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1515, 1516, 1517, 1518, 1519, 1520, 1521, 1522, 1523, 1524, 1525, 1526, 1527, 1528, 1529, 1530, 1531, 1532, 1533, 1534, 1535, 1536, 1537, 1538, 1539, 1540, 1541, 1542, 1543, 1544, 1545, 1546, 1547, 1548, 1549, 1550, 1551, 1552, 1553, 1554, 1555, 1556, 1557, 1558, 1559, 1560, 1561, 1562, 1563, 1564, 1565, 1566, 1567, 1568, 1569, 1570, 1571, 1572, 1573, 1574, 1575, 1576, 1577, 1578, 1579, 1580, 1581, 1582, 1583, 1584, 1585, 1586, 1587, 1588, 1589, 1590, 1591, 1592, 1593, 1594, 1595, 1596, 1597, 1598, 1599, 1600, 1601, 1602, 1603, 1604, 1605, 1606, 1607, 1608, 1609, 1610, 1611, 1612, 1613, 1614, 1615, 1616, 1617, 1618, 1619, 1620, 1621, 1622, 1623, 1624, 1625, 1626, 1627, 1628, 1629, 1630, 1631, 1632, 1633, 1634, 1635, 1636, 1637, 1638, 1639, 1640, 1641, 1642, 1643, 1644, 1645, 1646, 1647, 1648, 1649, 1650, 1651, 1652, 1653, 1654, 1655, 1656, 1657, 1658, 1659, 1660, 1661, 1662, 1663, 1664, 1665, 1666, 1667, 1668, 1669, 1670, 1671, 1672, 1673, 1674, 1675, 1676, 1677, 1678, 1679, 1680, 1681, 1682, 1683, 1684, 1685, 1686, 1687, 1688, 1689, 1690, 1691, 1692, 1693, 1694, 1695, 1696, 1697, 1698, 1699, 1700, 1701, 1702, 1703, 1704, 1705, 1706, 1707, 1708, 1709, 1710, 1711, 1712, 1713, 1714, 1715, 1716, 1717, 1718, 1719, 1720, 1721, 1722, 1723, 1724, 1725, 1726, 1727, 1728, 1729, 1730, 1731, 1732, 1733, 1734, 1735, 1736, 1737, 1738, 1739, 1740, 1741, 1742, 1743, 1744, 1745, 1746, 1747, 1748, 1749, 1750, 1751, 1752, 1753, 1754, 1755, 1756, 1757, 1758, 1759, 1760, 1761, 1762, 1763, 1764, 1765, 1766, 1767, 1768, 1769, 1770, 1771, 1772, 1773, 1774, 1775, 1776, 1777, 1778, 1779, 1780, 1781, 1782, 1783, 1784, 1785, 1786, 1787, 1788, 1789, 1790, 1791, 1792, 1793, 1794, 1795, 1796, 1797, 1798, 1799, 1800, 1801, 1802, 1803, 1804, 1805, 1806, 1807, 1808, 1809, 1810, 1811, 1812, 1813, 1814, 1815, 1816, 1817, 1818, 1819, 1820, 1821, 1822, 1823, 1824, 1825, 1826, 1827, 1828, 1829, 1830, 1831, 1832, 1833, 1834, 1835, 1836, 1837, 1838, 1839, 1840, 1841, 1842, 1843, 1844, 1845, 1846, 1847, 1848, 1849, 1850, 1851, 1852, 1853, 1854, 1855, 1856, 1857, 1858, 1859, 1860, 1861, 1862, 1863, 1864, 1865, 1866, 1867, 1868, 1869, 1870, 1871, 1872, 1873, 1874, 1875, 1876, 1877, 1878, 1879, 1880, 1881, 1882, 1883, 1884, 1885, 1886, 1887, 1888, 1889, 1890, 1891, 1892, 1893, 1894, 1895, 1896, 1897, 1898, 1899, 1900, 1901, 1902, 1903, 1904, 1905, 1906, 1907, 1908, 1909, 1910, 1911, 1912, 1913, 1914, 1915, 1916, 1917, 1918, 1919, 1920, 1921, 1922, 1923, 1924, 1925, 1926, 1927, 1928, 1929, 1930, 1931, 1932, 1933, 1934, 1935, 1936, 1937, 1938, 1939, 1940, 1941, 1942, 1943, 1944, 1945, 1946, 1947, 1948, 1949, 1950, 1951, 1952, 1953, 1954, 1955, 1956, 1957, 1958, 1959, 1960, 1961, 1962, 1963, 1964, 1965, 1966, 1967, 1968, 1969, 1970, 1971, 1972, 1973, 1974, 1975, 1976, 1977, 1978, 1979, 1980, 1981, 1982, 1983, 1984, 1985, 1986, 1987, 1988, 1989, 1990, 1991, 1992, 1993, 1994, 1995, 1996, 1997, 1998, 1999, 2000, 2001, 2002, 2003, 2004, 2005, 2006, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2023, 2024, 2025, 2026, 2027, 2028, 2029, 2030, 2031, 2032, 2033, 2034, 2035, 2036, 2037, 2038, 2039, 2040, 2041, 2042, 2043, 2044, 2045, 2046, 2047, 2048, 2049, 2050, 2051, 2052, 2053, 2054, 2055, 2056, 2057, 2058, 2059, 2060, 2061, 2062, 2063, 2064, 2065, 2066, 2067, 2068, 2069, 2070, 2071, 2072, 2073, 2074, 2075, 2076, 2077, 2078, 2079, 2080, 2081, 2082, 2083, 2084, 2085, 2086, 2087, 2088, 2089, 2090, 2091, 2092, 2093, 2094, 2095, 2096, 2097, 2098, 2099, 2100, 2101, 2102, 2103, 2104, 2105, 2106, 2107, 2108, 2109, 2110, 2111, 2112, 2113, 2114, 2115, 2116, 2117, 2118, 2119, 2120, 2121, 2122, 2123, 2124, 2125, 2126, 2127, 2128, 2129, 2130, 2131, 2132, 2133, 2134, 2135, 2136, 2137, 2138, 2139, 2140, 2141, 2142, 2143, 2144, 2145, 2146, 2147, 2148, 2149, 2150, 2151, 2152, 2153, 2154, 2155, 2156, 2157, 2158, 2159, 2160, 2161, 2162, 2163, 2164, 2165, 2166, 2167, 2168, 2169, 2170, 2171, 2172, 2173, 2174, 2175, 2176, 2177, 2178, 2179, 2180, 2181, 2182, 2183, 2184, 2185, 2186, 2187, 2188, 2189, 2190, 2191, 2192, 2193, 2194, 2195, 2196, 2197, 2198, 2199, 2200, 2201, 2202, 2203, 2204, 2205, 2206, 2207, 2208, 2209, 2210, 2211, 2212, 2213, 2214, 2215, 2216, 2217, 2218, 2219, 2220, 2221, 2222, 2223, 2224, 2225, 2226, 2227, 2228, 2229, 2230, 2231, 2232, 2233, 2234, 2235, 2236, 2237, 2238, 2239, 2240, 2241, 2242, 2243, 2244, 2245, 2246, 2247, 2248, 2249, 2250, 2251, 2252, 2253, 2254, 2255, 2256, 2257, 2258, 2259, 2260, 2261, 2262, 2263, 2264, 2265, 2266, 2267, 2268, 2269, 2270, 2271, 2272, 2273, 2274, 2275, 2276, 2277, 2278, 2279, 2280, 2281, 2282, 2283, 2284, 2285, 2286, 2287, 2288, 2289, 2290, 2291, 2292, 2293, 2294, 2295, 2296, 2297, 2298, 2299, 2300, 2301, 2302, 2303, 2304, 2305, 2306, 2307, 2308, 2309, 2310, 2311, 2312, 2313, 2314, 2315, 2316

Ashura

26/01/2010 22:15

Pourtant foncièrement je vois pas trop la différence entre la course et le vélo

Ce qui fait perdre du poids c'est l'effort physique sur une longue durée non? Je me tape près d'une heure de vélo quotidiennement, je finis en miettes, ça vaut ptet pas 15km de course mais je pense pas que ça vaille rien non plus

Bon et puis en plus j'ai un problème récurrent de tendinite à un genou qui me prédestine plus au vélo qu'au footing

Steff14

26/01/2010 22:17

Le mieux c'est d'aller nager

soT71

26/01/2010 22:17

Citation (Steff @ 26/01/2010 à 22:14)

Fais des pompes c'est gratuit

+1
pompes + abdos + traction si tu peux et aussi travaux avec halteres et tu peux prendre vite
Apres ca dépend vraiment si tu veux un taff de fond ou non

witchfinder

26/01/2010 22:18

Citation (Ashura @ 26/01/2010 à 22:15)

Pourtant foncièrement je vois pas trop la différence entre la course et le vélo

Bon et puis en plus j'ai un problème récurrent de tendinite à un genou qui me prédestine plus au vélo qu'au footing

deux ans de tendon d'achille en vrac, je connais... ça m'avait fait essayer la natation, on a ici un bassin de 50 mètres extérieur chauffé à 28 c°, mais ça saoule aussi...

soT71

26/01/2010 22:18

Citation (Ashura @ 26/01/2010 à 22:15)

Pourtant foncièrement je vois pas trop la différence entre la course et le vélo

Bon et puis en plus j'ai un problème récurrent de tendinite à un genou qui me prédestine plus au vélo qu'au footing

Oui le plus important, outre la distance, c'est le temps
Tu commences à perdre de la graisse à partir de 30-35 minutes d effort, auparavant c'est uniquement de l'eau

Si tu maintiens le rythme quotidien tu verra des effets mais tente du fractionné, en augmentant la vitesse par intervalles, comme ca tu vas vraiment chercher dans tes reserves

Cocote

26/01/2010 22:19

Pompes j'en fais, mes bras sont pas trop mal.

Abdos c'est correct aussi, mais pecs et épaules c'est assez lol.

Je compte me prendre un abo dans une salle histoire de me sentir obligé de faire du sport, sinon au bout d'un mois j'arrête d'être régulier.

Vous en connaissez pas une dans le 13 près de Place d'Italie ?

Ashura

26/01/2010 22:20

La natation non, j'aime bien l'eau mais plutôt crever que d'aller me balader en public avec un moule-bite

Pompes/abdos je fais, et j'ai fait cet été aussi, là encore j'ai pas vu d'amélioration significative sur deux mois.

soT71

26/01/2010 22:21

Citation (Cocote @ 26/01/2010 à 22:19)

Pompes j'en fais, mes bras sont pas trop mal.

Abdos c'est correct aussi, mais pecs et épaules c'est assez lol.

Je compte me prendre un abo dans une salle histoire de me sentir obligé de faire du sport, sinon au bout d'un mois j'arrête d'être régulier.

Vous en connaissez pas une dans le 13 près de Place d'Italie ?

Travaille avec des halteres
Tu trouvera pleins d'exos sur le net

witchfinder

26/01/2010 22:23

Citation (Ashura @ 26/01/2010 à 22:20)

La natation non, j'aime bien l'eau mais plutôt crever que d'aller me balader en public avec un moule-bite

Pompes/abdos je fais, et j'ai fait cet été aussi, là encore j'ai pas vu d'amélioration significative sur deux mois.

et bonnet, ouais...

0NIZUKA

26/01/2010 22:28

Le mieux pour maigrir et se muscler un peu c'est de baizer sa chérie

Cocote

26/01/2010 22:34

Citation

Travaille avec des halteres
Tu trouvera pleins d'exos sur le net wink.gif

Merci du conseil.
Le truc c'est que travailler seul me soule au bout d'un moment.

Sinon quelqu'un sait ce que vaut le club med ?
65 euros/mois, ca me semble très cher ...

Ashura

26/01/2010 22:37

Citation (0NIZUKA @ 26/01/2010 à 22:28)

Le mieux pour maigrir et se muscler un peu c'est de baizer sa chérie

Oui. Mais non.

Bon pour le moment je vais m'en tenir à vélo+abdos+pompes+manger moins de merdes, et ce jusqu'en Mai où je pourrai enfin envisager d'aller courir le soir en revenant du taf.

Sans transition, niveau déclaration d'impôts, le pass navigo et la bouffe du midi ça compte dans ce qu'ils appellent les "frais réels" en principe... mais ça se déclare sur quels critères ces machins? Dans le cas où ta boite te file pas de tickets resto t'es en droit de déclarer ce que tu bouffes comme des frais professionnels?

witchfinder

26/01/2010 22:47

Citation (Ashura @ 26/01/2010 à 22:37)

pour la bouffe, t'as un forfait-plafond.

L'Ex-A

26/01/2010 22:53

Inozuka ton père c'est kiki Musampa

ZéroQuatorze

26/01/2010 23:02

Citation (L'Ex-A @ 26/01/2010 à 22:53)

Inozuka ton père c'est kiki Musampa

C'est moche il peut plus répondre

26/01/2010 23:05

Citation (Cyr04 @ 26/01/2010 à 23:02)

C'est moche il peut plus répondre

ZéroQuatorze

26/01/2010 23:06

Citation (CrazyLiam @ 26/01/2010 à 23:05)

Encore un slogan de Sud, je vais pouvoir te vendre une carte si ça continue

L'Ex-A

26/01/2010 23:08

y'a une fille que je vois le matin à l'arret de bus de ma rue quand je commence à 10h, je l'avais deja reperer elle a un visage

en + comme par hasard elle prend le rer et descend comme moi à porte maillot, bon après je prend la 1 vers la defence elle vers vincennes

mais sa sens le cr bientot sa

26/01/2010 23:09

Citation (L'Ex-A @ 26/01/2010 à 23:08)

y'a une fille que je vois le matin à l'arret de bus de ma rue quand je commence à 10h, je l'avais deja reperer elle a un visage

en + comme par hasard elle prend le rer et descend comme moi à porte maillot, bon après je prend la 1 vers la defence elle vers vincennes

mais sa sens le cr bientot sa

Tu nous l'as déjà raconté l'autre jour

L'Ex-A

26/01/2010 23:14

Citation (CrazyLiam @ 26/01/2010 à 23:09)

Tu nous l'as déjà raconté l'autre jour

t'es sur ? sa doit pas être la meme alors, parce que des meeuf le matin y'en a plusieurs :culture:

26/01/2010 23:15

Citation (L'Ex-A @ 07/01/2010 à 23:19)

ce matin, j'arrive à la gare avec 30 minute d'avance, parce que je me suis dis avec la neige sa va etre le bordel donc je vais être prévoyant

ben au final mon rer est arrivé 25 min après

alors déja jme les suis peler d'une force, mais en plus le quai il était blindé et le seul connard qui éternue comme un porc faut qu'il se foutte a coter de moi

bon par contre, le train arrive, je monte dedans et me pose, arrivé à épinay je tourne ma tete et vois qu'en fait je suis a coter d'une superbe brune

, je la regarde de temps en temps voir si elle accroche, et oui elle accroche

HO OUI GREG

j'aurais pu faire le ashura et pas lui parler du tout, préferant me masturber le soir en pensant à elle

, mais par chance elle est descendue à la porte maillot, j'ai engagé la convers et donc on a discuter jusqu'à l'entrée de la ligne 1, je lui ai di un petit "à demain même wagon

" qui l'a bien fait marrer, elle m'a dit ok pas de soucis.... du coup sa ma mis de bonne humeure pour la journée

L'Ex-A

26/01/2010 23:18

c'est pas la même, celle dont je parle elle est la dès l'arret de bus.

l'autre d'ailleur je l'ai plus jamais revu

Euskadi

26/01/2010 23:21

Citation (Ashura @ 26/01/2010 à 21:27)

8 jours de suite que je me tape du vélo d'appart, des abdos, des pompes... et je vous annonce fièrement de légers progrès: j'ai les jambes plus musclées qu'avant

sauf que j'ai pas du tout besoin de me renforcer les jambes

J'espère un début de perte de bide à un horizon de 25 semaines.

plus musclé en 8 jours?

de quoi faire rever les mecs qui galèrent en salle à faire du squat, du leg extention et de la presse à cuisses pendant des mois pour gagner 1 cm de tour de cuisses au final

plus serieusement en 8 jours c'est pas possible, c'est juste que de suite après le sport les muscles sollicités sont encore contractés et paraissent plus volumineurx(idem pour pecs et biceps), mais au bout d'une heure ca degonfle

Steff14

26/01/2010 23:22

Citation (Euskadi @ 26/01/2010 à 23:21)

c'est juste que de suite après le sport les muscles sollicités sont encore contractés et paraissent plus volumineurx(idem pour pecs et biceps), mais au bout d'une heure ca degonfle

CMB

Euskadi

26/01/2010 23:23

Citation (Steff @ 26/01/2010 à 23:22)

CMB

oui aussi

Ashura

26/01/2010 23:27

Citation (Euskadi @ 26/01/2010 à 23:21)

plus musclé en 8 jours?

Y a des gens qui veulent grossir des cuisses?

Mais quel intérêt c'est moche

Sinon bah ça doit n'être qu'une impression mais même quand l'effort est passé j'ai une sensation de dureté au niveau des cuisses que j'avais pas la sensation d'avoir il y a une semaine (alors que ça doit pourtant être la seule zone chez moi qui soit relativement musclée).

Et ce post est une véritable offrande aux détourneurs, mais j'ai la flemme de le réécrire

Ashura

26/01/2010 23:34

Certes

M'enfin pour avoir l'air disproportionné faut vraiment être archi bodybuildé du haut. Auquel cas t'as déjà l'air d'un con aux yeux de pas mal de monde donc t'es plus à ça près

Steff14

26/01/2010 23:36

Citation (Ashura @ 26/01/2010 à 23:34)

Certes

M'enfin pour avoir l'air disproportionné faut vraiment être archi bodybuildé du haut. Auquel cas t'as déjà l'air d'un con aux yeux de pas mal de monde donc t'es plus à ça près

Steff14

27/01/2010 07:11

Il a l'air de faire trop froid, j'ai peur de sortir

27/01/2010 07:40

Citation

PLAISIR, FR 01/27/2010 4:42 A.M. OUT FOR DELIVERY

Averell

27/01/2010 09:06

Citation (CrazyLiam @ 27/01/2010 à 07:40)

Ca va te faire tout drôle les 150€ de frais de douane vu les allers retours

27/01/2010 09:18

Citation (Kob_Nikot @ 27/01/2010 à 09:06)

Ca va te faire tout drôle les 150€ de frais de douane vu les allers retours

Aucun risque, j'ai déjà payé la TVA dessus

Slip

27/01/2010 09:32

Crazy, à chaque fois que tu fais venir un paquet, ça à l'air d'être tout une histoire

, un peu comme Ashura et les filles

sibbboon

27/01/2010 09:33

Citation (slip @ 27/01/2010 à 09:32)

Crazy, à chaque fois que tu fais venir un paquet, ça à l'air d'être tout une histoire

, un peu comme Ashura et les filles

Sauf qu'Ashura, ça fait longtemps qu'il a pas "fait venir" une fille apparament.

27/01/2010 09:39

Citation (slip @ 27/01/2010 à 09:32)

Crazy, à chaque fois que tu fais venir un paquet, ça à l'air d'être tout une histoire

, un peu comme Ashura et les filles

Quitte à choisir, je préfère galérer avec mes colis

Enfin là, je pense que c'est juste des bugs informatiques parce que c'est impossible que le colis fasse autant d'A/R en si peu de temps, et que UPS marche quand même autrement mieux que La Poste.

Averell

27/01/2010 09:49

Citation (CrazyLiam @ 27/01/2010 à 09:39)

Quitte à choisir, je préfère galérer avec mes colis

Enfin là, je pense que c'est juste des bugs informatiques parce que c'est impossible que le colis fasse autant d'A/R en si peu de temps, et que UPS marche quand même autrement mieux que La Poste.

Je pense aussi

Pis à La Poste ils auraient volé le colis avant de toutes façons

Tchoune

27/01/2010 10:31

Citation (CrazyLiam @ 27/01/2010 à 09:39)

Quitte à choisir, je préfère galérer avec mes colis

Enfin là, je pense que c'est juste des bugs informatiques parce que c'est impossible que le colis fasse autant d'A/R en si peu de temps, et que UPS marche quand même autrement mieux que La Poste.

Une question me taraude... Qu'y a t-il dans ce fameux paquet Cino-germano-français ?

27/01/2010 10:40

Citation (92i @ 27/01/2010 à 10:31)

Une question me taraude... Qu'y a t-il dans ce fameux paquet Cino-germano-français ?

Un petit enfant

Des pompes Nike personnalisées

sylvain

27/01/2010 10:49

Citation (CrazyLiam @ 27/01/2010 à 10:40)

Des pompes Nike personnalisées

"Personnalisées", c'est pour la taille??

Tchoune

27/01/2010 11:07

Citation (CrazyLiam @ 27/01/2010 à 10:40)

Un petit enfant

Des pompes Nike personnalisées

Avarié le môme à l'arrivée

Celles du topic création ?

ZéroQuatorze

27/01/2010 11:10

Citation (CrazyLiam @ 27/01/2010 à 10:40)

Des pompes Nike personnalisées

faites par un petit enfant

FYP

27/01/2010 11:12

Citation (sylvain @ 27/01/2010 à 10:49)

"Personnalisées", c'est pour la taille??

Citation (92i @ 27/01/2010 à 11:07)

Celles du topic création ?

Oui

Citation (Cyr04 @ 27/01/2010 à 11:10)

FYP

C'est pas faux

27/01/2010 13:16

Ca y est le colis est arrivé

ZéroQuatorze

27/01/2010 13:22

Citation (CrazyLiam @ 27/01/2010 à 13:16)

Ca y est le colis est arrivé

Aucun défaut constaté ? Sinon tu peux leur retourner

27/01/2010 13:23

Citation (Cyr04 @ 27/01/2010 à 13:22)

Aucun défaut constaté ? Sinon tu peux leur retourner

Aucune idée, il est chez moi et là je suis au boulot. Mais bon, si y a un défaut, Fred je te conseille pas de te pointer au prochain Urban, car tu risquerais de prendre pour eux

Fred

27/01/2010 13:32

Citation (CrazyLiam @ 27/01/2010 à 13:23)

Aucune idée, il est chez moi et là je suis au boulot. Mais bon, si y a un défaut, Fred je te conseille pas de te pointer au prochain Urban, car tu risquerais de prendre pour eux

fallait passer à la maison c'était plus rapide, en + ma cousine t'aurais mesuré les pieds dans la cave

ZéroQuatorze

27/01/2010 13:48

Citation (Fred @ 27/01/2010 à 13:32)

fallait passer à la maison c'était plus rapide, en + ma cousine t'aurais mesuré ~~les pieds~~ la bistouquette dans la cave

FYP

Rodriguez

27/01/2010 14:19

Putain j'ai encore mis un plan galere à Bilbo car je me suis pas reveillé

Bilbo

27/01/2010 14:38

Citation (Rodriguez @ 27/01/2010 à 14:19)

Putain j'ai encore mis un plan galere à Bilbo car je me suis pas reveillé

Enculé va ce soir on court ?

ZéroQuatorze

27/01/2010 15:05

Je me fais chier mais d'une force

Vivement que ma formation se termine, je suis à bout

Marre de rien faire

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