu'une pomme mais on est encore loin de gateaux secs c'est clair.
Je suis dans la même situation que Yobe, je grossis à vue d'œil depuis l'arrêt de la clope.
Hier j'ai bouffe une pizza à 17h, des filets de porcs avec du riz vers 22h. Entre temps j'avais bouffe une boîte de gâteaux. Et j'ai mangé une autre boîte de gâteau (300 gr chaque boîte) après manger. Et un yaourt
(et avant de me coucher j'ai réchauffé les restes du porc et du riz)
Hier j'ai bouffe une pizza à 17h, des filets de porcs avec du riz vers 22h. Entre temps j'avais bouffe une boîte de gâteaux. Et j'ai mangé une autre boîte de gâteau (300 gr chaque boîte) après manger. Et un yaourt
(et avant de me coucher j'ai réchauffé les restes du porc et du riz)
Citation (Barman Corbin @ 13/10/2017 14:41)
Je suis dans la même situation que Yobe, je grossis à vue d'œil depuis l'arrêt de la clope.
Hier j'ai bouffe une pizza à 17h, des filets de porcs avec du riz vers 22h. Entre temps j'avais bouffe une boîte de gâteaux. Et j'ai mangé une autre boîte de gâteau (300 gr chaque boîte) après manger. Et un yaourt
(et avant de me coucher j'ai réchauffé les restes du porc et du riz)
Hier j'ai bouffe une pizza à 17h, des filets de porcs avec du riz vers 22h. Entre temps j'avais bouffe une boîte de gâteaux. Et j'ai mangé une autre boîte de gâteau (300 gr chaque boîte) après manger. Et un yaourt
(et avant de me coucher j'ai réchauffé les restes du porc et du riz)
Citation (Gilead @ 13/10/2017 14:36)
C'est bien ce que je disais dans un poste plus haut tu as une alimentation qui a tendance à préférer les glucides.
Le matin évite les céréales c'est juste du sucres, fait une omelette / pancake avec de la farine de noix de coco/amande et rajoute un ou deux fruits ça sera bien meilleur
Le midi évite le pain et préfère les légumes au féculents/idem pour le soir, tu peux vraiment y aller sur les légumes juste à type d'exemple 100g de pate ça correspond en légumes faible en glucides comme la courgette à deux kilo de courgette
Le soir gardes ton péché des gateaux secs si tu veux remplaces juste ce que je t'ai dit et si tu arrives à être constant tu peux perdre assez rapidement.
Le matin évite les céréales c'est juste du sucres, fait une omelette / pancake avec de la farine de noix de coco/amande et rajoute un ou deux fruits ça sera bien meilleur
Le midi évite le pain et préfère les légumes au féculents/idem pour le soir, tu peux vraiment y aller sur les légumes juste à type d'exemple 100g de pate ça correspond en légumes faible en glucides comme la courgette à deux kilo de courgette
Le soir gardes ton péché des gateaux secs si tu veux remplaces juste ce que je t'ai dit et si tu arrives à être constant tu peux perdre assez rapidement.
Je déteste les gens qui se cachent constamment derrière le métabolisme mais ça joue forcément. Je mange des gâteaux industriels tous les matins et très peu de légumes et je fais 60kg. Bon par contre je fais 4h de sport par semaine et je ne mange jamais rien hors repas..
Citation (Yobe @ 13/10/2017 14:28)
Le soir, repas plutôt équilibré, viande, pates.
Ajoute une lichette de fromage et un peu de rouge pour un dîner parfaitement équilibré.
Citation (Barman Corbin @ 13/10/2017 14:41)
Je suis dans la même situation que Yobe, je grossis à vue d'œil depuis l'arrêt de la clope.
Hier j'ai bouffe une pizza à 17h, des filets de porcs avec du riz vers 22h. Entre temps j'avais bouffe une boîte de gâteaux. Et j'ai mangé une autre boîte de gâteau (300 gr chaque boîte) après manger. Et un yaourt
(et avant de me coucher j'ai réchauffé les restes du porc et du riz)
Hier j'ai bouffe une pizza à 17h, des filets de porcs avec du riz vers 22h. Entre temps j'avais bouffe une boîte de gâteaux. Et j'ai mangé une autre boîte de gâteau (300 gr chaque boîte) après manger. Et un yaourt
(et avant de me coucher j'ai réchauffé les restes du porc et du riz)
Même constat que Yobe, tu aimes biens les glucides après bien sur je ne parle pas de goût en général mais une pizza ça n'apporte pas grand chose après 600gr de gâteau dans la journée tu te fais plaisir
mange plus de légume/fruit à la place des gâteaux et bouffe les biens en quantité tu peux te faire une salade de 400-500g avec des tomates/poivrons/maïs / poulet /concombre est autre, tu n'as pas forcément plus faim avec ce type d'alimentation même au contraire tu peux manger autant en terme de quantité sauf que tu vas maigrir.
QUOTE (noa @ 13/10/2017 14:45)
Je déteste les gens qui se cachent constamment derrière le métabolisme mais ça joue forcément. Je mange des gâteaux industriels tous les matins et très peu de légumes et je fais 60kg. Bon par contre je fais 4h de sport par semaine et je ne mange jamais rien hors repas..
C'est grâce à ce fameux manteau aperçu à Boulogne Rouge un certain 15 Mai 2010
QUOTE (Gilead @ 13/10/2017 14:47)
Même constat que Yobe, tu aimes biens les glucides après bien sur je ne parle pas de goût en général mais une pizza ça n'apporte pas grand chose après 600gr de gâteau dans la journée tu te fais plaisir mange plus de légume/fruit à la place des gâteaux et bouffe les biens en quantité tu peux te faire une salade de 400-500g avec des tomates/poivrons/maïs / poulet /concombre est autre, tu n'as pas forcément plus faim avec ce type d'alimentation même au contraire tu peux manger autant en terme de quantité sauf que tu vas maigrir.
mange plus de légume/fruit à la place des gâteaux et bouffe les biens en quantité tu peux te faire une salade de 400-500g avec des tomates/poivrons/maïs / poulet /concombre est autre, tu n'as pas forcément plus faim avec ce type d'alimentation même au contraire tu peux manger autant en terme de quantité sauf que tu vas maigrir.Vaut mieux manger 2 Kilo de banane que les 600gr de gâteaux ? J'ai beaucoup faim
Citation (noa @ 13/10/2017 14:45)
Je déteste les gens qui se cachent constamment derrière le métabolisme mais ça joue forcément. Je mange des gâteaux industriels tous les matins et très peu de légumes et je fais 60kg. Bon par contre je fais 4h de sport par semaine et je ne mange jamais rien hors repas..
Le métabolisme existe c'est pas une invention non plus il y'a des exceptions qui explique certains cas rare mais pas à faire du +20kg/-20kg à cause de ça après tu as un meilleur métabolisme quand tu fais une activité car ton corps va moins stocké, après je ne sais pas la quantité que tu manges / ni ton âge ce qui peux jouer. Tu manges peu être assez équilibrer par rapport à tes besoins et du coup tu es en maintenance sans le savoir naturellement.
Citation (Barman Corbin @ 13/10/2017 14:49)
Vaut mieux manger 2 Kilo de banane que les 600gr de gâteaux ? J'ai beaucoup faim
Pour faire un calcul rapide sans prendre en compte les lipides dans les gâteaux qui sont plus caloriques
600 gr de gâteaux on va dire charger à 60 % de glucides = 600 * 60% * 4 calories =1 440 calories
2kg de banane à 24 glucides aux 100 grammes = 2000 * 24% * 4 calories = 1 920 calories par contre avec deux kilos de pommes tu tombes à 1 200 calories
Et pour 1m93 et on va dire 100 kilo il me faut combien de calories par jour ?
Le truc c'est que je fume de l'herbe et que ça m'ouvre l'appétit pour rien aussi
Le truc c'est que je fume de l'herbe et que ça m'ouvre l'appétit pour rien aussi
T'habites en coloc averell?
Depuis que je n'y suis plus je trouve ça tellement plus facile de mieux manger. Je ne me prive pas pourtant (cuisson huile et/ou beurre etc.) mais je n'ai pas fait un deliveroo ou un take away depuis des semaines. Si je suis chez moi, je cuisine et garde une portion pour le lendemain.
Et je mange pas mal de porridge et de thé ou infusion. Ça remplit bien.
Essaie de ne jamais rentrer chez toi ou faire les courses mort de faim. C'est quasi impossible de ne pas craquer dans ces cas là.
Puis remplace l'alcool par de la MD une fois par mois quand tu sors. C'est rarement mentionné dans les méthodes de régime alors que pourtant...
Depuis que je n'y suis plus je trouve ça tellement plus facile de mieux manger. Je ne me prive pas pourtant (cuisson huile et/ou beurre etc.) mais je n'ai pas fait un deliveroo ou un take away depuis des semaines. Si je suis chez moi, je cuisine et garde une portion pour le lendemain.
Et je mange pas mal de porridge et de thé ou infusion. Ça remplit bien.
Essaie de ne jamais rentrer chez toi ou faire les courses mort de faim. C'est quasi impossible de ne pas craquer dans ces cas là.
Puis remplace l'alcool par de la MD une fois par mois quand tu sors. C'est rarement mentionné dans les méthodes de régime alors que pourtant...
Pourquoi vous niquez le topic bêtement ?
Je te conseil ce site afin de te donner une idée rapide des calories que tu as besoin
après il te faut mini 1g / 1.2g de protéines par ton poids de corps par jour 1g = 4 calories
Le reste tu ajustes en fonction de tes envies
Glucides = 1 g = 4 calories
Lipides = 1g = 9 calories
https://tdeecalculator.net/
après il te faut mini 1g / 1.2g de protéines par ton poids de corps par jour 1g = 4 calories
Le reste tu ajustes en fonction de tes envies
Glucides = 1 g = 4 calories
Lipides = 1g = 9 calories
https://tdeecalculator.net/
Citation (Rolit @ 13/10/2017 15:00)
Pourquoi vous niquez le topic bêtement ?
Citation (Gilead @ 13/10/2017 13:48)
Le métabolisme c'est surtout une bien grand mot pour trouver des excuses toutes faites, car en général c'est surtout lié à une méconnaissance de l'alimentation, les gens qui ont tendance à prendre du poids on en générale une alimentation qui tourne autour des glucides, ceux qui n'ont pas trop de problème sont plus orienté sur les protéines, et ceux qui ne prenne rien sont inconstant dans leur alimentation un peu comme l'explique très bien Houdini.
Ah ouais moi aussi je suis inconstant dans ce que je mange, un max de merde même si je me suis calmé
Citation (Tourista-chan @ 13/10/2017 14:00)
Ben reprends la clope.
Citation (Gilead @ 13/10/2017 14:36)
C'est bien ce que je disais dans un poste plus haut tu as une alimentation qui a tendance à préférer les glucides.
Le matin évite les céréales c'est juste du sucres, fait une omelette / pancake avec de la farine de noix de coco/amande et rajoute un ou deux fruits ça sera bien meilleur
Le midi évite le pain et préfère les légumes au féculents/idem pour le soir, tu peux vraiment y aller sur les légumes juste à type d'exemple 100g de pate ça correspond en légumes faible en glucides comme la courgette à deux kilo de courgette
Le soir gardes ton péché des gateaux secs si tu veux remplaces juste ce que je t'ai dit et si tu arrives à être constant tu peux perdre assez rapidement.
Le matin évite les céréales c'est juste du sucres, fait une omelette / pancake avec de la farine de noix de coco/amande et rajoute un ou deux fruits ça sera bien meilleur
Le midi évite le pain et préfère les légumes au féculents/idem pour le soir, tu peux vraiment y aller sur les légumes juste à type d'exemple 100g de pate ça correspond en légumes faible en glucides comme la courgette à deux kilo de courgette
Le soir gardes ton péché des gateaux secs si tu veux remplaces juste ce que je t'ai dit et si tu arrives à être constant tu peux perdre assez rapidement.
En gros il fait ce que je fais en moins pire. Et je me gave le soir
Citation (Barman Corbin @ 13/10/2017 14:55)
Et pour 1m93 et on va dire 100 kilo il me faut combien de calories par jour ?
Le truc c'est que je fume de l'herbe et que ça m'ouvre l'appétit pour rien aussi
Le truc c'est que je fume de l'herbe et que ça m'ouvre l'appétit pour rien aussi
Moi c'est l'inverse j'ai calmé la clop et totalement arrêté le shit et la beu, depuis j'ai pris 10 kilos
Dégagez de là les gonzesses.
Citation (M4URIC3 @ 13/10/2017 14:38)
Fait toi une infusion et genre une banane caramelisée au miel ou un truc du genre.
Citation (Barman Corbin @ 13/10/2017 14:41)
Hier j'ai bouffe une pizza à 17h, des filets de porcs avec du riz vers 22h. Entre temps j'avais bouffe une boîte de gâteaux. Et j'ai mangé une autre boîte de gâteau (300 gr chaque boîte) après manger. Et un yaourt
(et avant de me coucher j'ai réchauffé les restes du porc et du riz)
(et avant de me coucher j'ai réchauffé les restes du porc et du riz)
Je comprends finalement pourquoi tu n'as pas voulu me présenter ta femme 
Je suis entre deux boulots c'est tout
Je suis entre deux boulots c'est tout
Citation (Barman Corbin @ 13/10/2017 16:23)
Je comprends finalement pourquoi tu n'as pas voulu me présenter ta femme
Je lui avais fait un portrait parlé, c'est elle qui a refusé.
Nan mais sérieusement, mes souvenirs c'était que t'étais un grand con mais mince au moins.
Bon, en fait, je pense que vous avez tous grossi, je vous ai connus jeunes, vous ne l'êtes plus, c'est tout.
Hop hop hop, on peut être vieux et rester svelte et affuté 
Citation (Tourista-chan @ 13/10/2017 16:30)
Hop hop hop, on peut être vieux et rester svelte et affuté
En meme temps ton reve c’est un week end ou tu peux laisser trainer tes chaussettes et jouer à la console, donc ta femme ne doit pas te laisser manger souvent de la pizza.
Citation (Rolit @ 13/10/2017 15:00)
Pourquoi vous niquez le topic bêtement ?
Citation (Babou1 @ 13/10/2017 16:33)
En meme temps ton reve c’est un week end ou tu peux laisser trainer tes chaussettes et jouer à la console, donc ta femme ne doit pas te laisser manger souvent de la pizza.
Tous les midis au resto quand je taffe
Nan mais je vais pas faire ma gonzesse en parlant de notre alimentation mais je peux t'assurer qu'on se gave bien mais plus en qualité qu'en quantité en effet (et on y met le budget pour avoir la qualité).
Si tu es asiat ça joue aussi
Citation (Gilead @ 13/10/2017 16:43)
Si tu es asiat ça joue aussi
Citation (Gilead @ 13/10/2017 13:48)
Le métabolisme c'est surtout une bien grand mot pour trouver des excuses toutes faites, car en général c'est surtout lié à une méconnaissance de l'alimentation, les gens qui ont tendance à prendre du poids on en générale une alimentation qui tourne autour des glucides, ceux qui n'ont pas trop de problème sont plus orienté sur les protéines, et ceux qui ne prenne rien sont inconstant dans leur alimentation un peu comme l'explique très bien Houdini.
Je pense qu’il voulait dire qu’il bouffait que de la soupe et du riz blanc
Citation (Tourista-chan @ 13/10/2017 15:30)
Hop hop hop, on peut être vieux et rester svelte et affuté
Obligé de faire attention à partir d'un certain âge tout de même.
Citation (Babou1 @ 13/10/2017 16:52)
Je pense qu’il voulait dire qu’il bouffait que de la soupe et du riz blanc
Tout à fait dans leur hygiène alimentaire pre-malbouffe comme on peut le voir en chine, j'ai rarement vu un asiat obése
Citation (M4URIC3 @ 13/10/2017 13:38)
Fait toi une infusion et genre une banane caramelisée au miel ou un truc du genre. Je doute que les gâteaux secs tous les jours soient top.
Moi aussi j'ai "besoin" de grignoter assez tard le soir et rien qu'accompagner ca d'une tisane, ca te rempli l'estomac. Mais plutôt porridge, pomme ou banane caramelisée etc... et pas grosse quantité. C'est pas top d'entamer une grosse digestion juste avant de se coucher.
De façon général, virer tout ce qui est industriel, c'est pas mal.
Moi aussi j'ai "besoin" de grignoter assez tard le soir et rien qu'accompagner ca d'une tisane, ca te rempli l'estomac. Mais plutôt porridge, pomme ou banane caramelisée etc... et pas grosse quantité. C'est pas top d'entamer une grosse digestion juste avant de se coucher.
De façon général, virer tout ce qui est industriel, c'est pas mal.
Et sinon le pub le Northcote, tu le connais ?
Citation (Barman Corbin @ 13/10/2017 13:41)
Je suis dans la même situation que Yobe, je grossis à vue d'œil depuis l'arrêt de la clope.
Hier j'ai bouffe une pizza à 17h, des filets de porcs avec du riz vers 22h. Entre temps j'avais bouffe une boîte de gâteaux. Et j'ai mangé une autre boîte de gâteau (300 gr chaque boîte) après manger. Et un yaourt
(et avant de me coucher j'ai réchauffé les restes du porc et du riz)
Hier j'ai bouffe une pizza à 17h, des filets de porcs avec du riz vers 22h. Entre temps j'avais bouffe une boîte de gâteaux. Et j'ai mangé une autre boîte de gâteau (300 gr chaque boîte) après manger. Et un yaourt
(et avant de me coucher j'ai réchauffé les restes du porc et du riz)
Ce gouffre sur pattes
Citation (Tourista-chan @ 13/10/2017 15:30)
Hop hop hop, on peut être vieux et rester svelte et affuté
Toi, ça compte pas Jackie Chan.
Citation (Philo @ 13/10/2017 17:01)
Toi, ça compte pas Jackie Chan.
Tu feras pas le malin à mon âge Sir Philipp Von Goguetermann, vu tes allégeances.
Citation (Saoulant @ 13/10/2017 14:45)
Ajoute une lichette de fromage et un peu de rouge pour un dîner parfaitement équilibré.
Jamais d'alcool.
Mais un petit fromage avec un pain aux noix, oui, à l'occasion.
Citation (Gilead @ 13/10/2017 16:54)
Tout à fait dans leur hygiène alimentaire pre-malbouffe comme on peut le voir en chine, j'ai rarement vu un asiat obése
https://www.google.fr/amp/m.20minutes.fr/amp/a/1835419
D accord
Protéines, légumes, fruits. Le moins de féculents et de trucs industriels possible. Voilà. Même pas obligé de faire du sport.
Citation (Putamadre @ 13/10/2017 17:48)
Protéines, légumes, fruits. Le moins de féculents et de trucs industriels possible. Voilà. Même pas obligé de faire du sport.
Tout à fait 99% c'est dans l'assiette
Citation (Philo @ 13/10/2017 16:01)
Et sinon le pub le Northcote, tu le connais ?
Celui sur Northcote road, a Clapham Junction. Mais vu le smiley et mon post, j'imagine qu'il y en a un autre avec une clientèle... différente?
Citation (Putamadre @ 13/10/2017 17:48)
Protéines, légumes, fruits. Le moins de féculents et de trucs industriels possible. Voilà. Même pas obligé de faire du sport.
Si je n'ai pas de féculent, j'ai l'impression de mourir de faim.
QUOTE (Yobe @ 13/10/2017 18:24)
Si je n'ai pas de féculent, j'ai l'impression de mourir de faim.
Pareil
Je vais tenter la salade et le poulet mais je sens que je vais manger 800gr de poulet
Citation (Barman Corbin @ 13/10/2017 18:25)
Pareil
Je vais tenter la salade et le poulet mais je sens que je vais manger 800gr de poulet
Je vais tenter la salade et le poulet mais je sens que je vais manger 800gr de poulet
Sans pain ???
Tiens, je vais me servir une part de tarte aux poires (faite maison).
Mais sans boule de glace, sans chocolat, et sans chantilly.
Faut savoir faire des efforts.
Citation (Yobe @ 13/10/2017 18:34)
Sans pain ???
Tiens, je vais me servir une part de tarte aux poires (faite maison).
Mais sans boule de glace, sans chocolat, et sans chantilly.
Faut savoir faire des efforts.
Tiens, je vais me servir une part de tarte aux poires (faite maison).
Mais sans boule de glace, sans chocolat, et sans chantilly.
Faut savoir faire des efforts.
J’arrête pas de grignoter, gateaux, bout de pain avec du beurre ou avec carrément beurre ketchup (j'ai rien d'autre sous la main).
Cette brochette de gros daleux
Citation (Mr Charo @ 13/10/2017 18:44)
J’arrête pas de grignoter, gateaux, bout de pain avec du beurre ou avec carrément beurre ketchup (j'ai rien d'autre sous la main).
Cette brochette de gros daleux
Cette brochette de gros daleux
Beurre ketchup
Citation (Nikos B. @ 13/10/2017 18:57)
Beurre ketchup
J'ai testé ça il y a peu, franchement c'est pas mal même si bien-sur de base
Sinon dans le même genre, je kif me faire des sandwich gruyère râpé fondu ketchup ou froid emmental mayonnaise aussi.
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