Citation (Averell @ 16/05/2018 18:09)

Le cardio s'améliore mais je suis pas fou. Je dois avoir des poumons atrophiés depuis la naissance de toute façon.
Je vais peut être aller courir d'ailleurs, ça me fait culpabiliser j'ai fait le fainéant ces dernieres semaines.
Sinon aujourd'hui officiellement 1 mois sans alcool

Tu tiens le rythme de 2 fois par semaine ou bien ?
Le cardio si t'en as jamais eu, tu vas bûcher pour t'en construire un (comme d'hab', régularité et progression sur des durées longues).
C'est des gens comme toi qui me font apprécier le fait d'avoir fait du sport toute ma life

, les reprises sont moins compliquées quand même.
Citation (RegardZehef @ 16/05/2018 18:15)


oui j'ai bien reduit aussi. Deux regles : jamais d'alcool mixe avec autre chose (gin-tonic etc.) et surtout jamais sur un estomac vide. Au moindre ecart tu sais ce qui t'attend, ca aide.
A part une bière, je bois jamais l'estomac vide de toutes façons.
Donc whisky on the rocks et vodka glacée quoi.