Citation (niramo @ 22/01/2013 23:31)

Je fume depuis 6 ans, une quinzaine par jour. C'est ma troisième tentative en 3 mois donc je pense être motivé..
J'ai envie d'arrêter pour récupérer mes poumons et limiter les dégâts sur mon teint et ma peau, mais je suis vraiment accro au geste, aux moments passés seul ou à plusieurs avec elle

là ça devient dur.
En fait il faut vraiment se focaliser sur ce que tu récupère plutôt que sur le mal que ça te faisait (c'est ce que j'ai retenu du bouquin d'alen carr qui est vraiment indigeste...)
Si tu fais du sport tu récupèreras plus vite tes poumons par exemple.
Ca dépend aussi de comment tu fumais, tout le temps ou surtout en soirée... Tu peux te trouver un truc pour le geste genre boire de l'eau ou prendre un chewing gum.
Je crois que le dégout est vraiment la clef... Le tabac froid ça pue vraiment et quand tu fumes tu es plein de cette odeur en permanence.
Bon courage à toi en tout cas, ça vaut vraiment le coup pârce qu'on récupère assez vite.